我已經(jīng)好久沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間步行了贩据，也沒(méi)有跑步芥驳，每天除了工作舟茶，大部分時(shí)間都是在看手機(jī)谭期，記得之前也就在大一大二的時(shí)候早上還起床到操場(chǎng)跑跑步，后來(lái)就很少跑步了吧凉，可這兩天為什么突然提起精神步行上下班隧出，還得從前幾天說(shuō)起！
1月7號(hào)那天我請(qǐng)假回家阀捅，高中的一個(gè)同學(xué)要結(jié)婚了胀瞪，我做高鐵從天津到北京，再?gòu)谋本┑铰尻?yáng)饲鄙，然后再回縣城里凄诞，在洛陽(yáng)那天我待在同學(xué)那兒了，當(dāng)天下午聽(tīng)說(shuō)還有一個(gè)高中同學(xué)在這兒忍级，他父親在這里住院帆谍，然后我們就到醫(yī)院里去看望一下，那個(gè)叔叔不到五十歲的年齡轴咱，身體看起來(lái)還不錯(cuò)汛蝙，只是脖子側(cè)面長(zhǎng)了一個(gè)疙瘩，當(dāng)天檢查的結(jié)果醫(yī)生推測(cè)是淋巴癌（后來(lái)查出來(lái)是良性的嗦玖，做的手術(shù)也比較順利）患雇，我那朋友當(dāng)時(shí)就落淚了，看到這個(gè)場(chǎng)景我也很受觸動(dòng)宇挫，感覺(jué)生病真是太痛苦了苛吱，所以回來(lái)之后就想辦法來(lái)改善一下個(gè)人的狀態(tài)！
由于最近的工作并不太忙器瘪，所以我下午去上班的時(shí)候就是步行去的翠储，大概有三公里多的路程绘雁，需要步行45分鐘左右，其實(shí)步行是非常有意思的援所，剛開(kāi)始的時(shí)候外面刮著風(fēng)庐舟，走起來(lái)是有點(diǎn)冷的，繼續(xù)堅(jiān)持走下去住拭，走了20多分鐘的時(shí)候感覺(jué)后背就有一股熱氣上來(lái)了挪略，身體開(kāi)始暖和起來(lái)了，走到終點(diǎn)剛好感覺(jué)稍微有點(diǎn)累滔岳，下班回去的時(shí)候也是步行返回杠娱，走到半路就會(huì)感覺(jué)特別的餓，胃口打開(kāi)谱煤，以至于晚上睡醒之后都感覺(jué)餓摊求。
除了食欲增加之外，睡眠也改善了一些刘离，我現(xiàn)在堅(jiān)持最晚十點(diǎn)半睡覺(jué)室叉，比之前提前了一個(gè)小時(shí)，躺下來(lái)一會(huì)兒就能睡著硫惕，之前則是翻來(lái)覆去要很久才能睡著茧痕！
步行這個(gè)小事，堅(jiān)持去做了之后胃口好了恼除，睡眠也改善了凿渊，整個(gè)人的狀態(tài)也跟著好了起來(lái)，聽(tīng)說(shuō)過(guò)兩天要降溫了缚柳，要是下雪的話就休息一下埃脏，除了下雪還是要堅(jiān)持走下去的，點(diǎn)滴的小事秋忙，只要能堅(jiān)持走下去總會(huì)讓自己受益的彩掐！
