▌01胖婉称，又怎樣？
相信諸位都知道鄭欣宜构蹬。
她的胖王暗，也是眾所周知的。
可能是遺傳原因庄敛，她從小就胖俗壹，曾試過為演藝事業(yè)減肥，但因?yàn)轶w質(zhì)問題铐姚，減起來非常痛苦：有效果策肝，但極易反彈。
一來二去后隐绵，鄭欣宜索性“破罐子破摔”之众，表示：今后不再去刻意減肥。還說自己開心就好依许。
這是消極嗎棺禾？
不是。這反而是積極的態(tài)度峭跳。
接受自己身上客觀存在的缺點(diǎn)膘婶，是找到自己的第一步缺前。
——當(dāng)然，這種接受是要切切實(shí)實(shí)的悬襟、不含消極與抵觸衅码，也不存在隱藏的自我戕害的、在內(nèi)心深處對自己的真正的悅納才可以脊岳。
▌02二選一
說鄭欣宜是因?yàn)樽x者S逝段。
S加我微信，聊了很多：先是懷疑人生割捅，說境遇不好奶躯，與別人關(guān)系也處不好。
說個(gè)中原因是TA從高中開始就養(yǎng)成了不良習(xí)慣：
不開心就猛吃東西亿驾，越吃越胖嘹黔，又因胖而自卑，自卑而不開心莫瞬，不開心又猛吃……
惡性循環(huán)開始儡蔓。
想寫作，看書乏悄，但靜不下心浙值。
承認(rèn)自己懶：肥減不了恳不，寫作又總覺得自己文筆不行檩小，還要等。（注：此處只是大概描述烟勋，我并無翻查聊天記錄確認(rèn)规求，所以有些細(xì)節(jié)未必準(zhǔn)確）
總之困在自我否定與焦慮、糾結(jié)中卵惦。
我給出的答案也被TA不斷地反問阻肿、質(zhì)疑。好不容易說通了沮尿，又被TA繞回來——我懶按运！我靜不下心靶蠹病赴邻！我沒自信啊啡捶！
我只能發(fā)……姥敛。
先說胖這事，這事無非兩個(gè)方案：
——或像鄭欣宜一樣接受自己的胖瞎暑，同時(shí)心甘情愿地承擔(dān)：擇偶時(shí)帶來的困擾彤敛；身體可能出現(xiàn)的高血壓高血脂与帆；別人評頭論足等；
——或減肥墨榄，把體重減到自己接受的程度玄糟。同時(shí)承受因?yàn)闇p肥而要科學(xué)鍛煉、節(jié)食以及改變生活習(xí)慣等帶來的一系列的不適應(yīng)袄秩；
但話又說回來茶凳，單就S這個(gè)案例而言，如果TA的認(rèn)知不改變播揪，胖不胖贮喧，其實(shí)都一個(gè)樣。
為什么呢猪狈？
▌03胖只是背了鍋
先說因胖而自卑箱沦。
我認(rèn)識的胖子不止三兩個(gè)，其中有中學(xué)同學(xué)雇庙，大學(xué)同學(xué)谓形，舊同事等，當(dāng)中有胖得睡覺都要趴著睡的疆前。
但他們都開朗外向寒跳，為人友善，有一個(gè)甚至是開心果竹椒，人人都喜歡親近的童太。
這個(gè)世界對胖這件事的包容度還是很大的，起碼未上升到對胖子嚴(yán)重鄙視甚至是惡毒迫害的程度胸完。
旁人對胖頂多揶揄嘲諷幾句而已书释。而接受不接受，或者記不記在心里赊窥，是自己的事爆惧。
況且，即使胖真的是一個(gè)缺點(diǎn)锨能，也是可以通過發(fā)展其他優(yōu)點(diǎn)來讓別人輕視甚至忽視這個(gè)缺點(diǎn)的扯再。
政界、商界址遇、文藝界的胖子少嗎熄阻？
歌手阿黛爾不胖嗎？
劉歡不胖嗎傲隶？
韓紅不胖嗎饺律？
胖的人多了去了。
如果胖子的生活就是整日里為胖這件事情糾結(jié)難過，那這個(gè)世界還有胖的成功人士复濒，或者幸福的胖子嗎脖卖？
可見胖并不是根本原因，也不能作為S不自信的終極理由巧颈。倘若是畦木，請回上一段選擇：減肥！
在我看來砸泛，S的胖只不過為TA對世界的錯(cuò)誤認(rèn)知背了鍋十籍。
S對自我、他人唇礁、世界的錯(cuò)誤認(rèn)知勾栗，才是問題的根本。
▌04負(fù)面與投射
S對外境的負(fù)面看法來自于心理投射盏筐。
不久前我寫過一篇文章《瓊瑤突發(fā)長文：我會笑看死亡+60歲老人海邊身亡 | 死亡围俘，生命難以承受之重》，結(jié)果在某個(gè)自媒體平臺閱讀量很大琢融，也有很多讀者留言說受益匪淺界牡，只有一個(gè)人，連續(xù)留言了三句話漾抬，大意是：
——去抓緊行善積德宿亡；別多管閑事……之類的（我懶得去翻找原句）。
我看了啞然失笑纳令，因?yàn)樗f的話挽荠，其實(shí)就是他在潛意識里對自己說的
——多管閑事的是他，否則他也不會來管網(wǎng)上一個(gè)不知名作者寫的文章泊碑；
——該放下世事去行善積德的是他坤按，而不是我毯欣，因?yàn)槲移鸫a在為這個(gè)世界做一些事情馒过。而他，只不過在對一個(gè)陌生人惡意揣測酗钞，荒廢自己的修行腹忽；
這個(gè)評論者的評論，不就是投射嗎砚作？
當(dāng)你對一件事物進(jìn)行評論的時(shí)候窘奏，其實(shí)你在評論的正是你自己——下次批評時(shí)把主句和賓語對調(diào)一下，你就會發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題葫录。而且這種做法也是心理治療上的一個(gè)方法着裹，并非我信口胡謅。
同樣的米同，S對世界的負(fù)面看法骇扇，如不公平摔竿，不完美等，其實(shí)是源自TA潛意識里對自身的不滿造成的少孝，是典型的心理投射继低。
▌05懶是主因
再說S的懶惰和低情商。
同樣地稍走，別把懶惰和低情商歸因到胖上袁翁。
勤勞能干的胖子少嗎？
左右逢源的胖子少嗎婿脸？
很多胖子為了創(chuàng)業(yè)起早摸黑粱胜，很多胖子懂得為人處世，人見人愛車見車載昂鳌年柠！
與同事關(guān)系不好，與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不好褪迟，那是因?yàn)槟銘械门c別人說話冗恨，懶得應(yīng)酬，工作不夠認(rèn)真細(xì)致造成的味赃。而不是因?yàn)槟闩帧?/p>
你認(rèn)為世界不公平掀抹，同時(shí)接受不了善惡有報(bào)的說法（事例就是母親很善良但境遇不佳；自己很善良但一直生活事業(yè)不如人意心俗，且說身邊看到的實(shí)例也不少）傲武，這非常正常。
所以這里不談因果輪回是否真實(shí)城榛，只說道理揪利。
對S而言，即使因果輪回是不存在的狠持，母親境遇不佳疟位，自己境遇不好，這是客觀事實(shí)喘垂，那又如何甜刻？
跟胖的問題一樣：要就接受，要就改變正勒！而不是把自己困在這個(gè)自己制造的漩渦里得院，愁腸百轉(zhuǎn)，顧影自憐章贞，有用嗎祥绞？
其實(shí)，S是承認(rèn)自己的懶惰和拖拉的。
TA想寫作卻不肯動筆蜕径，想知道答案卻不肯去學(xué)習(xí)怪蔑、提高自己的認(rèn)知，而只想別人告訴TA答案——而實(shí)際上丧荐，別人給什么答案TA都不會發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)可缆瓣，因?yàn)椤癟A的世界”是“TA不接受與信任的世界”。
然而虹统，知道沒有用弓坞，行動才有用。
要解開這個(gè)封閉的回環(huán)车荔，只能從自己做起：改變懶惰拖拉的毛病渡冻，改變，坐言起行忧便。
▌06癥結(jié)
前文說了族吻，事物都是雙向的，有正就有反珠增，你選擇了什么超歌，就要承受選擇背后的什么。跟減肥一樣蒂教。
訥言內(nèi)向巍举，別人以為你喜歡獨(dú)處，時(shí)間長了自然就不搭理你了凝垛；
你不熱情懊悯，別人自然就對你冷漠；
喜歡獨(dú)處沒有錯(cuò)梦皮，但你就要承受別人有飯局不叫你炭分、對你若即若離甚至疏遠(yuǎn)你的失落，這是很簡單的因果關(guān)系啊剑肯。
所以捧毛，不是別人有意要忽略你，而是你自己選擇了“讓別人忽略我”這個(gè)選項(xiàng)退子。
甚至于岖妄，你可能已經(jīng)把自己的肉身變成了盛裝垃圾的垃圾桶，不僅在傷害自己寂祥，還有可能會傷害別人——垃圾滿了是會溢出來的，你的臉上寫著“生人勿近”七兜，寫著“對世界的滿滿的恨意”丸凭，讓別人，讓世界怎么與你接近？
所以惜犀，S問題的主因是懶惰和低情商铛碑，但核心癥結(jié)卻在于：沒有關(guān)于自我與世界的關(guān)系的正確認(rèn)知。
S說母親和自己很善良但境遇不好虽界，誰誰是好人卻過得不如人意汽烦，這些疑問表明的就是TA內(nèi)心對這個(gè)世界的質(zhì)疑與拒絕。
因?yàn)槟阍诓粩嗟刭|(zhì)疑莉御、拒絕這個(gè)世界撇吞，所以這個(gè)世界也在不斷地拒絕你。
你不愛這個(gè)世界礁叔，所以這個(gè)世界不愛你牍颈。
所以，你要先與自己握手言和：先容下自己琅关，繼而容下別人煮岁，最后就能容下世界。與此同時(shí)涣易，別人也會容下你画机，世界也會容下你，愛你新症，屆時(shí)色罚，你會對自己的境遇，有不一樣的看法账劲。
這樣一來戳护，你的生活才能回到良性循環(huán)。
與世界之間立著的那堵墻瀑焦，是你親手一磚一瓦地砌起來的腌且；拆毀它，也需要你伸出自己的手榛瓮，一磚一瓦地拿下來铺董。
▌07曙光
其實(shí)啊，世界海納百川禀晓，它不會針對任何一個(gè)人精续，當(dāng)然也不會針對你，除非你自己一直攢緊拳頭粹懒，與它對峙重付。
在與S聊的時(shí)候，我說過一句話：靜下心來凫乖，認(rèn)真地想一想“我是誰”确垫。
是的弓颈，當(dāng)你想明白了，你所有的問題：包括你質(zhì)疑的善惡删掀，因果翔冀，以及你眼中的這個(gè)充滿不公與翳灰的世界，會給你不一樣的答案披泪。
到最后纤子，你會知道，你不重要款票，但你控硼，也很重要。
你即世界徽职，世界即你象颖。提高自己的認(rèn)知，看懂你自己姆钉，你就看懂了世界说订。
你對了，世界就對了潮瓶。這不是雞湯陶冷，而是解決問題的核心。
靜下心學(xué)習(xí)毯辅，認(rèn)真思考埂伦，認(rèn)真悟，你會見到曙光思恐。
我是悟恩沾谜，祝好！
