認(rèn)知第一性原理（來(lái)自于混沌善友教授的認(rèn)知模型）

我的第一性原理：我的基石模型

基石模型：

認(rèn)知三步曲：（溝通視窗檐蚜，把時(shí)間當(dāng)朋友）

第一：認(rèn)知自己

第二：認(rèn)知?jiǎng)e人

第三：認(rèn)知萬(wàn)物

刻意練習(xí)：（成功=大量核心算法X簡(jiǎn)單重復(fù)動(dòng)作）

第一 你要對(duì)這件事產(chǎn)生興趣?

第二 你要找到它的價(jià)值? ? ?

第三 你要不斷去運(yùn)用和練習(xí) 刻意練習(xí)

第四 你要有一定的反饋機(jī)制 及時(shí)反饋

證偽思維

三重天眼? （如何證明你學(xué)到的知識(shí)有效且實(shí)用）

第一重 開(kāi)自己 （任何事情看兩面）

第二重 開(kāi)先驅(qū) （別人在這個(gè)事情上是怎么做的思犁，站在巨人肩膀上）

第三重 開(kāi)萬(wàn)物 （這件事情在任何事情上都能這樣做）

至此2018年作為認(rèn)知起點(diǎn)涛酗，我想分享給大家

寄語(yǔ)：真正讓我們陷入麻煩的并非是那些根本不懂的東西，反而是我們一知半解的東西

下面我把過(guò)去6個(gè)月從混沌，得到哨鸭，樊登的學(xué)習(xí)的認(rèn)知分享給大家

認(rèn)知三步曲

2017年法精，是一波學(xué)習(xí)的浪潮，我們開(kāi)始對(duì)于認(rèn)知這個(gè)詞有了新的認(rèn)識(shí)宙地，但是，為什么我們聽(tīng)了很多道理依然覺(jué)得沒(méi)有什么效果逆皮，學(xué)到很多認(rèn)知卻依然不知道如何去使用宅粥，我個(gè)人覺(jué)得你的認(rèn)知，沒(méi)有先去認(rèn)知自己（認(rèn)知邊界）电谣，你學(xué)習(xí)的知識(shí)太過(guò)于碎片化秽梅，沒(méi)有系統(tǒng)化的模型指導(dǎo)（思維模型），還有最重要一點(diǎn)剿牺，你沒(méi)有通過(guò)系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)來(lái)大量重復(fù)使用（刻意練習(xí)）

那么如何能克服這些問(wèn)題企垦，我的方法是找到自己的第一性原理，2018年晒来，我想和大家一起認(rèn)知自己（每周一篇文章）

? 1.希望對(duì)大家有所啟發(fā)

? 2.通過(guò)這種方式來(lái)找到思維的邊界钞诡，來(lái)練習(xí)和打磨自己

? 3.希望大家能多給予一些評(píng)論，增加我的及時(shí)反饋

下面作為開(kāi)端第一個(gè)思維模型 認(rèn)知三步曲-認(rèn)知自己（如何管理自己的時(shí)間）

來(lái)自書(shū)籍（搞定和把時(shí)間當(dāng)朋友）

最早時(shí)間管理方法是（重要不緊急 緊急且重要 不重要緊急 不重要不緊急湃崩，來(lái)自于時(shí)間管理四象限）

緊急且重要-你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)壓力會(huì)特別大荧降，容易忙中出錯(cuò)，容易出問(wèn)題

重要不緊急-學(xué)習(xí)竹习，戰(zhàn)略規(guī)劃誊抛，培養(yǎng)下屬成長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子整陌，陪老人度假拗窃，所有重要不緊急事你不去做瞎领，都會(huì)變成重要且緊急，反過(guò)來(lái)壓迫你（人要優(yōu)先做重要不緊急事情随夸，留出足夠時(shí)間才有可能讓你重要緊急事減少）

不重要緊急-忙忙亂亂九默，菜單 圖片 活動(dòng)，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)宾毒，總是特別忙沒(méi)有業(yè)績(jī)突顯驼修，你要想辦法委托給別人做或者盡量少做

不重要不緊急-少做，如果整天做不重要不緊急的事诈铛，你的人生變得特別沒(méi)有效率乙各，而且到最后你可能淪為要被這個(gè)社會(huì)救濟(jì)的那種人

第一代時(shí)間管理核心是人要做重要不緊急事情，這樣才能留出足夠時(shí)間幢竹，去做重要緊急事情耳峦，然后逐步減少

但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)還是作用不大，為什么焕毫？因?yàn)槎卓溃M管我知道重要不緊急事情要做，但是沒(méi)法集中注意力邑飒，腦子很亂循签，很煩躁（心不在焉）因?yàn)槲宜枷肜锍Ｌ鲋匾o急事情，導(dǎo)致心里煩躁糾結(jié)疙咸，在這個(gè)時(shí)候你就沒(méi)法安心處理事情

時(shí)間白白浪費(fèi)县匠。這個(gè)就是我們很多人生活和工作狀態(tài)。（心不在焉）

那怎么辦呢

中國(guó)古人方法是：

孟子說(shuō)：學(xué)問(wèn)之道無(wú)他撒轮，求其放心而已聚唐，就是把你放在外面心給找回來(lái)

莊子說(shuō)：智人之用心，若鑒 腔召，物來(lái)則現(xiàn)，物去不留 胡人胡現(xiàn) 漢人漢現(xiàn)

同樣老子也號(hào)召大家學(xué)習(xí)嬰兒扮惦，為什么嬰兒值得我們學(xué)習(xí)臀蛛，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)家里有個(gè)小朋友時(shí)候

她剛才正哭的很難過(guò)，然后一扭頭崖蜜，開(kāi)始玩浊仆，他就投入很高興的去玩了，她在玩的時(shí)候就沒(méi)有被剛剛哭影響到豫领，它可以全身心投入到眼前的玩當(dāng)中抡柿，然后哭時(shí)候接著哭。玩的時(shí)候接著玩

這才是一個(gè)人專心致志擁有的一個(gè)狀態(tài)等恐，盡管我有很多重要緊急事沒(méi)有處理洲劣，但是也不影響我手頭這份工作做的特別好备蚓，所以中國(guó)人提出這個(gè)要求是要去修煉的！最后集大成者比如說(shuō)王陽(yáng)明的知行合一

修煉方法很高級(jí)囱稽，但是沒(méi)有幾十年功夫你可能很難做到郊尝，中國(guó)人對(duì)這些話叫修養(yǎng)

外國(guó)人有他們的方法，外國(guó)人喜歡工具 解決問(wèn)題（來(lái)自于書(shū)籍搞定）

GTD-Getting Things Done 把事情做完 他考慮到了人性當(dāng)中的擔(dān)心战惊，擔(dān)憂流昏，煩躁這些情緒的處理方式

這本書(shū)一開(kāi)始就給我們描繪了一個(gè)特別美好場(chǎng)景，就是你能不能想象自己一種狀態(tài)吞获，雖然每天事物纏身

你卻仍然頭腦清醒 輕松自如的控制和處理一切况凉，很負(fù)責(zé)任告訴你，這件事是有可能實(shí)現(xiàn)的

近年來(lái)因?yàn)槲覀兩钯|(zhì)量得到了提高各拷，但同時(shí)我們開(kāi)始承擔(dān)超負(fù)荷的工作刁绒，但工具并沒(méi)有使得我們變得更加輕松，反過(guò)來(lái)工具會(huì)讓我們變得更忙

比如洗衣機(jī)撤逢，衣服往里面一丟就可以膛锭，但為什么增加我們勞動(dòng)，因?yàn)槟愕念l率比過(guò)去高多了

高鐵飛機(jī)蚊荣，確實(shí)方便了初狰，但你出差頻率變高了

所以先認(rèn)知，工具在不斷變化互例，人卻越來(lái)越忙

效率高事多奢入，效率低也事多，不知道為什么身上壓力與日俱增

所以必須學(xué)會(huì)管理好生活媳叨，管理好時(shí)間腥光，才能達(dá)到事多，但依然氣定神閑這種生活糊秆，這是自己的修煉

空手道的案例：

心如止水武福，當(dāng)一個(gè)石頭落入水中時(shí)，水的反應(yīng)是痘番，濺起水花或者波浪捉片，然后呢，很快就復(fù)歸平靜汞舱，空手道用這種方法告訴我們說(shuō)

我們對(duì)于外在事物反映要合適伍纫，既不能沒(méi)有反應(yīng)，同時(shí)反映不能過(guò)度昂芜，所以我們要學(xué)會(huì)有水的德性莹规，（任何造成你反應(yīng)過(guò)度或者反應(yīng)不足事情，都可能反過(guò)來(lái)控制你）

第一個(gè) 反應(yīng)不足泌神，體現(xiàn)在懶良漱，拖延舞虱，他會(huì)變得重要緊急，以此反過(guò)來(lái)控制你

第二個(gè) 反應(yīng)過(guò)度 過(guò)份關(guān)注 導(dǎo)致下午心情影響债热，其他事情做不下去

所以任何造成你反應(yīng)過(guò)度或者不足的事情都會(huì)反過(guò)來(lái)控制你砾嫉，所以如果你不能處理好你的工作項(xiàng)目，與孩子和老板關(guān)系窒篱，都可能導(dǎo)致比預(yù)期差得多的結(jié)果

很多人對(duì)于一些事情焕刮，要不就是過(guò)分關(guān)注，要不就是不屑一顧墙杯，這個(gè)就是因?yàn)樗麤](méi)法做到心如止水

怎么做到心如止水的情況配并，由于人們對(duì)自己作出的承諾或者承擔(dān)義務(wù)管理不當(dāng)，導(dǎo)致他們承受重重壓力和折磨高镐，所以學(xué)會(huì)對(duì)生活中懸而未決問(wèn)題加以控制溉旋，可以有效緩解自己壓力

什么是懸而未決事情（能夠經(jīng)常喚醒你模糊記憶的事情）

所以困擾我們的不一定是事情本身，而是有一件事情放在那沒(méi)做 給你形成了一個(gè)隱形的壓力嫉髓，你總在心里邊分出一部分經(jīng)歷去想那件事情观腊，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致你眼下所做的一件事效果失真

工作籃 待處理事件?

每個(gè)人手機(jī)里都有一個(gè)日程表 ，在你日程表上可以記錄下來(lái)你要做的事算行，比如說(shuō)下周二下午2:00-4:00我有一個(gè)談判? 別忘了留出一個(gè)準(zhǔn)備談判時(shí)間? 然后下周一上午10:00-12:00準(zhǔn)備這個(gè)談?wù)勎嘤停缓笸涍@件事 全身心依靠你的手機(jī)

然后你到特定時(shí)間再去準(zhǔn)備，用這種方式規(guī)劃你的工作和生活州邢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心平靜了很多儡陨，不會(huì)輕易被外在事情所帶走

做這個(gè)動(dòng)作目的是，把一切事物趕出你的大腦量淌，在實(shí)際行動(dòng)中盡量讓自己去憑直覺(jué)去挑選執(zhí)行的行動(dòng)骗村，而不是重新思考行動(dòng)來(lái)龍去脈，對(duì)一件事情不需要進(jìn)行兩次相同的思考

清空大腦意味著你要把一些事丟在你的智能手機(jī)上呀枢，大腦只負(fù)責(zé)處理眼下要做的事情

另外你還需要

準(zhǔn)備一張辦公桌 然后安靜的進(jìn)入工作狀態(tài)? （不要共享胚股，容易被別人占用，然后推遲完成時(shí)間）

準(zhǔn)備一個(gè)移動(dòng)辦公區(qū)域裙秋，移動(dòng)時(shí)候可以處理公務(wù)或者看書(shū)

在工作區(qū)如何提高效率

收集階段

收集一切引起我們注意的事物和信息

需要注意信轿，任何事情都算，有些人只計(jì)劃于工作事情残吩，但是舉例說(shuō)明，你兒子在學(xué)校跟人打架倘核，你需要處理泣侮，你家里需要你置換家具，都會(huì)引起你的分心紧唱，解決需要時(shí)間活尊，但拖著會(huì)影響你和他人情緒隶校，導(dǎo)致這些事造成敏感，所以無(wú)論大小輕重緩急都需要收集蛹锰，然后儲(chǔ)存到大腦以外的地方深胳，然后這個(gè)工作欄數(shù)量必須限制在你可以應(yīng)付的最大數(shù)量之下，并且定期處理收集工具铜犬，你要保證他越來(lái)越少

建議一張紙寫(xiě)一件事舞终，寫(xiě)你的處理方法，你的處理過(guò)程然后要么存檔要么刪除

處理階段-清空工作籃

對(duì)你收集信息進(jìn)行處理

主要處理不代表癣猾，所有工作都是你來(lái)完成

所以處理事情有三個(gè)基本原則

第一首先處理工作籃最上面事物敛劝，就是你比較著急的

第二，一次只做一件事

第三纷宇，不要把處理事情再次放回工作籃

下一步行動(dòng)是什么夸盟，如果你能找到具體下一步行動(dòng)，那么你需要權(quán)衡像捶，要么立即執(zhí)行

要么指派他人或者延遲處理上陕，（一定是能立即處理最好，不行指派他人拓春，不得已才選擇延遲處理）延遲處理事情放入工作藍(lán)释簿！

還有工作籃有一些內(nèi)容是不需要采取行動(dòng)的，此時(shí)你需要進(jìn)行分辨痘儡，什么事是垃圾辕万，什么是決策不了事情

決策不了事情，就仍在一邊沉删，然后這事只能作為參考資料渐尿，把他收集起來(lái)（目的就是減少工作籃）

然后組織整理時(shí)要做好一個(gè)清單，從組織整理角度來(lái)看這些事情矾瑰，你需要跟蹤和管理的事情

大概把他分為七類

1.項(xiàng)目清單

2.項(xiàng)目的輔助資料

3.記錄在日程表中的行動(dòng)和信息

4.下一步行動(dòng)清單

5.等待處理清單

6.參考資料

7.將來(lái)也許怎么樣的一個(gè)清單

保持這個(gè)類別的界限分明是整個(gè)組織整理工作當(dāng)中非常重要的一步

除了堅(jiān)持對(duì)個(gè)人系統(tǒng)進(jìn)行詳細(xì)清晰的分類之外砖茸，你必須有建立和使用核查清單

他可以幫助你關(guān)注項(xiàng)目 事件 愛(ài)好 職責(zé)等領(lǐng)域當(dāng)中可能出現(xiàn)的各種潛在問(wèn)題，

關(guān)鍵要?jiǎng)?wù)

為了能夠使得事件管理變得有效你還需要養(yǎng)成檢查回顧的好習(xí)慣殴穴，只有檢查回顧才能夠

保障你的系統(tǒng)有效運(yùn)行

做了一段時(shí)間要有反饋機(jī)制

第一種就是回顧我們應(yīng)該要關(guān)注哪部份內(nèi)容凉夯，安排在什么時(shí)候進(jìn)行

還有就是回顧應(yīng)該怎樣進(jìn)行，隔多久再進(jìn)行一次

回顧進(jìn)行可以根據(jù)

1.查看日程表

2.查看工作清單或者根據(jù)情景來(lái)選擇恰當(dāng)?shù)倪@種其他回顧內(nèi)容

你至少需要每周回顧一次那些懸而未決的事采幌，他能夠幫助你在

這種忙亂生活當(dāng)中謹(jǐn)記最重要的工作劲够，最重要目標(biāo)，把握住自己的方向

就是每周去核查你的關(guān)鍵要?jiǎng)?wù)到底有沒(méi)有推進(jìn)

1目前的行動(dòng) 2當(dāng)前項(xiàng)目和目標(biāo)休傍，3然后你的責(zé)任范圍（你責(zé)任范圍里需要做什么）

4然后一到兩年的目標(biāo)到底是什么征绎，5然后三到五年展望，6以及你的人生

這是六個(gè)層次磨取，依次對(duì)這個(gè)時(shí)間負(fù)責(zé)

這就是我們?cè)谶x擇行動(dòng)時(shí)候要去處理優(yōu)先順序的一個(gè)基本原則

處理問(wèn)題五個(gè)階段

第一 定義目標(biāo)和原則人柿，我這件事目標(biāo)到底是什么柴墩，有什么具體原則沒(méi)有

第二 展望結(jié)果 如果實(shí)現(xiàn)了會(huì)是怎樣

第三 在腦海當(dāng)中頭腦風(fēng)暴，我有幾種可能要做凫岖，幾種方式? (特別重要江咳，什么是頭腦風(fēng)暴

在你啟動(dòng)大腦去思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你有幾個(gè)關(guān)鍵技巧哥放，不要判斷 不要質(zhì)疑 不要評(píng)估

不要批判 一個(gè)一個(gè)寫(xiě)下來(lái)歼指，過(guò)早進(jìn)入討論和批評(píng)就會(huì)導(dǎo)致頭腦風(fēng)暴效果減弱，我們?nèi)绻?/p>

夠允許自己和比人把想到的方法都羅列下來(lái)的話婶芭，我們就可以獲得大量頭腦風(fēng)暴的這個(gè)結(jié)論）

第四 組織整理

第五 明確下一步行動(dòng)方案

需要養(yǎng)成收集習(xí)慣

很多人拖延根本原因是給自己留一個(gè)余地和借口东臀，學(xué)會(huì)關(guān)注事情結(jié)果，處理日常事務(wù)的時(shí)候

有一個(gè)重要的技巧犀农，要學(xué)會(huì)在腦海當(dāng)中對(duì)結(jié)果做出一個(gè)正確的預(yù)期惰赋，正面的預(yù)期，

想做一件事能高效完成呵哨，完成之后多一些時(shí)間陪女兒赁濒，這樣你的動(dòng)力會(huì)很大，因?yàn)槟阌?/p>

一個(gè)明確目標(biāo)放在那孟害，當(dāng)你有一個(gè)明確拒炎，具體的可以描述出來(lái)的目標(biāo)放在那時(shí)，就會(huì)迫使你

確定下一步具體行動(dòng)是什么

如果你讓希望自己改變的話挨务，請(qǐng)告訴我你能夠想到你的改變以后狀態(tài)是什么樣子击你，把

那個(gè)狀態(tài)如果能夠清晰地描述出來(lái)的話，其實(shí)這個(gè)改變的動(dòng)力就已經(jīng)存在了谎柄，有時(shí)候

我們生活當(dāng)中變化慢或者沒(méi)有行動(dòng)力丁侄，就是因?yàn)槲覀冏约浩鋵?shí)沒(méi)有明白自己到底要不要

，或者到底要什么朝巫，當(dāng)你想清楚這件事以后鸿摇，你才會(huì)有一個(gè)明確的取舍，那時(shí)候時(shí)間管理

就會(huì)變得簡(jiǎn)單的多劈猿，

這本書(shū)里給我最大啟發(fā)是拙吉，一次只做一件事，并且在做這件事的時(shí)候腦子里面不用想著雜七雜八的事

方法就是 把他們都記在大腦以外的地方