正面情緒背后的負(fù)面意義是真的嗎？
開篇的正面情緒背后也有負(fù)面的意義猫胁，每個(gè)人都希望有正面積極的情緒嗡综，無論是自己還是別人的，都會(huì)為他高興杜漠。哪怕有時(shí)我們就是看到了某人積極情緒背后的負(fù)面意義，我們可以也不會(huì)去指出來察净，在當(dāng)下就是他最好的選擇驾茴。如果知道我們的過去可以是財(cái)富，那當(dāng)下的積極情緒背后的負(fù)面意義又算什么呢氢卡？
任何事情都有兩面性锈至，在于有時(shí)你知道換框再換框的重要，總能找到積極正面的一面译秦。前兩天在一個(gè)親子群里峡捡，有個(gè)小伙伴分享阿德勒的課題分離，有這樣的一段對(duì)話筑悴，也點(diǎn)醒了我们拙。永澄老師說過，情緒的產(chǎn)生一定是自己出了問題阁吝。
情緒來自于現(xiàn)實(shí)和期待之間的差距砚婆，差距來自我們的信念不同。對(duì)于一件事情有不同的看法突勇，有的人覺得沒什么装盯，有的人覺得很重要坷虑，這就是信念和價(jià)值觀的不同。
產(chǎn)生情緒并不可怕埂奈，可怕的是對(duì)情緒沒有自我覺察迄损。
什么是自我覺察？覺察是自我了解一個(gè)過程账磺。我們了解我們自己?jiǎn)幔?/p>
德國的哲學(xué)家尼采說過著名的一句話芹敌，知道為什么而活的人幾乎能克服一切所有的問題。自我覺察就是一個(gè)人能夠了解到自己的感受绑谣，自己的狀態(tài)以及一切所有的期望党窜，有意識(shí)清楚的知道自己當(dāng)前所做所為，所思所想借宵，心中的念頭以及一切源起幌衣。
其實(shí)我們需要覺察的不僅僅是情緒，情緒我們個(gè)人多種綜合元素結(jié)合的產(chǎn)物壤玫。這和我們每個(gè)人的三觀有關(guān)豁护，這是每個(gè)人相對(duì)穩(wěn)定的思維模式，處事方式欲间，情感情緒模式楚里，身體語言以及各種習(xí)慣。這樣顯現(xiàn)化的表象可能從小就進(jìn)入到我們的潛意識(shí)中無意識(shí)的影響并控制著我們。我們往往無法覺察到他們，但在我們的各種情境扩灯，行為倚评，以及各種社會(huì)互動(dòng)中都會(huì)受到影響，并且自發(fā)的運(yùn)行，成為了自動(dòng)化的過程，讓我們無法覺察。
當(dāng)我們失去了覺察沉唠，或沒有覺察的時(shí)候，我們就只能夠被所謂的命運(yùn)牽著走苛败，自己完全沒有自主性满葛，隨波逐流。覺察就是要喚醒沒有自主性的狀態(tài)罢屈，不被各種業(yè)力所牽引嘀韧。當(dāng)我們產(chǎn)生情緒的時(shí)候，要能覺察到我們心中到底在被什么樣的外界所牽引儡遮，在當(dāng)下是否能夠進(jìn)行自我的溝通乳蛾，感受到自我的感知能力。
對(duì)于有些情緒我們會(huì)重復(fù)產(chǎn)生，這是我們需要關(guān)注的肃叶，經(jīng)過一次蹂随，兩次，我們就要不斷的問自己因惭，這是為什么岳锁？其實(shí)這個(gè)過程很難，因?yàn)闆]有找到根源蹦魔，真正的知道了根源所在也就釋然了激率，心中的答案就自然涌現(xiàn)。
我們關(guān)注的只有自己勿决，無他乒躺，
別人的是我們的鏡子，反觀他人就是看見自己低缩。
對(duì)于一件事情我們產(chǎn)生了情緒嘉冒，指責(zé)了他人，從他人的反映中咆繁，可以從看見自己的過失讳推，體會(huì)到的感受是什么呢？真正的目的是什么呢玩般？急于引導(dǎo)別人去看到別人的缺點(diǎn)银觅，而不是自己的缺失。
當(dāng)我們與他人比較坏为，絕不退讓的時(shí)候究驴，爭(zhēng)執(zhí)利益，看似贏了的背后匀伏，是未來你輸了纳胧，失去了更多。另一個(gè)結(jié)果帘撰，你輸了，看似失去了一些當(dāng)下万皿，在未來你又獲得了更多摧找。
在宏觀的物質(zhì)世界，其實(shí)一切都是平衡的牢硅。我們?cè)谂c他人產(chǎn)生聯(lián)系的時(shí)候蹬耘，反觀的都是自己。在于你是否覺察到减余。
