（1）抱怨和貼標(biāo)簽為什么不起作用烈炭？
我爹以前幾乎沒干過家務(wù)溶锭，也就是從去年十月突發(fā)心臟病出院后，在家才不時倒倒垃圾符隙，給自己的保溫壺?zé)龎厮客保P鏟狗屎。
我媽煩的時候就會抱怨霹疫，說我爸懶惰不愛干凈拱绑，從來不干家務(wù)，就連水都懶得自己燒丽蝎。擱以前我爸會因為不好意思而詭辯猎拨，但現(xiàn)在因為做了一丟丟家務(wù)理直氣壯。
有一天晚飯后屠阻，我媽本來是想提醒我爸燒水红省，但話出口卻成了：水沒燒的吧？從來都不記得国觉，家里就數(shù)你最懶吧恃，連燒水都要提醒。
我爸立刻不服氣地大聲爭辯起來：你問問女兒麻诀，今天的水是不是我燒的痕寓？你說話總是那么絕對缸逃，難道我一點(diǎn)家務(wù)都沒干嗎？
我站在旁邊哈哈笑起來厂抽，因為這次確實是我爸自己燒的需频。而且我爸也并不總是忘記燒水，只是我和我媽代勞得多了筷凤。
類似的情景時有發(fā)生昭殉，我媽忙不過來，而我爸在一旁悠閑時藐守，我媽就會開啟抱怨模式挪丢，比如：
臥室這么亂，只會干站著卢厂，搭把手收拾乾蓬，行不行？
鍋都溢了慎恒，我騰不出手任内，你眼里怎么就沒一點(diǎn)活？
衣服襪子滿地扔融柬，從來都不會好好地放到一個地方死嗦！
我爸聽到抱怨也不開心，一邊幫忙一邊提意見：你需要我干什么粒氧，跟我說啊越除，你不說我怎么知道需要幫忙？
發(fā)現(xiàn)沒有外盯？其實我爸并非不愿意幫忙做家務(wù)摘盆，而是不喜歡被抱怨，不愿意被貼上負(fù)面的標(biāo)簽饱苟，不喜歡被否定孩擂。
這一幕在大多數(shù)家庭里都很常見。當(dāng)我們需要對方參與家務(wù)掷空，或者幫忙做點(diǎn)什么時肋殴，一開口通常都是抱怨或者命令囤锉，而不是積極地邀請坦弟，不是真實地說出自己的需要。于是一方不滿官地，另一方心生抗拒酿傍。
抱怨傳遞的信息是指責(zé)和否定，命令無法產(chǎn)生積極的驅(qū)動力驱入。一個被貼滿了負(fù)面標(biāo)簽的人赤炒，是沒有動力去積極響應(yīng)對方的氯析，因為所有的努力都會被否定，所有的熱情都會被打擊莺褒。漸漸地掩缓，就再也沒有投入的意愿了。
于是一個人就真的成了“被標(biāo)簽”的人遵岩。這就是標(biāo)簽的強(qiáng)化作用你辣。所以，不論是生活還是工作中尘执，不要隨便給人貼標(biāo)簽舍哄。
如果你常常說“怎么就”“從來不”“總是”“只會”這樣的詞匯，記得留意是否過于絕對而偏離事實誊锭。
與其期望對方主動做點(diǎn)什么表悬，在期望破滅時抱怨或命令，不如明確地表達(dá)需要和友好積極地邀請丧靡。這樣蟆沫，別人才會樂于合作。
（2）源源不絕的負(fù)能量有多可怕温治？
朋友K剛結(jié)婚的前兩年饥追，日子并不好過。
K的老公在部隊罐盔，一年到頭在家不超過兩個月但绕，而公婆三天兩頭不是吵架就是打，婆婆一直鬧離婚惶看。
公公愛喝酒捏顺，喝了酒回家就罵人發(fā)脾氣，哭鬧自己沒人關(guān)心纬黎；婆婆無法忍受老公辱罵自己和胡鬧幅骄，就會和老公對罵，罵得狠了就會動手本今。兩個人互不讓步拆座，家里猶如戰(zhàn)場，經(jīng)常硝煙滾滾冠息。
作為媳婦的K挪凑，就在兩人中間不停地調(diào)解，期望他們能理解對方并慢慢和好逛艰，至少能讓家里安寧一些躏碳。但K反而被婆婆緊緊抓在手里，成為負(fù)能量的宣泄通道散怖。
婆婆日復(fù)一日地控訴老公的罪狀菇绵，一條條事無巨細(xì)地講肄渗，反復(fù)證明老公對她有多苛刻有多壞。并且最絕的是咬最，她總是希望K去教訓(xùn)并改變自己的公公翎嫡。
K說，跟婆婆說話就像是對著墻自言自語永乌，無論你從哪個角度去理解她钝的，從哪個點(diǎn)去分析兩個人的問題，最終都會被拉回到婆婆的痛苦上铆遭。
你安慰她硝桩，她會覺得自己是對的；你分析問題枚荣，她會覺得你不理解她碗脊；你引導(dǎo)她客觀看待時，她覺得一切都是別人的錯橄妆。
只有陪著她罵老公時衙伶，她才似乎有些活力，覺得終于有人理解自己害碾，一腔憤懣終于有處可泄矢劲。也只有這種時候，她才能聽到K的話慌随。
最后芬沉，K被她婆婆的負(fù)能量淹沒，差點(diǎn)抑郁阁猜，不得不逃離了公婆的戰(zhàn)爭丸逸，回娘家去住。
K的婆婆是典型的受害者心態(tài)剃袍，表面上看她忍無可忍黄刚，要離婚要改變，但事實上民效，她并不想改變憔维，只是沉浸于自己的世界，不聽不看畏邢，專注地享受痛苦业扒。
她沉浸于自己的痛苦，絲毫聽不到別人在說什么棵红。只是一味地喊：我好痛苦啊凶赁，我好痛苦斑掷酢逆甜！卻從不審視自身虱肄，從不去主動做出改變。
可為什么都這么痛苦了交煞，她還不愿改變咏窿？
因為以受害者自居，就意味著自己是沒有錯的素征，進(jìn)一步意味著自己是不負(fù)有責(zé)任的集嵌，也就不用改變，不用承擔(dān)自己在關(guān)系中的責(zé)任御毅。最爽的是根欧，可以站在道德制高點(diǎn)把對方摁在砧板上隨便譴責(zé)。
更可怕的是端蛆，兩口子巨大的負(fù)能量讓家人避之不及凤粗，真的變成了孤家寡人，無人關(guān)心今豆。因為K老公的姐姐也被媽媽的負(fù)能量糾纏嫌拣，變得陰郁暴躁，后來不再回家呆躲。
人有情緒低落是正常的异逐，有負(fù)能量也是正常的，和家人或朋友聊聊天插掂，不失為一種排解的好辦法灰瞻。可過度地怨天尤人辅甥，無休止地向身邊人釋放負(fù)能量箩祥，沒有人能夠承受這樣的折磨。
假如你有負(fù)能量肆氓，那么釋放之后袍祖，我們應(yīng)該想一想，自己身上發(fā)生了什么谢揪，需要做點(diǎn)什么讓自己好起來蕉陋。這才是為自己負(fù)責(zé)的心態(tài)和行為。
只有懂得反省的人拨扶，才會擁有越來越好的人生凳鬓。
生活于每個人都不那么容易，家人是我們最好的支持患民，最重要的能量來源缩举，所以少些抱怨和指責(zé)，少些負(fù)能量宣泄，改變一下自己的思想和方式仅孩，周圍的一切就會隨之而變托猩。
我們以什么樣的態(tài)度來對待自己的人生，人生就會回以什么樣的禮辽慕。
——沙漠里來的悍將
