? ? ? 怎么克服拖延癥奢人？完美主義類型性格都存在這樣的情況，拖延癥也是阻礙自我成長的小怪獸殷勘，想要一路打怪升級必須付出很多的努力此再。
? ? ? 首選定好目標(biāo)和計劃，可以分為日目標(biāo)玲销、周目標(biāo)输拇、月目標(biāo)、極度目標(biāo)贤斜，目標(biāo)不可定的太高策吠，結(jié)合自己實際可作調(diào)整，計劃不用制定得很完美瘩绒。量力而行奴曙。接下來就是行動了，在行動的過程中草讶，注意方式方法洽糟，轉(zhuǎn)變對時間的觀念，訓(xùn)練自己判斷客觀時間的能力堕战，懂得分布整塊時間坤溃，學(xué)會利用零碎的時間，再預(yù)留出意外干擾的時間嘱丢，面對繁雜的事情薪介。需要尋找到那些友善、能夠幫助自己的人越驻，接受他們的支持汁政；對于厭煩的或是會造成拖延的事情就會說“不”道偷；對于消極、會產(chǎn)生負面影響的人說“不”记劈；扔掉那些舊觀念舊事物勺鸦，放下紛擾雜亂的情緒，會感到輕松目木、自在很多换途。
