沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
對于我來說也是刺激而溫暖的11月.
一、健康：
早睡早起統(tǒng)計：
早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心谎倔。11月成都雖然已經(jīng)完全進入冬天.但今年的我還完全沒有感覺到冬天已經(jīng)來臨. 所以起床時間基本固定在5:00. 但前20天都晚睡啦，時間基本超過11點.后面10天調(diào)整了下時間，都在11點前休息啦熟嫩，感覺精力旺盛許多.
運動統(tǒng)計：
完成了跟自己約定的150公里目標. 心情美美噠！但由于重慶出差15天褐捻，欠的“債”太多了.所以后10天進入天天運動狀態(tài).刷了四個10公里...我的能量超乎我的想象.
體重管理：
每年冬天體重都要比夏天輕點.保持不錯掸茅，但可以更極致。養(yǎng)好身體柠逞，保持好身材是女生一輩子的事情……因為自己花了很多時間在這方面昧狮，所以這也是我最得意的方面，因為熱愛板壮，所以研究……
飲食情況：
在重慶除了和閨蜜外出胡吃海喝2頓晚餐逗鸣，其余都是自己自制清淡豐富多樣美食.水果吃得多，這個月肉類吃不下.
二绰精、家庭：
跟爸媽聯(lián)系了兩次撒璧，爺爺基本天天聯(lián)系.跟爺爺郵寄了一次營養(yǎng)餐，他特別開心茬底，老人開心健康是我們最大幸福.
三沪悲、效能：
1:6.7號參加了時間管理復訓.
2:24號參加一次易效能全球Zoom會議.
3:24號再一次帶領演講班老師線上打卡.
4:26號參加樊登線下聚會.
四、財富：
支出：除了營養(yǎng)品和給自己購買了幾件冬天衣服和4雙冬天鞋子外阱表，沒有任何其他開支.
小確幸收入：簡書文章被打賞殿如，心情特別Nice.繼續(xù)加油.
五、休閑：
重慶參加了21公里半馬最爬，完成今年跑一個半馬目標.
六涉馁、覺察：
1:如果那天不讀書不聽書，心里有被掏空感覺.
2:寫作已經(jīng)有上癮感覺.
3:越來越喜歡外出社交爱致，特別喜歡參加一些積極正能量組織活動.
4:冥想可以解除煩惱烤送，讓自己安靜不少.
七、社交：
1:參加了樊登聚會相識幾個有同樣健康愛好的朋友.
2:因為熱愛運動糠悯，相識了幾個跑步的朋友.
3:和小斌姐姐帮坚，李瀾約見特別開心.
八妻往、成長：
聽了14本書.內(nèi)心充實而美麗多了.
《指數(shù)型組織》
《爸爸軍團》
《經(jīng)營者養(yǎng)成記》簡書已分享
《認知天性》
《共享經(jīng)濟》簡書已分享
《掃除道 》簡書已分享
《谷物大腦 》簡書已分享
《學會快樂》
《窮查理寶典》
《思考，快與慢》
《身體從未忘記》
《心流》
《傳染》人有從眾心理.
《零售的哲學》
【下月大青蛙】
1:學習：讀書4本＋聽書12本（每本書必須分享）
2:社交：參加3~4次樊登線下聚會和一次公益活動试和。
3:運動：運動打卡150公里讯泣。
4:嘚瑟群約一次線下跑和線下聚會一次。
5:咨詢營養(yǎng)講師和英語學習的事情.
【感恩分享】
感恩 重慶馬拉松時候阅悍， 一陌生帥哥的陪跑好渠。然我突破了今年最好成績。
感恩 閨蜜和老公熱情如火招待节视。
感恩 叔叔提供運動方面的經(jīng)驗拳锚。
感恩 天使班和11組，跑步群伙伴們的鼓勵寻行。
感恩 218班班委付出.
人生最可怕的事情是一邊后悔霍掺，一邊生活.
繼續(xù) 加油 啦！???
善良 智慧 寬容 美麗 上進的rainbow???
