【對人生愿景的探索】
【整體感受】
1、教練起到的作用
在這一次教練中看到了一個毫不費力的教練扔傅。永澄老師在做教練的時候惠险，會不小心讓人忘記教練的存在。他問出來的那些問題=像日常對話一樣問出來谣蠢，看起來毫不在意的問題，卻可以引發(fā)出客戶的一些深度的思考。在教練和客戶之間的流動特別的順暢眉踱，大部分時間都是客戶在說勋颖，教練只是在適當?shù)臅r候問一句引導的話，或者說是說一些啟發(fā)性的話勋锤。
關(guān)于本次教練的成果饭玲，是個關(guān)于人生戰(zhàn)略地圖的元素的列表，一個人生愿景的圖像叁执。第2個階段就漸漸變成了對于如何達成這些元素的方式的探索茄厘。到了第3個階段，當客戶發(fā)現(xiàn)了自己的模式之后谈宛，成果變成了如何讓自己在這些元素當中次哈，先找到一個對自己最重要的去做起來。
對于最終的教練成果演變成這個樣子吆录，在剛開始教練的時候是沒有想到的窑滞。剛開始進行教練的時候，對于是否能夠在30分鐘里面解決人生愿景恢筝，探索這個問題哀卫，我內(nèi)心是有困惑的，因為覺得人生愿景探索這件事情實在是太大了撬槽，起碼是未來35年510年的一個規(guī)劃此改，怎么能夠在30分鐘里面就搞定了。然后發(fā)現(xiàn)隨著不斷的深入探索侄柔，客戶不斷挖掘自己內(nèi)心的渴望共啃，其實她想要的并不是簡單的人生愿景畫面，而是可以讓自己持續(xù)堅定的走下去的勇氣暂题，而這一份勇氣需要一些實在的成果來支撐移剪。
在剛開始的時候，教練本身可能也沒有想過要把這場對話引導到什么程度薪者。畢竟人生愿景這個想法最初是由永澄老師提出的纵苛，所以看了他的文章之后，有很多人想要形成自己的人生愿景啸胧。但是他沒有把自己固有的經(jīng)驗去強加給客戶赶站，而是一點一點的引導著客戶自己去探索屬于自己的人生愿景幔虏，然后發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正想要解決的問題纺念。這一次看到了教練的陪伴和啟發(fā)式的作用，覺得還蠻震驚的想括。
2陷谱、客戶帶來的啟發(fā)
這次客戶想要探索的問題，人生愿景探索，這個話題讓我很感興趣烟逊。因為我也想要探索自己的人生愿景渣窜，但是一直都不知道要怎么樣開始去做這件事，所以就一直擱置了宪躯。這次想要看一下兩個高手之間是怎樣來探討這個話題乔宿，是不是能夠啟發(fā)自己，也找到探索人生愿景的方式访雪。
隨著雨悅說出她期待得到的狀態(tài)详瑞，平靜、寧和臣缀，那種篤定而自信的狀態(tài)也恰恰是自己希望可以得到的坝橡，所以特別能夠引起共鳴。在整個教練的過程中精置，一方面是作為旁觀者计寇，一方面會自我代入成為客戶的這個角度來想一下，如果自己被問到這個問題的話脂倦，會怎么樣去進行回答番宁。
剛開始的時候，雨悅在提到自己的人生愿景的時候赖阻，羅列了很多想要的元素贝淤，這些元素，又以各種各樣的成果的方式展現(xiàn)出來政供。說完了這些之后播聪，她的第1個感受是覺得說，哇布隔，我得花多長時間才能成為這樣子的人呀离陶，然后就出現(xiàn)了一種時間上的焦慮，引發(fā)了一個新的問題衅檀。
但是突然之間的她好像又想明白了招刨，就是之所以會覺得內(nèi)心有點不安，會擔心自己沒有辦法保持平靜的心態(tài)去一點一點的實現(xiàn)自己的人生愿景哀军，就是時不時都會出現(xiàn)一些自我懷疑沉眶，而這種自我懷疑，其實就是對于自己想要的那么多東西能否全部得到的懷疑杉适。
那種貪心不足谎倔，一旦去做起來就想要做到，但是發(fā)現(xiàn)自己沒有辦法面面俱到之后猿推，干脆就放棄片习。自己也有過這種狀態(tài)捌肴，希望自己什么事情都可以做好，不管是在生活方面藕咏，職業(yè)方面状知，社會交際方面，還是個人成長方面孽查，都希望可以取得不錯的成果饥悴。只要在某一方面稍微出錯了，就會開始自我攻擊盲再。
但是其實支撐著自己走下去的铺坞，并非實現(xiàn)了所有愿望的終點，而是在通往人生終點的過程中洲胖，直面困難的勇氣济榨，克服困難的堅韌，還有整個過程中取得一個一個里程碑的勝利绿映，給自己帶來的喜悅才是真正的享受擒滑。
當目光放在最終的那一副景象上的時候，就會忽略過程叉弦，希望自己從現(xiàn)在一步就跨到了終點丐一，忘記了中間其實還是要經(jīng)歷過長途跋涉才可以到達最終想到的地方。而且最終想到的那個地方淹冰，其實你永遠也不知道它會到哪里库车，而真正讓你享受的恰恰是旅途中的這個過程。
類似的道理樱拴，想通后悔有一種突然開悟的感覺柠衍，但是如果沒有用行動去讓自己積累信心，就沒有辦法堅定的走下去晶乔，就會不斷產(chǎn)生自我懷疑的聲音珍坊。
雨悅在作出最后的探索的時候，有一個特別好的想法正罢，就是覺得說想什么想呀阵漏，其實就先去把一件事情做好吧，踏踏實實的做好一件事翻具，取得成果之后履怯，再把成功經(jīng)驗遷移到另外一件事情。
很多煩惱恰恰就是因為自己還什么都沒做裆泳，就開始擔心這個做不到那個做不到叹洲，沒辦法比別人做得好，自己能力有限晾虑。一旦通過想法和語言來替代行動疹味，就會導致自己真正做的事情很少。
先做好一件事情在說帜篇，這個挺樸素的道理糙捺，一直都覺得自己好像明白。但是真的在做事情的時候笙隙，又會開始貪心洪灯。一件事情都沒有做好，就吃著眼里的看著鍋里的竟痰，希望其他的事情也都做好签钩，希望可以同時取得很多成果。就是因為這種眼高手低坏快，才會讓自己一直陷入自我懷疑中铅檩。
我覺得自己也要先找一件自己可以做好的，并且對自己來說比較有價值的事情來做好莽鸿，然后讓自己獲得首勝體驗或者一次里程碑的勝利昧旨，再繼續(xù)往下走。在這個過程中祥得，其它一些想要得到的成果兔沃，可以暫時先放一放，畢竟人生是一個很漫長的過程级及。
還有就是在作出新的嘗試的時候乒疏，要讓自己通過更好的方式去進行嘗試，而不僅僅是采用自己固有的模式饮焦，不然的話有可能在理念上打通了怕吴，落實到行動中，又用原來的行為模式來做县踢，取得的結(jié)果還是和過去相同械哟，又陷入到自我懷疑之中。
【實時感受】
1殿雪、澄清問題和成果：人生戰(zhàn)略地圖暇咆，要素（列表），終點（實現(xiàn)后的樣子丙曙，圖像）
（30分鐘的時間就能夠探索出這么多內(nèi)容嗎爸业？）
2、想要的狀態(tài)：滿足亏镰、平和扯旷、安寧；持續(xù)索抓、穩(wěn)定钧忽，找到內(nèi)心渴望的方向
3毯炮、努力的價值：帶著勇氣堅韌向上。（這點特別有共鳴）
4耸黑、想要證明自己的價值桃煎，真的認同自己是個有價值的人。
——證明什么樣的價值大刊？
——家人認同为迈，家庭越來越好；幫助其他的人缺菌，發(fā)生真實改變
——實力葫辐、圈層、做到的事情伴郁、產(chǎn)出的作品耿战、影響的人數(shù)、特別志同道合的好朋友
——這些是要素的一部分焊傅，不止這些
——貪心不足昆箕，好像還可以再有些什么，真的有完美嗎租冠？像玩游戲鹏倘，最開心的是過程。
（客戶好像自己想明白了些什么）
5顽爹、這才是努力的方向纤泵？
——主觀上努力轉(zhuǎn)化為客觀的努力
（成果好像有點變化了，之前提到的要素怎樣算達到了）
6镜粤、要素確認
（1）作品：書捏题、文章、庫肉渴、課程公荧、社群
（2）圈層：結(jié)交頂尖大牛、前輩同规、高手（國內(nèi)&國際）
（3）志同道合的伙伴：10來個人循狰，甚至更少，隨時溝通券勺，共同愿景
（4）幫助別人：影響人數(shù)10萬+绪钥，不是知道，而是真的因為我分享的理念發(fā)生改變
具體成果：精神狀態(tài)更好关炼，更有能量程腹，心態(tài)更積極樂觀，有更豐盈的內(nèi)心儒拂，收入更多寸潦，生活條件越來越好色鸳，有自己的里程碑，帶動其他人
（5）自己的成長：一個特別擅長的領(lǐng)域见转，另外四到五個精通的領(lǐng)域命雀；生活狀態(tài)很好，像瑪麗蓮老太太池户，帶有純真的好奇心咏雌，樂觀凡怎、開朗校焦；不斷突破自己，每年一個大的里程碑统倒，挑戰(zhàn)寨典；收入的增長，更多資源
（6）家人的認同：你真的越來越好房匆，孩子為我驕傲耸成，給孩子很好的環(huán)境
（7）社會地位：別人很認同我
7、客戶過程中的覺察（發(fā)散）
這得多少時間做到呀浴鸿？一輩子井氢？
如果原本打算十年可以做到，如果你用一年來做到呢岳链？
8花竞、內(nèi)心的堅定，不花時間去懷疑掸哑，專注投入（這也是我想要的）
9约急、教練不斷在啟發(fā)客戶，發(fā)現(xiàn)自己的感受
10苗分、懷疑和力量并存厌蔽，希望力量占主導
客戶在探索的過程中不斷出現(xiàn)新的發(fā)現(xiàn)，自我認同感薄弱摔癣，路是一步一步走的
識別出自己的模式奴饮，為什么總是這樣呢？
11择浊、想要短期內(nèi)有成果拐云，上面這些要素哪個是可以最先拿到的？（成果又發(fā)生了變化）
先做到一個近她，下次再做到一個叉瘩。
12、和自我認同感之間的關(guān)系粘捎？
——做到一點之后幫助自我認同薇缅，積攢一個個小成果
——這才是通往愿景的方式危彩，以前眼高手低，做到的又覺得太小了泳桦，把能做到的做到了汤徽，才能走到遠方。
13灸撰、現(xiàn)在怎么看待大和小的關(guān)系谒府？
——不積跬步無以致千里
14、做到之后的感受浮毯？
——踏實感來源于自己付出的努力
15完疫、回望一路走來，對自己的評價债蓝？
——帶著勇氣克服障礙的人壳鹤，對自己有著愛和接納、包容饰迹，不會嫌棄自己走得慢
——淡淡的笑容芳誓、平和、眼神堅定
（能夠感受到客戶的內(nèi)心力量和篤定啊鸭、釋然锹淌、感動，這份情緒也感染到了我）
15赠制、對的和好的方向和你追求的價值是什么關(guān)系赂摆？
——這就是我追求的價值，活成這種狀態(tài)憎妙，別人也會被你影響
——因為做到了库正，別人才會認同你
——用自己或出來的狀態(tài)去影響別人
16、怎么稱呼“好感動厘唾、太好了”的自己
——扎實的褥符、有能量的探索者
17、挑戰(zhàn)1：當自己不認同的價值出現(xiàn)的時候抚垃，你會怎么樣喷楣？
——光想有什么用啊鹤树？去做呀
——別人安慰自己有什么用呢
——一點點把這個模式給給掉
18铣焊、挑戰(zhàn)2：我能把這些做到嗎？這得多長時間呀罕伯？
——有什么好說的曲伊，去做呀，說不定黑天鵝事件發(fā)生了，說不定就這樣踏踏實實的做
——做的過程會有新的收獲
19坟募、挑戰(zhàn)3：日常再遇到困難的時候岛蚤，用什么樣的方式把這個扎實的、有能量的探索者叫出來懈糯？
——整理今天的內(nèi)容涤妒，形成卡片，放在我隨時能拿到的地方赚哗，遇到困難就看一下
——每天都想一下
20她紫、提問訓練營
21、彩蛋：提問訓練營依然沒有清晰的目標屿储，固有模式
——沒關(guān)系贿讹，我有目標分解單
——祝你用更好的方法去嘗試
22、留一個智慧扩所，帶著去未來
——以成果產(chǎn)出為第一導向
——有大問題要找永澄老師探索（笑）
23围详、整體感受
教練全過程好像也沒多說什么朴乖，都是客戶在那里一個勁兒標示“好問題”祖屏、“好有收獲”
