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那天和幾個(gè)閨蜜微信群里聊天禁偎，說起又快到一年一度的“雙11”了，作為網(wǎng)購達(dá)人排龄，該提前備戰(zhàn)了波势，于是群里熱火朝天地開始分享各種購物攻略， 摩拳擦掌準(zhǔn)備備戰(zhàn)“雙11”涣雕。
這時(shí)艰亮，一個(gè)姑娘說：“去年雙11，我好像還跟著你辦了張健身卡呢挣郭，媽呀迄埃，轉(zhuǎn)眼一年都過去了，我還一次也沒去過呢兑障≈斗牵”
我也驀然想起蕉汪，去年雙11，我一直健身的健身房做活動(dòng)逞怨，當(dāng)天推出二人同行兩年卡者疤，適用于閨蜜、夫妻叠赦、情侶等二人同行驹马，并且只有11單，先到先得除秀。
價(jià)格確實(shí)極誘人糯累。
我在幾個(gè)群里分享了這條消息后，這個(gè)姑娘和另一個(gè)姑娘以迅雷不及掩耳盜鈴之勢(shì)挾持著我沖到健身房册踩，和她們一起填表泳姐、刷卡，捧回了兩張熱騰騰的健身卡暂吉。
還記得當(dāng)時(shí)兩個(gè)姑娘的宏圖大志：有了這張健身卡胖秒，就是趕跑了贅肉，就是有了纖細(xì)的手臂慕的，有了小蠻腰阎肝，有了馬甲線，有了蜜桃臀肮街，有了優(yōu)美的腿部線條……
事實(shí)是盗痒，這張熱騰騰的卡拿回去后就被打入冷宮，棄之如敝履低散。
鑒于我之前曾三番五次俯邓，苦口婆心地勸說她們和我一起去健身房而無一奏效，這次我默默地說了句：“掛到某某同城看看能不能轉(zhuǎn)手吧熔号，好歹能撈回幾百塊錢稽鞭，還夠買支口紅的∫鳎”
歡騰熱鬧的聊天群瞬間寂寞了朦蕴。
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你是不是也像我的閨蜜一樣，曾經(jīng)辦過一二三張健身卡弟头，然后束之高閣吩抓？
也許你還辦過肚皮舞卡、爵士舞卡赴恨、早教卡疹娶、游泳卡、乒乓球羽毛球卡……
無一例外的是這些卡要么沒有啟用過伦连，要么就是在用過一半次后就被丟到了被人遺忘的一個(gè)角落里雨饺。
辦了一張卡的意義僅僅成了包里又多了一張卡钳垮。
更有甚者，不僅辦了卡報(bào)了名额港，還斥資購買了各種裝備饺窿，漂亮的瑜伽服和跑鞋、全套的游泳裝備登山裝備移斩、一應(yīng)俱全的畫板畫筆畫夾肚医，還沒開始就全方位地武裝自己，結(jié)果這些裝備和那張卡一樣默默被遺忘在塵埃里向瓷。
我們都期望一次次的改變忍宋，都希望下一站遇到更好的自己，我們花費(fèi)不菲的價(jià)錢為自己辦卡為自己報(bào)班為自己購買各種書籍风罩，好像辦了卡買了裝備我們就已經(jīng)變成了那個(gè)更高逼格的自己。
殊不知舵稠，花錢辦卡只是開了個(gè)頭超升，就像跑步，你只是站到了起跑線上哺徊，要想跑到終點(diǎn)還需要付出更多的汗水室琢、意志力和體力。
這個(gè)過程才能真正地實(shí)現(xiàn)自我的改變落追，而很多人把自己禁錮在了起跑線上盈滴。
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我是從幾年前開始健身的，一開始是原地跑轿钠，走路上下班巢钓，后來就辦卡到健身房鍛煉一直到現(xiàn)在，健身達(dá)人不敢說疗垛，起碼是健身愛好者症汹，堅(jiān)持者更是受益者。
看看我這些年堅(jiān)持健身的成果吧贷腕。
圓肩駝背沒有了背镇，身姿更挺拔了。
衣服小了一個(gè)碼泽裳，無論是實(shí)體店還是網(wǎng)店看上的都能穿瞒斩，穿上效果還很不錯(cuò)。
長期伏案辦公導(dǎo)致的頸椎難受的困擾解決了涮总。
體質(zhì)好多了胸囱，一年到頭幾乎不感冒。
原來單位組織的爬山氣喘吁吁累成狗爬上去還是和離退處的叔叔阿姨在一撥瀑梗，現(xiàn)在爬山比賽我都能輕松拿名次旺矾。
更關(guān)鍵的是蔑鹦，一直覺得不夠好看的自己現(xiàn)在竟然也被稱為“氣質(zhì)美女”了。
看箕宙，健身有這么這么多好處嚎朽，是不是你也該回家把那張睡大覺的健身卡趕快找出來呢。
還沒有動(dòng)力嗎柬帕？
想想同學(xué)聚會(huì)要見到你曾經(jīng)的男神了哟忍，你想圓圓的臉加滿身贅肉不敢去和男神打個(gè)招呼嗎？
幼兒園要進(jìn)行親子模特大賽陷寝，你愿意因?yàn)椴桓艺故咀约河纺[的身材而拒絕孩子熱切的眼神嗎锅很。
公司要集體去一個(gè)有溫泉的度假村游玩，你想因?yàn)槟奶子疽露紵o法遮擋粗壯的手臂和肥肥的小肚腩而放棄行程嗎凤跑？
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有了卡爆安，有了動(dòng)力，只要你能堅(jiān)持下去仔引，你必然能迎來屬于自己的華麗蛻變扔仓。
關(guān)于怎么堅(jiān)持，我分享幾個(gè)小技巧咖耘。
一翘簇、 垂死山羊法。
這幾天在看雪莉?艾利斯的《開始寫吧》學(xué)習(xí)寫作儿倒，提到一種寫作訓(xùn)練方法“垂死山羊法”版保。就是想象自己是一只山羊，脫離羊群無水無草周邊還有張著血盆大口的強(qiáng)敵夫否，垂死之際給你紙筆你最想寫些什么彻犁。
我覺得這個(gè)方法同樣適用于健身。
假想下你身處醫(yī)院凰慈，剛剛拿到身患不治之癥的診斷書袖裕，這時(shí)候你最后悔的事情是什么，如果時(shí)光能倒流你最想做的事情又是什么溉瓶，我想一定會(huì)是健身急鳄。
二、 目標(biāo)拆分法堰酿。
健身疾宏、畫畫、寫作等等這些都是宏觀的大目標(biāo)触创，實(shí)現(xiàn)起來比較難坎藐，需要花很長的時(shí)間，見不到效果容易打擊積極性。
把大目標(biāo)拆分為小目標(biāo)就更具體岩馍，更易于操作和實(shí)現(xiàn)碉咆。
可以把“我要健身”這樣的大目標(biāo)拆分為“每周去五天每天一小時(shí)”這樣的小目標(biāo)，在列當(dāng)天的事務(wù)表的時(shí)候就把健身當(dāng)做一項(xiàng)具體事務(wù)加進(jìn)去蛀恩，這樣實(shí)現(xiàn)起來就容易多了疫铜。
三、 監(jiān)督鼓勵(lì)法双谆。
一個(gè)人去健身有時(shí)候難于成行壳咕，有人監(jiān)督鼓勵(lì)就不一樣了。
你可以發(fā)展身邊的同事閨蜜男友一起去顽馋，互相督促谓厘。
還可以加入網(wǎng)上的各種“自控力”小組，或者打卡群寸谜，每天上報(bào)自己的目標(biāo)和完成情況竟稳，群成員一起互相監(jiān)督。
還有一個(gè)辦法熊痴，告訴你爸媽你辦了一張健身卡他爸，把價(jià)錢多說好幾倍，相信你爸你媽就會(huì)每天自動(dòng)承擔(dān)起監(jiān)督你去健身房的重任愁拭。
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張愛玲說：出名要趁早。
我想說：健身也要趁早亏吝。
不管你之前浪費(fèi)了幾張健身卡岭埠，今天開始，找出來用起來吧蔚鸥。
