【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：5月早起營(yíng)
今日主題：2-3晨間目標(biāo)
學(xué)習(xí)日期：2020年5月20日
1.[復(fù)盤]我在課程中的收獲：
【溫故】
?晚上11：00-5：00盅蝗，優(yōu)先重要的事情就是睡覺(jué)。
是的呀驳遵，如果你還沒(méi)有做到怨喘，證明需要改變思維津畸。
?最重要的事只有一件，那就是睡覺(jué)必怜。
【知新】
目標(biāo)：數(shù)據(jù)化+可實(shí)現(xiàn)性
目標(biāo)：怦然心動(dòng)的“果”
問(wèn)自己：
為什么目標(biāo)是果A而不是果B?
果A為什么要在這個(gè)月而不是下個(gè)月實(shí)現(xiàn)肉拓？
果A 為什么讓自己怦然心動(dòng)？
如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)果A,我的心情是梳庆？
如果實(shí)現(xiàn)了果A暖途，我的心情是？
我思：這些問(wèn)題的回答可以讓自己更好的確定是不是自己想要的目標(biāo)
②目標(biāo)的視覺(jué)化：愿景板
栗子：房子
吸引力法則：把自己想象成一塊磁鐵膏执，它會(huì)吸引任何東西
我在1995年開(kāi)始做“愿景板”驻售，凡是我想達(dá)成或吸引的東西——比如車子、手表或夢(mèng)中情人——我就把照片貼到愿景板上更米。
每天我會(huì)坐在辦公室里看著它開(kāi)始視覺(jué)化欺栗，并且真正進(jìn)入已經(jīng)獲得它的感覺(jué)狀態(tài)中
我們現(xiàn)在所住的房子正是那一棟，而不是相類似的房子——我真的買下了夢(mèng)想中的房子
我思：愿景板我也做好了征峦，能夠視覺(jué)化迟几。但是還沒(méi)有做到真正擁有它的感覺(jué)
③把鈔票貼在天花板上。所以當(dāng)我每天早晨醒來(lái)栏笆，我第一眼看到的就是它类腮，它會(huì)提醒我，那就是我的目標(biāo)竖伯。然后我會(huì)閉上眼睛存哲，視覺(jué)化當(dāng)我擁有這10萬(wàn)美元時(shí)會(huì)過(guò)的生活方式。
我思：真的太棒了七婴！我也可以考慮實(shí)踐一下祟偷。
2.[分享]我過(guò)去在晨間目標(biāo)的亮點(diǎn)：
這么一想，好像沒(méi)有找到亮點(diǎn)打厘，全是不足修肠，看來(lái)我的進(jìn)步空間很大呀！
3.[檢視]我過(guò)去在晨間目標(biāo)的不足：
1）只是有大致方向户盯，沒(méi)有明確的目標(biāo)（數(shù)據(jù)化）
2）很多時(shí)候不是怦然心動(dòng)的果
3）當(dāng)然也沒(méi)有把目標(biāo)很好的視覺(jué)化嵌施，比如當(dāng)下這個(gè)月的目標(biāo)
4）沒(méi)有運(yùn)用吸引力法則想象已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)
4.[行動(dòng)]我的本周/月晨間目標(biāo)：
1）認(rèn)真思考早晨要達(dá)成的目標(biāo)饲化，是真的得是自己怦然心動(dòng)想要的，不貪多吗伤，先從一個(gè)開(kāi)始
2）把目標(biāo)去網(wǎng)上尋找對(duì)應(yīng)照片吃靠，去打印出來(lái)，目標(biāo)視覺(jué)化足淆，貼到愿景板上
3）運(yùn)用吸引力法則
5.[主動(dòng)]提出疑問(wèn)+嘗試自答：
（如果不定目標(biāo)巢块，會(huì)怎么樣？）
目標(biāo)就是方向和指示桿巧号，沒(méi)有目標(biāo)就會(huì)迷失方向族奢，最終效果也會(huì)大大折扣
6.[可選]我想說(shuō)的話：昨天我看了《精時(shí)力》的一個(gè)小片段，制造“離線時(shí)間”丹鸿，我就去嘗試了越走。結(jié)果我只用了半天時(shí)間就完成了一周的項(xiàng)目規(guī)劃，我體驗(yàn)到了高專注度投入的快感靠欢。所以崔律的書真的就是一本寶典廊敌，全是寶藏，我得繼續(xù)去挖掺涛。崔律的課就是一門教人幸福的課庭敦，希望我學(xué)好之后可以教給更多的人，讓更多人受益薪缆。
今天520，表白崔律伞广，祝崔律在未來(lái)一年的日子里拣帽，都能美美噠！
