生活欺騙了你，是因?yàn)槟銖膩?lái)不做死亡冥想测萎。我們大部分的人把最多的關(guān)注點(diǎn)放在衣衬吆，食，名绳泉。人不做死亡冥想逊抡，一生會(huì)流于俗世，一旦流于俗世零酪，你的心就會(huì)有更多的欲望冒嫡；一旦不念及死亡，生命的欲望四苇，貪婪會(huì)越來(lái)越多孝凌，而無(wú)法享受所擁有的。當(dāng)我們念及死亡月腋，我們就會(huì)了解到一切都是帶不走時(shí)蟀架，人的內(nèi)心會(huì)更加輕松，會(huì)更專注于更重要的事上榆骚。（難怪Stanly分享格西老師的時(shí)間管理大師）人內(nèi)心中那個(gè)邪惡的聲音是片拍，我知道反正我會(huì)死，但不是今天妓肢。不念及死亡就不知道什么是生命中最重要的事捌省！
世間八法：
放棄此生，放棄現(xiàn)世碉钠。
活著在這個(gè)世上纲缓，卻不屬于它卷拘。
——魯米
放棄意識(shí)中的八種念頭，正是這八法讓你生活在精神的牢獄中祝高。
1得到 ?2失去
因?yàn)橐磺卸际欠N子迫使栗弟，一切我們所得到的，或者失去的都不是我們所能控制的工闺。
3感覺(jué)好 4感覺(jué)不好
我們被表面的感覺(jué)好和感覺(jué)不好所迷惑横腿，根本原因是忘記筆的故事，一切皆源于我斤寂。當(dāng)我們?cè)?jīng)給過(guò)他人好的感覺(jué)，才會(huì)在外在因?yàn)橐恍┦露杏X(jué)好揪惦。當(dāng)我們?cè)谶^(guò)去傷害過(guò)他人遍搞，傷害過(guò)他人的心，而在此刻感受到感覺(jué)不好器腋。
5人們有沒(méi)有關(guān)注我溪猿。6人們沒(méi)有關(guān)注我。
如果他人關(guān)注我纫塌，我會(huì)非常開(kāi)心诊县。如果他人沒(méi)有關(guān)注我，我的心情會(huì)非常糟糕措左。意識(shí)會(huì)在一些完全無(wú)意義的瑣事中依痊。
7批評(píng) 8贊揚(yáng)
隨它去吧！兩個(gè)小時(shí)后批評(píng)者和贊揚(yáng)者已經(jīng)不在意了怎披，甚至已經(jīng)忘記自己說(shuō)過(guò)什么了胸嘁！
【晨起感恩】
感恩生命經(jīng)由我的父母流淌向我，又經(jīng)由我流淌向我的孩子凉逛。
感恩我的媽媽幫我照看孩子性宏。我才可以安心放下一切去照顧我的奶奶。
感恩親愛(ài)的汪老師状飞，我們一起努力一起為一個(gè)目標(biāo)而工作毫胜。深深感恩，因?yàn)槟阄铱梢匀?shí)踐更多的想法诬辈。我愿幫助你獲得更多的能力酵使。
感恩Grace老師的平臺(tái)，讓我們可以聽(tīng)到很多的分享焙糟，一起共修凝化，一起成長(zhǎng)，深深感恩酬荞。
感恩我的身體對(duì)我不離不棄搓劫，不辭辛苦瞧哟，因?yàn)槟愕慕】滴也趴梢栽谶@個(gè)世界，這個(gè)社會(huì)立足枪向。
感恩我的眼睛讓我看到我的光明勤揩，愿我的眼睛看到更多的智慧。
感恩金錢支付美味晚餐的費(fèi)用秘蛔，可以讓我們一家人一起吃飯陨亡。
感恩格西老師的慈悲和大愛(ài)，感恩遇到張慧老師深员，分享的金剛智慧负蠕，可以讓我們走在修行的道路上。
1今天在家給孩子洗了澡倦畅，然后媽媽來(lái)到家里遮糖，我把這幾天存給媽媽的錢放到媽媽手里，媽媽又要推脫不要叠赐，我說(shuō)您拿著欲账，去用吧，去拱北也用的到芭概。然后收拾好赛不，我們一起出門了，我要去照顧奶奶罢洲，媽媽出門后回家踢故。我先去步行街，買了件需用的衣服惹苗，看到有一些冬天穿的秋衣打折畴椰，質(zhì)量也特別好，想了想就給媽媽買了一件鸽粉。然后又打的拿著給媽媽買的衣服去媽媽家斜脂。媽媽那時(shí)沒(méi)回家，我猜她可能帶著孩子出去吃飯了触机。我等了一會(huì)帚戳，她們還沒(méi)有回來(lái)就把衣服放到門口，給媽媽打了個(gè)電話就走了儡首，媽媽回家后說(shuō)特別喜歡我給她買的衣服片任。我心里也特別喜歡，就像冬天給她買特別好又挺貴的羽絨服蔬胯，內(nèi)心充滿了幸福对供。媽媽，謝謝你。我愛(ài)你产场。
2在騰訊公益給少女瑤盼再生捐助二十元鹅髓，愿她早日康復(fù)，功德回向給我的奶奶京景。給老兵捐助十元窿冯，愿每個(gè)老去得人都可以老有所依。給失能老人捐助十元确徙，愿每個(gè)老人都能健康喜樂(lè)醒串，安享晚年。所有功德回向給我的奶奶身體健康鄙皇。
3為奶奶身體健康做施與受的冥想芜赌，愿我內(nèi)心心輪處的光芒，帶走奶奶的病痛伴逸，愿我心輪處富裕芳香的金色光芒帶給奶奶身體健康缠沈，帶給奶奶智慧。
4昨天請(qǐng)學(xué)校老師吃飯违柏，幾乎堅(jiān)持了兩個(gè)月的每周六請(qǐng)老師吃飯，隨喜自己種下慷慨大方的種子香椎。
5下午又到了醫(yī)院照顧我的奶奶漱竖，奶奶照顧我長(zhǎng)大，就如我的母親一樣畜伐，一天一夜沒(méi)有看到奶奶馍惹，又看到奶奶，看到她躺在病床上承受病痛折磨玛界，瘦到兩腮都凹陷下去的樣子心疼到不行万矾，我都不知該如何幫助我的奶奶。我洗了她的尿布慎框，幫助她上廁所良狈，灌了腸以后又幫她收拾，擦洗笨枯，摸油薪丁，給奶奶按摩背。我只愿我的奶奶少受病痛折磨馅精，愿我所有功德回向給奶奶身體健康严嗜。
每日分享自己的感恩冥想和咖啡冥想第35天稼稿。自利利他扮叨。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習(xí)慣和隨喜的習(xí)慣～ 也種下為所在群貢獻(xiàn)力量分享的種子～ 回向給所有的群，都有良好的學(xué)習(xí)氛圍～
回向：1.邀請(qǐng)心師來(lái)到我的對(duì)面瞳遍，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋压彭，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴睦优，靠近我們的心輪的位置渗常，3.這個(gè)不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……
回向給所有教授過(guò)我的恩師刨秆，回向給我奶奶的身體健康凳谦。回向給一切眾生衡未，回向給我的關(guān)系目標(biāo)尸执。愿每一個(gè)人都擁有和諧，美好缓醋，有愛(ài)的親密關(guān)系如失。愿我們成為成功和幸福的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣送粱，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)究竟的成功與幸福褪贵！
持戒】——每日記錄「六時(shí)書(shū)」今日次數(shù) 1
【忍辱】保持覺(jué)察。承諾未來(lái)3天內(nèi)面對(duì)他人評(píng)判抗俄，憤怒時(shí)微笑面對(duì)脆丁，在能量層面是理解和接納（今天做到了，時(shí)時(shí)思維筆的空性就可以做到）动雹。
【精進(jìn)】——日日播種～記錄六時(shí)書(shū)
【禪定】20分鐘的施與受冥想槽卫。15分鐘感恩冥想。10分鐘思維筆的空性胰蝠。+40分鐘手寫(xiě)咖啡冥想歼培。
【般若】大智慧，我應(yīng)該可以做些什么呢茸塞？首先應(yīng)該時(shí)時(shí)回顧筆的故事躲庄，思維空性，有什么不是來(lái)源于我的呢钾虐！
回到原生家庭噪窘，是最考驗(yàn)是否是修行者的場(chǎng)地。父親習(xí)慣性的對(duì)我和妹妹的指責(zé)效扫，呵斥效览，我都能忍受，甚至還會(huì)滿心喜悅和感恩荡短，感恩我的懷種子通過(guò)父親爆發(fā)掉丐枉，可能也是因?yàn)閺哪芰繉用娴慕邮埽卸骱腿倘杈蛲校乙材芨杏X(jué)到父親對(duì)自己的行為也是有了覺(jué)知瘦锹，這在以前是根本無(wú)法想象的事。愿我的父親獲得智慧，獲得金剛護(hù)體弯院。
