有一句話讓我深信不疑旨剥，受益許多：“在育兒的過程中咧欣，我們成為了更好的自己∨⒈撸”《少有人走的路》中也說该押，真正的愛能讓人心智成熟，自我完善阵谚。
我和自己的情緒控制能力搏斗了很多年蚕礼。平時(shí)看起來斯斯文文烟具，做事有條有理，思維清晰奠蹬。
但是只要有超出自己意料之外朝聋，或者超出自己控制能力范圍的事發(fā)生，我的第一反應(yīng)就是發(fā)一通脾氣囤躁，尤其是對自己最親近的人冀痕，傷人傷己。
過后狸演，理智回復(fù)言蛇，又會(huì)陷入深深的自責(zé)，嘗試做些努力去修補(bǔ)宵距。但下一次腊尚，類似的事情發(fā)生，又會(huì)故態(tài)復(fù)萌满哪，陷入新的循環(huán)婿斥。久而久之，我簡直絕望哨鸭，覺得自己天生就是個(gè)低情商的人民宿，這輩子是沒辦法控制好情緒了。
心理學(xué)認(rèn)為：人在遇到危急像鸡，無法預(yù)料活鹰，控制不了的事情時(shí)的應(yīng)激反應(yīng)，往往就是自己最熟悉的模式坟桅，這種模式基本上是自父母處習(xí)得华望。
很悲哀，兒子也像我一樣仅乓，不善于控制情緒，哭起來可以哭到吐為止蓬戚。
他的情緒也像龍卷風(fēng)夸楣，說來就來，毫無預(yù)兆子漩。
尤其是上籃球課時(shí)豫喧。投中了球，就高興地手舞足蹈幢泼。沒投中紧显，整個(gè)人都被抽走了精氣神。每次看他打球缕棵，我的精神也一直繃著孵班，心情過山車一樣忽上忽下涉兽。
那天上課，他又因?yàn)榕那驎r(shí)篙程，不能按規(guī)定拍在一個(gè)圓環(huán)里枷畏，開始發(fā)起了小脾氣。教練趕緊跑過去開解虱饿，他更來勁了拥诡，還哭了起來。小胸脯一抽一抽的氮发，活像受了天大的委屈渴肉。
我在場地外看著，先是覺得憤怒爽冕。這孩子真是不打不行了仇祭，一點(diǎn)點(diǎn)小事，又鬧出天大的動(dòng)靜扇售，簡直丟死人了前塔！
好歹還要保持一點(diǎn)風(fēng)度，我不好當(dāng)場發(fā)作承冰，至少要等到中場休息华弓。幾分鐘后，我也稍微平靜了一點(diǎn)困乒。
他為什么發(fā)脾氣呢寂屏？打不好球這種很平常的事，怎么就惹得他火冒三丈娜搂？
我冷靜地想了一下迁霎，他平時(shí)的興趣班多是很安靜，很快就能上手的百宇。而籃球考廉，總是不受他控制，明明往圓環(huán)里拍的携御，偏偏就跑到外面昌粤。這種超出他控制能力的事情，讓他很受挫啄刹。
感謝這沒法上場的幾分鐘涮坐，我看到孩子脾氣發(fā)出來之后，平靜了一會(huì)兒誓军，眼里帶著淚袱讹，開始微笑起來。慢慢跟著教練繼續(xù)拍球昵时。最后捷雕，一節(jié)課圓滿結(jié)束椒丧，孩子興高采烈地學(xué)會(huì)了新本領(lǐng)，教練也成功安撫了學(xué)員的小情緒非区，皆大歡喜瓜挽。
我明白兒子那幾分鐘經(jīng)歷了什么。我時(shí)常教他：
想發(fā)脾氣時(shí)征绸，先在心里數(shù)到十久橙；
不高興時(shí)，一定要笑管怠；
球打不好時(shí)淆衷，繼續(xù)打
他做到了我做不到的，又一次控制住了自己的小脾氣渤弛。
1. 緩解怒火時(shí)祝拯，告訴自己事情不是像自己想的或看到的那樣，一定會(huì)有別的解決方式她肯。給自己一點(diǎn)平靜的時(shí)間佳头。
人的大腦有生理腦，情感腦晴氨，思維腦三個(gè)部分康嘉。發(fā)火時(shí)那短暫的幾分鐘冷靜時(shí)間，能爭取到讓理智控制大腦籽前，而不是本能的情緒亭珍。多次后，漸漸就能掌控如何控制情緒枝哄。
生活中肄梨，反而是我這個(gè)老母親常常做不到。孩子發(fā)脾氣挠锥，我的脾氣更大众羡，總是沖他吼叫，最后等著別人來收場蓖租，給個(gè)臺階下纱控。
父母失手把孩子打死的新聞，總會(huì)讓人覺得很恐懼菜秦。因?yàn)榘l(fā)脾氣，打人是最容易的行為舶掖，不需要大腦的能量球昨，只要順應(yīng)本能就行了。把發(fā)脾氣這種負(fù)面情緒當(dāng)成了解決辦法眨攘。而且主慰，打了一次嚣州，第二次簡直是隨手就來，都不需要再經(jīng)過心理斗爭了共螺。
2. 很多當(dāng)下發(fā)的脾氣该肴，都是對過去各種不滿意的積累∶瓴唬化解不了的負(fù)面情緒匀哄，要把它說出來蚕苇，或者記錄下來咆霜，會(huì)極大地緩解不滿。一直在心里隱忍鼓寺，最終總會(huì)因?yàn)橐患∈掠|發(fā)挑秉，火山一樣發(fā)作法梯。
類似的事在人際交往中并不少見。戀愛犀概，婚姻中立哑，經(jīng)常會(huì)有男生看著暴跳如雷的另一半，覺得不可理喻：“這么一件小事姻灶，你至于發(fā)這么大火嗎铛绰？”
其實(shí)，也許昨天約會(huì)遲到木蹬，或者上次你對她新?lián)Q的發(fā)型熟視無睹至耻，她早已忍得心肝肺都疼了。這次因?yàn)槟阌侄嗫戳藙e的女人一眼镊叁，或者脫掉的襪子亂扔尘颓，火山噴發(fā)了。
我時(shí)常反省自己在教育孩子中犯的錯(cuò)晦譬。一次疤苹，孩子數(shù)學(xué)沒有考滿分，我沒有發(fā)火敛腌。一直在心里告訴自己：不能發(fā)火卧土，一次考試成績，代表不了什么……
可是像樊，這些題尤莺，明明昨晚已經(jīng)跟他復(fù)習(xí)了，怎么還會(huì)錯(cuò)生棍？
不能發(fā)火颤霎，不能發(fā)火……
過了一會(huì)兒，練習(xí)的數(shù)學(xué)題沒做對，我的火氣終于發(fā)出來了：“講過幾遍了友酱，怎么還錯(cuò)晴音？”兒子手足無措，不明白平時(shí)出錯(cuò)了沒事缔杉，今天才錯(cuò)了一題锤躁，怎么就挨訓(xùn)了？
這樣孩子就會(huì)沒有安全感或详，他不知道父母到底會(huì)因?yàn)槭裁瓷鷼庀敌撸袨榈倪吔缭谀睦铮瑫?huì)變得膽小鸭叙，敏感觉啊。
3. 溝通時(shí)要就事論事，不要嘮叨和抱怨沈贝。用“我”開頭杠人，而不是“你”開頭。
本來是因?yàn)樵缟蠜]倒垃圾宋下，結(jié)果吵到你眼里根本就沒我嗡善，你們?nèi)胰硕及盐耶?dāng)免費(fèi)保姆……
一次考試沒考好，這孩子就是不用心学歧，整天就想著玩罩引，以后可怎么辦啊枝笨？
還是腦子就是笨袁铐，完蛋了，考不上大學(xué)可怎么辦昂峄搿剔桨？
一次做不好不代表永遠(yuǎn)做不好，一件事做不好也不代表別的事也做不好徙融。抱怨得久了洒缀，孩子就會(huì)懷疑自己，喪失自信欺冀，形成悲觀的性格和人生觀树绩。
培養(yǎng)一個(gè)樂觀，堅(jiān)強(qiáng)隐轩，擁有健全人格的孩子任重而道遠(yuǎn)饺饭。毀掉卻很容易，只需要幾通莫名其妙的怒火职车，毫無來由的指責(zé)和打擊砰奕。
