花卉的功能性很早就被古人所熟知并運用。
李時珍《本草綱目》一書中記載了多種花的特性爹殊。
如金銀花性寒蜕乡，味甘，能清熱解毒梗夸，治療溫病發(fā)熱层玲、熱毒血痢、癰瘍绒瘦、腫毒称簿、痔漏；
迎春花味苦惰帽，性平憨降，無毒，可治療發(fā)熱頭痛该酗、創(chuàng)傷出血授药、腫毒惡瘡等；
款冬花味辛呜魄，性溫悔叽，無毒，主治咳嗽氣喘爵嗅、哮喘娇澎、咽喉腫癰、肺氣及心跳急促等睹晒。
孫思邈在《備急千金要方》中多次提到以芍藥作為原料趟庄，而制成不同功效的藥湯。
如人參湯主男子五勞七傷伪很，胸中逆滿害食戚啥，乏氣嘔逆；
黃芪湯主虛勞不足锉试，四肢煩疼猫十，不欲食，食即脹呆盖，汗出方拖云。
《飲食本草》也提到飲（食）用桂花可以減緩頭痛及生理痛，緩和精神壓力絮短；
槐花能減少毛細血管的通透性及脆性江兢，縮短出血時間，可增強毛細血管抵抗力丁频，降血壓杉允，防治動脈
硬化邑贴。
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，花中含有多種活性蛋白酶叔磷、核酸拢驾、黃酮類化合物、茶多酚改基、茶多糖等活性物質(zhì)繁疤，能滿足人體的生理活動需求。
比如秕狰，菊花中主要含有黃酮類化合物稠腊、萜類化合物及有機酸等化學成分，還含有少量的蒽醌類鸣哀、脂肪酸架忌、脂肪醇類、微量元素等物質(zhì)我衬，具有保護心血管叹放、抗腫瘤、調(diào)血脂等功效挠羔。
金盞花成分中碳水化合物含量高井仰、脂肪含量少，并提取出了高濃度的多酚和 VE破加，這些功能性成分顯示出對腫瘤細胞具有明顯的抑制作用俱恶。
但是，不根據(jù)個人體質(zhì)范舀、合適搭配適當飲用速那，反而會產(chǎn)生弊端。
1.忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果尿背。
但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等捶惜，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響田藐。
一般說來，花茶混搭最好不要超過3種吱七，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖汽久。
2.忌部根據(jù)自身體質(zhì)隨意飲用花茶
一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用踊餐。
3.忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣景醇、枝葉等等都有著自己的性味、藥效吝岭，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健三痰。
但是并不意味著可以長期過度喝花茶吧寺。
一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反散劫。
4.忌空腹喝花茶
早上起床時稚机，忌空腹喝花茶。
這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液获搏，降低了胃酸的功能赖条，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收常熙，易引起胃黏膜炎癥纬乍。
一定要吃完早餐之后再飲用。
5.忌睡前喝花茶
睡前2小時之后就不要再喝花茶裸卫。
如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用仿贬。
這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠彼城。
一些很常見的花茶诅蝶，可能不一定適合你。
1.玫瑰花茶
玫瑰本身是一種藥材募壕，有疏肝理氣调炬、美容養(yǎng)顏、安神解郁的功能舱馅。
但如果你經(jīng)常感覺到疲憊不堪缰泡，那就不宜多喝該茶。
A.不適應(yīng)人群：胃寒代嗤、腹瀉棘钞、氣虛的朋友不推薦飲用。
B.推薦喝法：10顆玫瑰干毅、沸水沖泡宜猜，最好可以文火煮3分鐘，每周喝3次硝逢。
2.紅棗桂圓茶
桂圓補氣姨拥、紅棗補血，兩者一搭配渠鸽，補氣補血叫乌，很多女孩子都愛喝。
雖然此茶能幫女生美容養(yǎng)顏徽缚，保持好氣色憨奸，但是也不能多喝。
因為桂圓偏熱性凿试，大棗又有極高的糖含量排宰，長時間服用很容易上火似芝。
A.不適應(yīng)人群：
a.感冒或咳嗽的時候不宜飲用
b.平時火力旺盛的年輕人不宜過量飲用
c.有糖尿病家族史的朋友要適量飲用
B.推薦喝法：
每周2-3次，每次取5顆紅棗额各、去核切片国觉，5顆桂圓，去殼去核虾啦，沸水沖泡麻诀，文火煮10分鐘最佳。
3.枸杞菊花茶
菊花枸杞茶非常適合常對著電腦的人群飲用傲醉。
具有清肝明目效果蝇闭，菊花疏風清熱、平肝明目硬毕，枸杞補腎益精呻引、養(yǎng)肝明目。
二者結(jié)合吐咳，可謂是清肝明目的最佳搭檔了逻悠。
A.不適應(yīng)人群
a.胃寒、體虛韭脊、腹瀉的人不宜多喝
b.孕婦及經(jīng)期女性不宜飲用
c.青少年不宜多喝
B.推薦喝法
菊花童谒、枸杞各取5顆，沸水沖泡飲用沪羔，一周三次饥伊。
4.人參茶
人參價格很高，不過泡水喝的人參相對便宜蔫饰。
很多人為了保健琅豆，每天喝人參茶，調(diào)理身體機能篓吁。
A.不適宜人群
a.經(jīng)期女性最好不要飲用
b.陰虛火盛（手心茫因、腳心感覺很燙）不宜多喝
c.高血壓患者禁用
B.推薦喝法
每天喝一杯，每周只需要連續(xù)喝3天杖剪。
再講幾種常見搭配节腐，具體還是根據(jù)自身體質(zhì)咨詢醫(yī)師。
1.針對胸部適合的花草茶
康乃馨：促進乳腺的發(fā)育摘盆。
月見草：豐胸、保證細胞的活力饱苟。
木瓜絲：具有豐胸孩擂，養(yǎng)顏，瘦腿箱熬，減肥(降脂)类垦，降血壓等功效狈邑，同時抗衰老。
迷迭香+粉紅玫瑰：促進乳腺發(fā)育蚤认。
2.針對減肥適合的花草茶
茉莉：改善昏睡和焦慮米苹，有助瘦身。
三七花：降血脂砰琢、減肥蘸嘶。
金銀花：美容養(yǎng)顏、延緩衰老陪汽、降血脂训唱。
洛神花：解毒、利尿挚冤、去浮腫况增、促進膽汁分泌來分解多余的脂肪。
玫瑰花：活血化淤训挡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌澳骤，最適合由于內(nèi)分泌紊亂而肥胖的人。
桃花：美容養(yǎng)顏澜薄，減肥瘦身为肮。
荷葉：清脂，消炎表悬，瘦身弥锄。
玉蝴蝶：美白肌膚，降壓減肥蟆沫，促進新陳代謝籽暇。
馬鞭草+檸檬草+迷迭香：瘦下半身，分解脂肪饭庞，利尿戒悠。
千日紅+金盞菊+臘梅花：滋養(yǎng)肌膚，減少面部舟山，頸部脂肪積累绸狐。
A.針對瘦腿適合的花草茶
推薦茶方1：馬鞭草+檸檬草+迷迭香
推薦茶方2：洛神花+檸檬片+荷葉
適用于一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材，效果顯著累盗。
B.針對瘦腰適合的花草茶
推薦茶方1：決明子+甘草+陳皮
推薦茶方2：山楂+金銀花+菊花
這兩款茶方對上半身肥胖寒矿，尤其是腰，能起到調(diào)理脂肪代謝若债、加速腰部脂肪分解符相，及時將多余的脂肪和水分排出體外。
C.針對瘦臉適合的花草茶
推薦茶方1：玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉
推薦茶方2：荷葉+綠茶粉
這兩款茶方能很好地促進血液循環(huán)，幫助燃燒臉部脂肪啊终，讓臉部的輪廓更小镜豹，臉部皮膚更緊繃，臉部浮腫的狀況也會得到明顯的改善蓝牲。
D.針對全身消脂適合的花草茶
推薦茶方1：荷葉+生山楂+生薏仁+橘皮+茶葉
這幾種花草茶相互配合能起到健脾胃趟脂、消食去脂、利水行氣例衍、促進脂肪代謝的作用昔期。堅持飲服，對飲食不當所致的單純性肥胖尤其有效肄渗。
推薦茶方2：玫瑰花+洋甘菊+薄荷
玫瑰花的美容作用與洋甘菊和薄荷的減肥作用相互補充.
3.針對去皺消斑適合的花草茶
玫瑰花：對雀斑镇眷，皺紋有明顯的消除作用。
迷迭香：減少皺紋的產(chǎn)生翎嫡，去除斑紋欠动。
紅巧梅：對黃褐斑、雀斑惑申、肝斑具伍、色斑、暗瘡有明顯的療效圈驼。
千日紅：同紅巧梅同飲人芽，去斑效果更佳。
玫瑰茄：解酒保肝,美白祛斑绩脆，酸甜可口萤厅。
臘梅花：美容皮膚，養(yǎng)顏消斑靴迫，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌惕味，促進細胞新陳代謝，對黑斑有良效玉锌。
雪中情：抗衰老名挥，祛皺紋，增白皮膚主守。
紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊：滋潤皮膚禀倔，除皺祛斑、對喉嚨参淫、支氣管炎便密救湖、消除口腔氣味。
薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人：減少皺紋祛斑涎才。
4.針對凋節(jié)內(nèi)分泌及美白養(yǎng)顏適合的花草茶
茉莉花：疏肝明目鞋既、潤膚養(yǎng)顏。治面色暗啞無華。
桂花：滋陰補腎涛救、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝业扒、養(yǎng)胃检吆、排毒養(yǎng)顏 美白。
桃花：延緩衰老程储，人面依舊笑春風蹭沛。
玉蝴蝶：排毒，潤喉章鲤，降壓減肥摊灭，美白肌膚，提高免疫力败徊。
紅花：排毒養(yǎng)顏帚呼，養(yǎng)血補血，理氣健胃皱蹦。
蘆薈：排毒養(yǎng)顏煤杀，美白肌膚。
玫瑰花：能改善內(nèi)分泌失調(diào)沪哺，滋潤養(yǎng)顏沈自，護膚美容。
牡丹花：久服可令肌膚細嫩辜妓。容顏紅潤精神飽滿枯途，煥發(fā)青春活力
勿忘我：養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血籍滴，延緩細胞衰老，提高免疫能力异逐。
康乃馨：排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腥例，延緩衰老酝润。
5.針對婦科適合的花草茶
牡丹花：和血調(diào)經(jīng)。
勿忘我：補血构回，活血纤掸。
千日紅：養(yǎng)顏、護膚政己、滋陰。
馬鞭草：對痛經(jīng)等婦科病有奇效掏愁。
藏紅花：排毒養(yǎng)顏歇由，養(yǎng)血補血，冶痛經(jīng)果港。
茍杞子：舒筋活血沦泌，滋陰壯陽 。
月季花：行氣辛掠、活血谢谦、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)公浪，痛經(jīng)等癥他宛。
青山綠水+紅花+月見草：活血調(diào)經(jīng)。
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