《越書寫越明白》第五次讀書會的主題【從“關(guān)系”中獨立出來革半，看見自己】，當(dāng)我敲下這個主題后，我想到了幾個詞：回到自己的內(nèi)在又官、想法延刘、選擇、行動六敬、改變碘赖。
讓我想到，當(dāng)人們在困境里呆久了外构，就會有想法（動機）普泡，想要走出來。當(dāng)他想要走出來的時候审编，就會有一個選擇劫哼，并采取行動，當(dāng)采取了行動之后割笙，人就會發(fā)生改變！
又讓我想到了在恩師周志建博士的課上眯亦，學(xué)習(xí)到的關(guān)于【關(guān)系覺知伤溉、覺知「自我」】的話題。
1.? ? 處理好「關(guān)系」妻率，你的人生就安穩(wěn)了乱顾。
2.? ? 關(guān)系的意義：「連結(jié)」（connection）。生命是需要連結(jié)宫静、生命是渴望連結(jié)的走净。像是嬰兒與母親的「臍帶」。
3.? ? 生命不是一個孤島孤里。我們在生命的「連結(jié)」里伏伯，吸收養(yǎng)分。我們在關(guān)系里捌袜、得到滋養(yǎng)说搅、認(rèn)識自己。
4.? ? 你與自己的關(guān)系虏等。（自我認(rèn)同）
5.? ? 你與家人的關(guān)系弄唧。（原生家庭，生命的發(fā)源地）
6.? ? 你與朋友的關(guān)系霍衫。
7.? ? 你與工作的關(guān)系候引。
8.? ? 你與金錢的關(guān)系。
9.? ? 你與身體的關(guān)系敦跌。（性議題澄干、親密關(guān)系）
10.? ? 你與空間的關(guān)系。（空間的意義、存在感）
11.? ? 你與房子的關(guān)系傻寂。
12.? ? 你與擁有物的關(guān)系息尺。
13.? ? 你與大自然的關(guān)系。
14.? ? 你與神的關(guān)系疾掰。
15.? ? 你與宇宙的關(guān)系搂誉。
我在想，對于這些關(guān)系静檬，要處理好炭懊，每一個關(guān)系都是一個重大的課題！
最最重要的是拂檩，在關(guān)系里先看見自己侮腹！
漣漪卡與生命故事
X在他抽到的卡里，讓他看見了五個手指頭稻励，想到的是人生百態(tài)父阻，喜怒哀樂。懇言說望抽，我創(chuàng)造自己想要的未來加矛，因為我是一個獨一無二，能自我引導(dǎo)煤篙，并對實現(xiàn)自己的每一個目標(biāo)斟览，都自行負(fù)責(zé)的人。創(chuàng)造辑奈、獨一無二苛茂、目標(biāo)、負(fù)責(zé)這幾個詞特別吸引他的注意鸠窗。他說妓羊，要想實現(xiàn)這些目標(biāo)，需要活在當(dāng)下稍计，看未來侍瑟，也就是說要立足當(dāng)下，不焦慮丙猬，不恐懼涨颜，才可以更好地實現(xiàn)目標(biāo)。
在我的卡里看到的是舒服茧球，鮮艷的畫面庭瑰；看到有手提袋，車子抢埋，想到的是財富弹灭。懇言說督暂，我的財富掌握在我手里。金錢是一種能量穷吮，擁有多少取決于我自身能產(chǎn)生多少能量逻翁。這張卡讓我想到了最近和老公的一段對話。我說捡鱼，似乎我們家八回，好像沒有特別貴重的收藏的東西，老公回應(yīng)說驾诈，我不就是一個農(nóng)民的兒子嗎缠诅？是啊，農(nóng)民的兒子怎么了乍迄？這讓我看到了管引，我們對財富擁有、對金錢的認(rèn)識是有限制的闯两。農(nóng)民的兒子代表不值得擁有嗎褥伴？
FL說，她看到了一個小男孩漾狼，特別符合她當(dāng)下的心情噩翠。讓她想到的是爭取幸福、力量邦投。她說到了自己患重病的故事。經(jīng)歷了手術(shù)擅笔，手術(shù)后化療志衣，以及現(xiàn)在一直在服藥治療的過程，她說真的好不容易懊兔恰念脯！說到這，我看到她流下了眼淚弯淘。她說绿店，生病后，她感受到了親情庐橙，姐妹之情的溫暖假勿，尤其是姐姐無微不至的照顧，她很感恩态鳖。讓她看到了生命的寶貴转培！她說生病后帶給她反思與力量，會好好的珍惜生命浆竭！
JZ說浸须，她看到了很多的人手拉著手一起惨寿，讓她想到的是力量與幸運。懇言說我相信每個人都是樂于助人的删窒，因此無論我到什么地方都有裂垦，愿意幫助我的人。這就是我最想說的話凹∷鳌蕉拢！
HL說，她看到了一個小孩驶社，張開雙臂企量，微笑著。特別代表她的心情亡电。她說因侄子要來家里届巩，擔(dān)心自己會照顧不周的故事。她說份乒，因為和侄子相互不熟悉恕汇，不知道孩子喜歡吃什么不喜歡吃什么，生活中有哪些習(xí)慣都不了解或辖，讓她很焦慮瘾英。這個焦慮就這樣被看見了！
懇言說颂暇，我全心全意愛現(xiàn)在的自己缺谴。等到自己是完美時才愛上自己，就是浪費了一生的生命耳鸯。讓她看到了自己的焦慮是因為自己追求完美湿蛔，通過這張卡提醒自己是時候要接納現(xiàn)在的自己了
XX說，她看到了一只美麗的蝴蝶县爬。她看到了中間的那個人阳啥，她很孤單，也看到了周邊的是各種努力與掙扎财喳。讓她想到破繭成蝶察迟、蛻變。
懇言說耳高，今天是一個新的美好的一天扎瓶。珍惜每一個今天，活在當(dāng)下泌枪。
讓她想到了她與女兒的故事栗弟。她說她當(dāng)下很焦慮。還沒說話工闺，眼淚就先下來了乍赫。女兒說瓣蛀，你是希望一個人在考上哈佛大學(xué)后就死掉，還是希望一個人很平庸但是可以活到一百歲呢雷厂？聽到女兒這樣說惋增，她可能會說應(yīng)該是后者吧。此時她又馬上說改鲫，也不要前者立即死掉也不要后者的平庸诈皿，可不可以上清華北大的，…與女兒的對話像棘，讓她反思稽亏，人活著是為了什么？生命對人活著的重要性是什么缕题？財富截歉、快樂、死亡這些都是我們?nèi)松闹匾恼n題吧烟零！她說我會選擇尊重瘪松，尊重自己也尊重別人。有些事情還是放一放吧锨阿！這也是我來讀書會的期待吧宵睦！
FP說，看到鮮花草地墅诡，太陽云朵壳嚎，讓她想到兩個詞靜心、學(xué)習(xí)末早。想到自己活得太不容易了烟馅，有很多的辛苦，委屈無助荐吉，無力，一直在壓抑自己口渔。真的到了自己要釋放自己的時候了样屠！。
靜心冥想
靜心冥想后自由書寫缺脉，我邀請大家痪欲，大聲地朗讀出自己書寫的內(nèi)容，讀給自己聽攻礼。
在朗讀自己的書寫的時候业踢，F(xiàn)P失聲痛哭，大哭過后漸漸的平靜了礁扮，我試著和她對話知举，她說這個過程勾起了自己的痛楚瞬沦。她說自己的處境，真的是太難了雇锡，從來都是為家人著想逛钻，沒有考慮過自己。她說锰提，很多年家里的窗簾是常年拉著的曙痘。目前，正在考慮立肘，要不要一個人過下半生边坤，我看到她說這些的時候，她眼里仍含著淚水谅年。我很好奇茧痒，這么多年她是怎么熬過來的，她依然沒有放棄自己她想要的生活踢故，她想要做自己文黎。我有點明白了淚水背后的故事。
由于時間關(guān)系殿较，我沒有更多的陪伴她耸峭，我說，在讀書會上淋纲，你如果愿意可以多說說自己的故事嗎劳闹？她點頭同意！
JZ的分享洽瞬。
此刻我感覺本涕，內(nèi)心喜悅，一種抑制不住的喜悅伙窃，喜悅帶給我力量菩颖，帶給我心量，眼里一切都是美好的为障，內(nèi)心平和晦闰，接納原先不愿接納的情緒，好像有了很多的辦法鳍怨。
此刻有種無憂無慮的感受呻右，像是剛吃完一頓自己期盼已久的美食，沐浴陽光鞋喇，舒展声滥。倒是感到的是莫名的喜悅與力量。? ? ?
我發(fā)現(xiàn)侦香，自己的能量是很大的落塑，能接納一切不順?biāo)炫ε保苊鎸σ磺胁蝗缫猓畚叨模琖JZ仰挣，你好棒！今天的能量爆棚缠沈，帶著這份能量遠(yuǎn)行膘壶。
我選擇，寬容洲愤，包容自己颓芭，和自己和解，接納自己情緒柬赐，接納生活中出現(xiàn)的所有人亡问，所有事。好的肛宋，壞的都收下女坑，好的溫暖我换棚，壞的讓自己成長输钩，成為更好的自己翼虫。
其實我想說的是，我真的愛上自己了沉帮，愛自己真的是一件美好的事锈死，幸福的事，不會傷害到別人穆壕，我想每個人都喜歡靠近一個溫暖待牵，陽光，活力的人喇勋。
聽著伙伴的分享缨该，我的身體發(fā)熱，熱血沸騰的感覺川背！這不就是我曾經(jīng)有的感覺嗎贰拿？這不就是我曾經(jīng)對自己說的話嗎？這就是我曾經(jīng)有過的愛自己的事兒渗常！謝謝你壮不！
也讓她感受到了在靜心冥想下的自由書寫汗盘，仿佛完成了一場堵塞河道的清淤工程皱碘，心里輕松了，不甘少了隐孽，憤怒少了癌椿，心里敞亮了健蕊，陽光照進(jìn)來了，整個身心舒展了踢俄！
生發(fā)觸動
X首先第一個發(fā)言缩功，【關(guān)系崩塌時，人際關(guān)系是非常脆弱的都办，包括親緣關(guān)系的永遠(yuǎn)在變動中嫡锌。一旦關(guān)系松動或崩塌，女人就會陷入深深的失落琳钉∈颇荆】這一段話觸動到他。
從男性的視角歌懒，他很好奇啦桌，在關(guān)系里，女人真的是特別的在乎感受嗎及皂？伙伴們幾乎是異口同聲的回答說甫男，是的。就是在乎被關(guān)心的感受验烧，有人懂有人關(guān)心感覺板驳。他說，他不會在乎別人說什么噪窘，這些年來更多的是在乎自己笋庄，改變自己的內(nèi)在，回到自己的內(nèi)在倔监，找到內(nèi)在的智慧直砂，放下。
FP說浩习，【這時她才發(fā)覺這么多年來静暂，原來自己好掉那么多精力專注于維系一段的關(guān)系唯獨一忘了自己也忘了自己的本來面目遺忘了自己內(nèi)在的渴望和熱情】這句話，特別的觸動到自己谱秽。她說這句話說到了自己的心里去了洽蛀。這么多年來就把自己給丟了，她很堅定的說疟赊，這一次郊供，我要找回自己內(nèi)在的那個自己。
XX說【我以為我人生所有的問題近哟，都來自于我快三十歲了還沒結(jié)婚驮审，…
鄧不利多繼續(xù)“敲打”我：“把你對于人生體驗的格局放大一點，即便結(jié)了婚，你也沒有獲得幸福的能力疯淫。能在是人世間活得好的女人地来，需要很多的內(nèi)在力量∥醪簦】這一段話非常的觸動未斑，讓她想到了自己一路走來的人生。
她說：“剛剛畢業(yè)那會兒币绩，不快樂蜡秽，是因為沒錢；
后來不快樂缆镣，是因為沒有孩子载城；
再后來，有了錢也有了孩子费就，還是不快樂诉瓦。到底我“不快樂”的原因是啥呢？我迷惑不解力细〔窃瑁”
X回應(yīng)說，幸该呗欤快樂就是一種感覺煞聪。不快樂，是你對自己內(nèi)在的不滿意逝慧。有時候你追求的東西昔脯，不是很清楚。
找到內(nèi)在那個點笛臣，目標(biāo)云稚，平靜的活在當(dāng)下，向內(nèi)去找沈堡。向自己提問静陈，跟自己去對話。
我想說的是诞丽，我相信你一定會找到自己的答案的鲸拥。
SL說，【所有療愈僧免，是為了讓你的“真我”有機會被看見刑赶，重新獲得生命的能量《茫】這句話非常的觸動到她撞叨。就是對自己的一份提醒吧呛伴！
收獲和感想
FP說，想到自己這么多年來谒所，真的活得很累，一直都忘了要關(guān)愛自己沛申，從現(xiàn)在起劣领，不要總是考慮別人了。要找到自我铁材，她會重新思考自己的人生尖淘。看到大家在讀書會上說這些故事著觉，原來人還可以這樣的生活啊村生。
FL說，自己對生命有了很多的理解饼丘。珍惜生命趁桃，解放自己，放下很多很多的東西肄鸽。
JZ說【我不想活再別人的眼光中卫病。
我想做自己。
我想有勇氣是實現(xiàn)我的夢想和抱負(fù)典徘。
我不想再活在滿腦子的念里蟀苛。
我想得到內(nèi)心真正的安寧。
我想回到我的靈魂那里真正的安息逮诲≈钠剑】這句話特別的觸動到她。她說在關(guān)系里梅鹦，你自己的狀態(tài)是最重要的裆甩。她說，她喜歡在關(guān)系里呈現(xiàn)H型的關(guān)系狀態(tài)齐唆，不是依賴而是獨立的狀態(tài)淑掌。還有讓他想到了媽媽要給孩子的狀態(tài)，媽媽要活成一道光蝶念，做有智慧的媽媽抛腕，藝術(shù)的人生樣貌，而不是讓孩子看到的是悲慘的媒殉、苦楚的媽媽担敌。作為媽媽就要承擔(dān)撫養(yǎng)的責(zé)任，不要一直讓孩子有愧疚感廷蓉。愧疚感是零會生病了全封，不要老讓孩子在愧疚中生活马昙。其實愛父母，照顧好父母刹悴，不要注重一些形式行楞。有的時候，不敢做自己土匀，愛的面子子房，要讓父母好，可是你給的好就轧，不一定是父母想要的好证杭。她分享了她與母親互動的過程，她會直接表達(dá)她的想法妒御，讓雙方都感覺自在解愤。
我想說的是其實，這就叫“透明化”乎莉，透明化的表達(dá)送讲，你的想法、需求惋啃。
尊重彼此的“邊界”李茫。
微小行動
回到家后就把窗簾拉開！
給自己買一件貴的衣服肥橙！
珍惜生命魄宏。
對著鏡子里的自己說：我愛你！
感恩冥想
感謝伙伴們愿意分享自己不堪的故事存筏，看見不容易看見不放棄的力量宠互，看見自己，做自己椭坚，也讓伙伴們見證予跌。感恩鮮花！相約下周日上午再會善茎！
