當(dāng)我想周末在家好好看一部電影的時(shí)候雹洗。
我會(huì)——
點(diǎn)一大盤炸雞香罐、一大杯奶茶。
洗澡时肿，換上最舒服的睡衣庇茫。
打開屋子里的星星燈增加氛圍感。
在手機(jī)上查20分鐘究竟看這部評(píng)分8.0但評(píng)分人多的電影螃成，還是那部評(píng)分8.3但評(píng)分人少的電影旦签。
打開空調(diào)查坪，裹著毯子，臥進(jìn)小沙發(fā)宁炫，打開投影儀偿曙。
……
10分鐘后，炸雞吃完了淋淀，電影的劇情主線甚至還沒有展開遥昧。
5分鐘后覆醇，手機(jī)不斷彈出消息朵纷，我「精神上手舞足蹈地」加入群聊。
周末影院就此「關(guān)門大吉」永脓。
其實(shí)不光是看電影袍辞，有時(shí)候也會(huì)發(fā)覺，花在學(xué)習(xí)上的準(zhǔn)備時(shí)間有可能超過了真正學(xué)習(xí)的時(shí)間常摧。
晚上好搅吁，我是小編文笙。
抱歉標(biāo)題有些博眼球落午，但我的確想勸大家谎懦，有時(shí)準(zhǔn)備不必過度。
你想到的溃斋，就去做吧界拦。
1#
哪些行為，是在過度準(zhǔn)備梗劫？
01 過度準(zhǔn)備學(xué)習(xí)工具
中性筆要買0.38的享甸。0.5太粗，拿著就不想寫作業(yè)梳侨。
熒光筆要買三個(gè)莫蘭蒂色蛉威，否則顏色太丑太少，做記號(hào)影響效率走哺。
草稿本要用必刷題家印有名校抬頭的蚯嫌，不然沒有動(dòng)力打草稿。
書桌要布置成那些學(xué)習(xí)博主溫馨整齊的書桌的樣子丙躏，不然影響學(xué)習(xí)狀態(tài)择示。
開始學(xué)習(xí)前要讓爸媽給我削一盤水果，獎(jiǎng)勵(lì)這么快就開始學(xué)習(xí)的自己彼哼。
……
的確对妄，學(xué)習(xí)用具的使用體驗(yàn)會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)會(huì)讓自己更有動(dòng)力好好學(xué)習(xí)敢朱。
但學(xué)習(xí)用具不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生決定性的差異剪菱。
說來也許武斷摩瞎，但有個(gè)詞，叫「差生文具多」孝常。
再順手的中性筆旗们，沒有頭腦中足夠的積淀，也很難寫出文采斐然的文章构灸。
圖｜網(wǎng)絡(luò)
02 過度準(zhǔn)備學(xué)習(xí)狀態(tài)
「等我emo完上渴，我就好好學(xué)習(xí)∠舶洌」
「等我身體狀態(tài)滿分再學(xué)稠氮，我一定能學(xué)得更高效“肟」
完美主義的人隔披，總是認(rèn)為只有進(jìn)入完美狀態(tài)才能做好一件事。
但如果一定要進(jìn)入最佳情緒狀態(tài)寂拆、身體狀態(tài)才能好好學(xué)習(xí)奢米，那么一天中適合學(xué)習(xí)的時(shí)間也許所剩無幾。
邊哭邊學(xué)纠永、帶病學(xué)習(xí)自然不值得提倡鬓长，但情緒狀態(tài)、身體狀態(tài)六七分時(shí)學(xué)習(xí)尝江，同樣能達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果涉波，并非一定要苛求完美的開始狀態(tài)。
更何況茂装，也許進(jìn)入心流的學(xué)習(xí)體驗(yàn)怠蹂，會(huì)讓一個(gè)原本有些消沉煩躁的人，在沉浸式學(xué)習(xí)中找到快樂少态，情緒狀態(tài)反而越學(xué)越好城侧。
圖｜阿甘正傳
03 過度準(zhǔn)備學(xué)習(xí)方法
「我一定要翻遍小紅書，找到最好的一篇數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法彼妻∠佑樱」
「我一定要搜遍知乎，找到背單詞最高贊的回答侨歉∥菀。」
信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)干貨的分享鋪天蓋地幽邓，甚至讓人眼花繚亂炮温。
如果沒有好的篩選能力與判斷能力，反而可能掉入海量信息圈起的「牢籠」牵舵。
其實(shí)柒啤，比模仿狀元筆記更重要的倦挂，是理解知識(shí)點(diǎn)后寫出自己的筆記。
比搜尋最佳學(xué)習(xí)方法更重要的担巩，是找到一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法方援，然后開始行動(dòng)。
狀元的學(xué)習(xí)方法并非不值得參考涛癌，只是大多數(shù)學(xué)生更需要明白的一個(gè)實(shí)際情況是犯戏，并非一定要「鉆牛角尖」找到一個(gè)10分的學(xué)習(xí)方法才能開始學(xué)習(xí)。
一個(gè)7分的學(xué)習(xí)方法搭配努力拳话，已經(jīng)足夠達(dá)到10分的學(xué)習(xí)效果先匪。
圖｜網(wǎng)絡(luò)
無論是過度準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具，還是過度追求學(xué)習(xí)狀態(tài)假颇，又或是過度搜索學(xué)習(xí)方法胚鸯，這些準(zhǔn)備的完美與否對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響都并不顯著，反而是用在過度準(zhǔn)備上的時(shí)間和精力笨鸡，剝奪了原本可以好好學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
如果你也困惑于很難在準(zhǔn)備與開始之間做好權(quán)衡坦冠，可以試試「二八法則」形耗。
規(guī)劃出自己完成整個(gè)任務(wù)所需要的時(shí)間，其中前20%的時(shí)間可以用來尋找方法辙浑，調(diào)整狀態(tài)激涤，而時(shí)間一旦進(jìn)入后80%，即使還沒有找到最佳方法/狀態(tài)/用具判呕，那么也先按照自己當(dāng)前找到的最好的方法開始執(zhí)行倦踢。
2#
哪些想法，是在過度準(zhǔn)備侠草？
01 萬全的知識(shí)儲(chǔ)備
看很多知識(shí)點(diǎn)辱挥，但就是不做題；
溫習(xí)很多寶典边涕，但就是不面試晤碘。
有些人總是認(rèn)為自己的準(zhǔn)備還不夠，永遠(yuǎn)在理論積累功蜓，卻永遠(yuǎn)不愿意真正實(shí)踐园爷。
卻忘記了，學(xué)習(xí)知識(shí)的目的式撼，仍然是運(yùn)用童社。
有的時(shí)候做過題才知道易錯(cuò)點(diǎn)有哪些，常見的出題陷阱是什么著隆。
帶著問題回看課本扰楼，明白了哪些是自己應(yīng)該重點(diǎn)掌握的知識(shí)點(diǎn)甘改，反而更加高效。
圖｜網(wǎng)絡(luò)
02 完美的預(yù)設(shè)方案
「荒廢了兩年灭抑，我要重新好好學(xué)物理了十艾。可是如果必修一有不會(huì)的題目怎么辦腾节，現(xiàn)在去找老師問必修一的題目感覺不好意思張口忘嫉。」
因?yàn)闆]有想好遇到問題的求助對(duì)象案腺，所以遲遲沒有開始學(xué)習(xí)庆冕。
卻沒想到?jīng)]過幾天全班調(diào)座位，正好安排自己坐了物理課代表的同桌劈榨。
有預(yù)設(shè)方案自然很好访递，提前的規(guī)劃可以避免情急之下的捉襟見肘，但并非一定要預(yù)設(shè)好一切應(yīng)對(duì)方案才能開始同辣。
更何況拷姿，預(yù)設(shè)的困難反而可能剝奪自己原本就不夠充足的動(dòng)力。
畢竟旱函，計(jì)劃趕不上變化响巢。這個(gè)世界有太多的變數(shù)，不可能事先規(guī)劃好未來幾十年的藍(lán)圖棒妨，再按照?qǐng)D紙施工踪古。
況且誰(shuí)又能斷言，按部就班規(guī)劃萬全券腔，一定比誤打誤撞得出的結(jié)果更好伏穆？
圖｜輕松小熊和小薰
03 目標(biāo)準(zhǔn)備
「還沒有想好自己學(xué)這個(gè)專業(yè)未來應(yīng)該做什么，我沒法完全投入地學(xué)習(xí)纷纫≌砩ǎ」
「等我確定自己這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)，再開始有針對(duì)性地學(xué)習(xí)涛酗≌≡」
學(xué)習(xí)有目標(biāo)，的確可以讓精力更有的放矢商叹。
但不是一定要確定目標(biāo)燕刻，才能開始執(zhí)行。
更何況剖笙，開始學(xué)習(xí)之后卵洗，目標(biāo)可能因?yàn)樽约盒闹恰⒛芰Α顟B(tài)等的變化而需要重新調(diào)整过蹂。
比如學(xué)習(xí)英語(yǔ)專業(yè)之前十绑，由于不清楚自己的能力和興趣所在，很難斷言自己的專業(yè)方向酷勺。只有開始學(xué)習(xí)之后本橙，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己口語(yǔ)能力更強(qiáng)/書面能力更強(qiáng)，再結(jié)合自己的興趣點(diǎn)脆诉，確定未來專業(yè)學(xué)習(xí)中口譯或筆譯方向甚亭。
圖｜網(wǎng)絡(luò)
無論是過度知識(shí)儲(chǔ)備，還是過度方案預(yù)設(shè)击胜，或是過度的目標(biāo)規(guī)劃亏狰，都屬于精神層面的過度準(zhǔn)備。
過度精神內(nèi)耗偶摔，反而忘記了比紙上談兵更重要的暇唾，是實(shí)踐與運(yùn)用。
如果你也常常過度內(nèi)耗辰斋，執(zhí)行力差策州，可以嘗試以下幾種方法。
001 5秒法則
當(dāng)需求出現(xiàn)的時(shí)候亡呵，屏蔽自己的感受抽活，制造一個(gè)所謂的“發(fā)起儀式”，倒數(shù)五個(gè)數(shù)——
5 4 3 2 1
之后锰什，拋掉過度準(zhǔn)備這件事的精神內(nèi)耗，立刻行動(dòng)丁逝，專注于目標(biāo)或承諾汁胆。
002 撒旦五分鐘
當(dāng)一件事情不得不做，但自己拖延癥發(fā)作時(shí)霜幼，告訴自己嫩码，只做5分鐘。
也許一開始會(huì)十分抗拒罪既，但熬過5分鐘后铸题，身心都開始進(jìn)入狀態(tài)，很有可能繼續(xù)堅(jiān)持下去之后的很多個(gè)5分鐘琢感。
003 好好玩丢间，好好學(xué)
玩的時(shí)候好好玩，學(xué)的時(shí)候好好學(xué)驹针。
只有保證了休息的時(shí)候不必在「沒有學(xué)習(xí)」的負(fù)罪感下過度精神內(nèi)耗烘挫，才能有更大的動(dòng)力在休息充足之后愿意開始學(xué)習(xí)。
不再有「還沒玩好」的念頭柬甥，也能讓學(xué)習(xí)狀態(tài)更加專注饮六。
寫在最后
很多時(shí)候嫡良，我們都會(huì)發(fā)覺未來渺茫印叁。
因?yàn)檎也坏角斑M(jìn)的動(dòng)力，所以遲遲不愿意開始。
但其實(shí)蹂楣，我們可以擁抱像阿甘一樣的鈍感力。
不精于算計(jì)赋除，不忠于心計(jì)嚼隘。
