我們?yōu)槭裁磿胍缙穑胍\動瓤的，想要閱讀休弃？這個問題是我們開始察覺自己和別人的差距有多大之后，而開始思考的圈膏。
每個人都想要變得優(yōu)秀塔猾，想要和別人一樣，能得到更多的贊許或者想要得到更多的機會稽坤。
那么我們就需要做出改變丈甸，身體處于亞健康糯俗，那么我們就早睡早起；身材管理不當(dāng)睦擂，那么我們就運動得湘；視野不夠開闊，那么我們就閱讀祈匙。
Ⅰ 早起
現(xiàn)在很多人都會因為晚睡亦或者熬夜忽刽，第二天睡到中午才起來，起來的原因是餓了夺欲。我的身邊就是有這樣的人——我的舍友跪帝，她們一到周末，晚上玩手機玩到3些阅、4點或者有的是失眠到5伞剑、6點，早上直接睡到吃中飯市埋。我是宿舍里唯一一個能準時9點前起來刷牙洗臉吃早餐的黎泣。
是什么讓我有這個良好的習(xí)慣呢？自上大學(xué)后缤谎，大一第一學(xué)期各種聚餐讓我胖到我自己都看到自己胖了抒倚，大一下學(xué)期就開始減肥。
減肥最重要的就是早睡早起坷澡，還有就是吃早餐托呕。吃早餐可以提高一天的代謝，而我給自己定的就是9點前吃早餐频敛，不管我多累项郊，都要爬起來。
所以斟赚，你想要早起着降，就給自己定個硬性的“規(guī)則”，一個不可以變的“規(guī)則”拗军。當(dāng)你有了一個規(guī)則任洞，不管你多累會想要起來了。
早起发侵，一般上是和早睡搭配在一起的侈咕。
早睡早起，真的對身體好器紧，我自己因為每天的事情都很多，所以晚上很少能11點前睡楼眷，我一般都是12點左右睡的铲汪。
早睡早起能讓你一天都充滿精神熊尉，整個人的氣色也會好起來，所以掌腰，為了健康和美麗狰住，為何不早睡早起呢？
Ⅱ 運動
運動可以幫助我們更好的管理自己的身體齿梁，一個人連自己的身材都管理不好催植，怎么能更好的管理其他方面呢？
我們可以通過運動調(diào)整我們的體態(tài)勺择，將我們的肌肉量增加创南，從而提高我們的基礎(chǔ)代謝，更有效地減輕我們的體重省核。
所謂減肥稿辙，七分吃，三分練气忠。吃邻储，很重要，但是練也不能忽視旧噪。
在這我想說說我的經(jīng)驗吨娜，一開始運動很迷茫，不知道做什么淘钟，對于工薪一族宦赠，可以去健身房報名學(xué)一些課程，或者和學(xué)生黨一樣日月，自己下載一下APP袱瓮，在家就可以自己練。我就是一名大學(xué)生爱咬，平時也沒兼職什么尺借，所以沒有多余的錢去健身房的啦。我就是下載keep精拟，自己摸索燎斩。偶爾在一些視頻網(wǎng)站上跟博主練習(xí)，也天天控制著自己的飲食蜂绎，最后一下子就反彈回去了栅表，因為我在學(xué)校吃的太少，回家吃的很多师枣。
上了大二怪瓶，我改變了方法，不再按照什么減肥法啊之類践美，自己摸索方法洗贰。我每天早餐和午餐沒有控制自己找岖，就是想吃什么吃什么，剛好飽就好敛滋，因為這兩餐是為我們一天提供能量的许布，晚餐的話，就是吃核桃芝麻黑豆粉（拯救一下我的發(fā)量）和堅果麥片绎晃，晚上再配合運動蜜唾，一個學(xué)期瘦了10斤，這個我很滿意庶艾，起碼不會對我健康造成什么傷害袁余。
運動，選擇自己喜歡的和能堅持下去一套落竹，最好是有氧和無氧配合泌霍。
你們肯定會說，我說了那么多還沒說怎么才能讓自己堅持述召。
其實這個很簡單朱转，你可以買一個日歷每次運動都打卡或者每天看一下APP的打卡，然后先堅持兩個星期积暖，之后你若是沒有堅持藤为，打卡記錄中間會空了，你會覺得都堅持了那么久了夺刑，為什不再堅持一下呢缅疟？
運動前，你要為自己設(shè)立一個目標(biāo)遍愿，一個可以讓你為之努力存淫，不放棄的目標(biāo)。
Ⅲ閱讀
閱讀沼填，可以開闊我們的視野桅咆。“書中自有黃金屋”這句話出自北宋第三位帝王宋真宗趙恒寫的詩的《勸學(xué)詩》坞笙，這句詩講述了閱讀的重要性岩饼，閱讀能豐富我們的學(xué)識。
我也是在大二才養(yǎng)成這個習(xí)慣的薛夜，以前籍茧，我也是很難堅持看完一本書的（教科書除外），但是每當(dāng)別人在談?wù)撘恍〇|西的時候梯澜，我卻無法像他們那樣滔滔不絕寞冯，我就很后悔自己看的書太少了。
閱讀對豐富我們的知識很有幫助，我現(xiàn)在也就堅持了兩個星期吮龄，所以檬某，和我一樣的你，也可以現(xiàn)在開始養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣螟蝙。
怎么養(yǎng)成？給自己每天定個小目標(biāo)民傻，一天讀兩章還是多少胰默，一開始這個目標(biāo)不宜過少或者過多，自己量力而行漓踢，當(dāng)你堅持了兩個星期牵署，你就會每天都想要擠一點時間將它看完啦。
一開始將閱讀當(dāng)成一個目標(biāo)喧半，每天都要去完成它奴迅，當(dāng)你想要擠時間去看它的時候，你就已經(jīng)開始慢慢養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣了挺据。
結(jié)束語：
只要你想要開始取具，任何時候都不晚，相信自己能完成扁耐，不要消極地面對任何事情暇检，畢竟太過消極對自己不好。
為了遇見更好的自己和更好的未來婉称，一起努力吧块仆，我相信你可以和我一樣能堅持早起、運動和閱讀的王暗！
如果有寫的不好的地方悔据，希望大家指點一下，謝謝俗壹。
