? ? ? ? ?2018年我堅(jiān)持了一年的鍛煉丧靡，目前算是個(gè)瑜珈小白吧付秕，方寸瑜珈小墊讓我在每一次氣喘吁吁辙喂、汗流浹背的鍛煉背后都能感受到運(yùn)動(dòng)帶給我的酣暢淋漓的舒服感覺(jué)对湃，?新的一年做一個(gè)頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)的人吧莺奔！堅(jiān)持健身欣范，少抱怨，不焦慮令哟，多行動(dòng)恼琼。健身不是一天練成的，需要投入時(shí)間屏富，需要自己努力養(yǎng)成生活中的習(xí)慣晴竞，需要有人輔導(dǎo)，需要有團(tuán)體的氛圍感染狠半，不求一天達(dá)到終點(diǎn)噩死，每一步都很重要，當(dāng)然最希望身和心的鍛煉同步起來(lái)神年。 肉身每時(shí)每刻都在衰老已维，這是必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，但在尊重年齡的基礎(chǔ)上已日，維護(hù)好它是順其自然吧垛耳。
? ? ? ? 如果世間真有這么一種狀態(tài)：心靈十分充實(shí)和寧?kù)o，既不懷戀過(guò)去也不奢望將來(lái)飘千，放任光陰的流逝而僅僅掌握現(xiàn)在堂鲜，無(wú)匱乏之感也無(wú)享受之感，不快樂(lè)也不憂愁护奈，既無(wú)所求也無(wú)所懼缔莲，而只感受到自己的存在，處于這種狀態(tài)的人就可以說(shuō)自己得到了幸福霉旗〕兆啵～盧梭 ??? ????
