智慧和勤奮曾經(jīng)是成功的代名詞牌捷，兩者之間相互作用更是能夠決定人生的高度墙牌。
一個(gè)人如果天賦不夠，可以通過(guò)后天努力來(lái)補(bǔ)足暗甥，通過(guò)持之以恒的奮斗同樣可以達(dá)到勝利的彼岸喜滨。
可是，這所有的努力和奮斗撤防，如果沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)大的支撐虽风，試問(wèn)又能走多快, 跑多遠(yuǎn)? 這個(gè)支撐就是充沛的精力！
俗話說(shuō), 身體是革命的本錢(qián). 良好的生活習(xí)慣寄月，能使身體保持健康狀態(tài)辜膝，從而讓人精力充沛、激情勃發(fā)地投入工作漾肮。
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日本作家村上春樹(shù)在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》一書(shū)中提到:
33歲那年(1982), 他決定以寫(xiě)小說(shuō)為生厂抖。為了保持健康，開(kāi)始跑步初橘，每天凌晨4點(diǎn)起床验游，寫(xiě)作4小時(shí)，跑10公里保檐。
他說(shuō)不僅愛(ài)跑步時(shí)全身充滿的活力耕蝉，也愛(ài)跑步時(shí)思維自由無(wú)邊界的發(fā)散，還愛(ài)跑步時(shí)的征服自我以及自我肯定夜只。
跑步時(shí)垒在，其實(shí)談?wù)摰氖且环N生活方式和一種觀念，它可以讓人更好地應(yīng)對(duì)生活扔亥，更好地去思考自己想要场躯、需要和追逐的究竟是什么谈为。
就這樣，在堅(jiān)持跑步的決心和行動(dòng)下, 他成功戒除了一天近60支的煙癮踢关。目前為止一共跑完了30多次馬拉松全程.? 他曾說(shuō)過(guò):“只要跑步伞鲫，我便感到快樂(lè)!”
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加拿大總理賈斯汀·特魯多一直都是一個(gè)跑步達(dá)人，在他的帶領(lǐng)下签舞，加拿大的很多政要都參與到了跑步運(yùn)動(dòng)當(dāng)中秕脓。
他曾向媒體透露:
最清晰的兒時(shí)記憶之一，就是每天傍晚陪父親繞著加拿大總督府跑步儒搭。從那時(shí)起他一直跑到今天吠架。
成年后他冬天喜歡越野滑雪，夏天劃獨(dú)木舟搂鲫，只有跑步全年不間斷傍药。
在溫哥華邱吉爾勛爵中學(xué)教書(shū)期間，他經(jīng)常和同事一起參加當(dāng)?shù)氐?0公里太陽(yáng)跑魂仍。
?“跑步是保持活躍的一種好方式拐辽，也是一種重要的晴雨表：能夠跑45分鐘而不累趴下，是衡量我的健康狀況的一個(gè)良好尺度蓄诽⊙ρ担”他曾表示。
當(dāng)選前他最喜愛(ài)的跑步地點(diǎn)仑氛，是蒙特利爾的皇家山（Mont Royal）乙埃。他會(huì)沿那里長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)階和陡坡跑上七八圈，獨(dú)自一人且不聽(tīng)音樂(lè)锯岖，以便充分享受安寧.
他曾坦言, 之所以喜歡跑步介袜，是因?yàn)椤拔业钠渌麜r(shí)間都安排得很死板，不能像跑步時(shí)那樣出吹，聽(tīng)任我的心思自由游蕩”遇伞。
繁忙的政務(wù)工作之余, 因?yàn)閳?jiān)持跑步讓特魯多精力充沛、體能過(guò)人, 被網(wǎng)友直呼為: 顏值與實(shí)力齊飛, 精力與體能共存的養(yǎng)眼帥哥總理.
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美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家溫蒂?鈴木教授在《鍛煉改造大腦》一書(shū)中講述了自己如何從一位健康狀況不佳捶牢、人際關(guān)系貧乏鸠珠、一心埋頭工作的“書(shū)呆子”，轉(zhuǎn)變?yōu)榻】登雉铩⒆孕沤ヅ拧⑿腋５摹叭松A家”。
在她的個(gè)人故事中灸蟆，既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳窠?jīng)科學(xué)研究成果驯耻，也有極具啟發(fā)性的身心關(guān)系新認(rèn)知!
這本書(shū)告訴我們：有效的身心練習(xí)可以令大腦更積極、更高效、更聰明!
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我也親身體會(huì)過(guò)跑步時(shí)那種愉悅歡快的感覺(jué)可缚。 那種高度集中和專注的狀態(tài)就像心流通過(guò), 一邊跑一邊享受快樂(lè), 因?yàn)?strong>跑步的同時(shí)激活了大腦中的獎(jiǎng)賞體系霎迫，讓大腦不斷釋放“快樂(lè)因子”多巴胺。
對(duì)于一個(gè)上班族, 可供你自由支配的時(shí)間可能不是很多帘靡，你可以晨跑知给，也可以夜跑，半小時(shí)到一小時(shí)就夠了测柠，你可以深刻體會(huì)到從微微出汗到大汗淋漓的暢快感炼鞠，自由呼吸缘滥、自由思考的愉悅感轰胁。
不要羨慕跑者，只要有心朝扼，你也可以和他們一樣赃阀，用自己的態(tài)度去奔跑！
