不知道從什么時(shí)候開(kāi)始丹莲，焦慮變成了現(xiàn)代人的通病光坝，每個(gè)人都在為自己尸诽，為別人，為相干的人盯另，為不相干的人操著一份心性含。大到政府改革，小到菜市場(chǎng)的物價(jià)鸳惯，再到明星的娛樂(lè)緋聞商蕴，一樁樁，一件件都要關(guān)心芝发，都要焦慮绪商。大家都在忙忙碌碌，或者裝成忙忙碌碌的樣子辅鲸，擔(dān)心崗位變動(dòng)格郁，擔(dān)心房?jī)r(jià)上漲，擔(dān)心父母養(yǎng)老独悴，擔(dān)心兒女教育例书，其實(shí)有時(shí)候想想究竟在害怕什么，又究竟在焦慮什么刻炒，具體的原因誰(shuí)也說(shuō)不清决采。其實(shí)想明白了就知道，現(xiàn)代的人活的浮躁坟奥，所以對(duì)許多事情都覺(jué)得不可靠树瞭，擔(dān)心的多了自然就焦慮起來(lái)，嚴(yán)重起來(lái)還很可能變成抑郁癥爱谁。那如何才能擺脫這種焦慮呢晒喷？
一、給人生做減法
想要的越多管行，擔(dān)心的也就越多厨埋。從年齡階段來(lái)說(shuō)，中年人的焦慮最重捐顷，老人和小孩焦慮最輕荡陷，中年人因?yàn)樗呢?zé)任最重，欲望也最多迅涮，所以一日比一日焦慮废赞，而小孩子因?yàn)槊鎸?duì)未知的世界，關(guān)注的焦點(diǎn)無(wú)非就在手里的餅干或者玩具身上叮姑，所以他不知道什么叫做擔(dān)憂(yōu)唉地，什么叫做焦慮据悔，而老年人恰恰是什么都經(jīng)歷過(guò)，才知道自己擔(dān)心的未必會(huì)發(fā)生耘沼，而不擔(dān)心的未必不會(huì)發(fā)生极颓，所以見(jiàn)多識(shí)廣也就多心寬體胖了。所以中年人應(yīng)該像孩子和老人學(xué)習(xí)群嗤，把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)前的事情上菠隆，與其擔(dān)心那不知道會(huì)不會(huì)發(fā)生的99%，不如全神貫注狂秘，全力以赴做好手中的那1%骇径。
二、活給自己看
世間有一百萬(wàn)種人者春，就有一百萬(wàn)種活法破衔，可誰(shuí)能說(shuō)哪種活法更高級(jí)一些呢？我們常常羨慕別人生活的五彩繽紛钱烟，所以就鄙視自己的平平淡淡晰筛，可別人的生活再精彩他也不能替你活著，你也不能光靠看著就能得到別人的生活忠售，再說(shuō)誰(shuí)又能看清楚生活的真相呢传惠，也許你眼中的天堂是別人心里的地獄呢？我們總在對(duì)自己說(shuō)稻扬，人生只有一次卦方，所以要好好活√┘眩可是如何活才能被稱(chēng)為一個(gè)“好”字呢盼砍？---只活給自己看。今天比昨天做的更好逝她，我們就對(duì)自己有了自信浇坐，今天比昨天笑的更多，我們就擁有了快樂(lè)黔宛。不與別人做比較近刘，只管心里那片天，自己掌控自己的人生臀晃，我們就擁有了一個(gè)幸福的人生觉渴。
三、踏實(shí)的做事
焦慮很大程度上來(lái)自于欲望徽惋，把欲望變成愿望案淋，再變成現(xiàn)實(shí)，其實(shí)中間只隔著一個(gè)腳踏實(shí)際努力的自己险绘。你所羨慕的生活踢京，你想要得到的一切誉碴，在這個(gè)世界上總有人會(huì)擁有它，而假如你真的想要實(shí)現(xiàn)它的話(huà)瓣距，你所要做的就是寫(xiě)下你的目標(biāo)黔帕，制定你的計(jì)劃，然后按照你的計(jì)劃一天天的執(zhí)行下去旨涝。一個(gè)人越努力就會(huì)越充實(shí)蹬屹，越充實(shí)就越不會(huì)焦慮，所以哪怕最后你達(dá)不成之前的目標(biāo)白华，你也已經(jīng)變成了一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。
