今天是高校閱讀蛻變練營的第7天，今天的主題是一小時讀完三本同主題的書。早上5:15我起來準備聽課，并且完成了校長前半部分的課程大吱殉，后半部分的三本同主題書閱讀是沒有完成的。因為我要去上班了恳守，我每天6：45分就要出門上班考婴，另外也是因為財富類的那三本書還沒到贩虾，而且我真的拿不了三本書去上班催烘，實在是太重了，然后我拿了非暴力溝通這一本書出門了缎罢，準備利用中午的2小時閱讀這本和畫思維導(dǎo)圖的伊群，由于今天中午在單位比較忙碌，沒有時間去閱讀及畫思維導(dǎo)圖策精，事情就被擱置了舰始。
今天也是因為身體不舒服，狀態(tài)都不在點上咽袜，做事情都有點敗事丸卷。我前2天就出現(xiàn)了皮膚瘙癢，我以為自己是過敏了询刹，但我處理后還是皮膚瘙癢谜嫉，我就覺得應(yīng)該不是過敏，就準備其他方法治療一下凹联，拜托了同事幫忙做治療沐兰，結(jié)果我做完治療時出現(xiàn)了暈針現(xiàn)象，頭昏眼花蔽挠，迷迷糊糊住闯，不知道做了什么，我完全清醒過后澳淑，看見我同事有被嚇到比原，我趕緊感恩同事，安撫同事杠巡。我自己是因為出了一身冷汗量窘，結(jié)果我從晚上8：00就開始困了，昏昏入睡忽孽，想看一下非暴力溝通這本書都看不了绑改。
閱讀非暴力溝通這本書我花了一個小時的時間谢床，也沒有進入心流狀態(tài)，讀的很困難厘线，而且寫的問題和關(guān)鍵詞是不對應(yīng)得识腿，讀起來特別吃力，所以我選擇了結(jié)束這本書的閱讀造壮，哪怕只閱讀了一半也要結(jié)束閱讀渡讼，沒有進入心流狀態(tài)，也堅持閱讀會浪費我們的時間耳璧，還不如休息一下再重新閱讀成箫，等我狀態(tài)好再來讀。
日常我是一個比較容易起沖突的人旨枯，一句話可以就懟回去了蹬昌，會引起沖突一般是我們的需要未得到滿足。面對沖突我們應(yīng)該學(xué)會化解它：1攀隔、清晰表達自己的需要皂贩，把自己的需要清晰的表達出來，別人不用猜測我們的想法昆汹。2明刷、我們要學(xué)會敏銳感知他人的需要，這就可以知道他人的需要满粗，我們盡量滿足他人的需要辈末，這可以快速解決矛盾。3映皆、我們要準確傾聽別人的需要挤聘，知道他人的需要。4劫扒、我們利用解決方案或方法轉(zhuǎn)化為積極的行動語言檬洞，這有利于他人去行動，而且容易接受沟饥。
