? ? 每周只有星期天才有的陰瑜珈課程，到這一節(jié)我已經(jīng)上過兩節(jié)了，不同于以前練習的哈他和艾揚格瑜珈挺尾。陰瑜珈顯著的特點在于每個體位堅持的相對久一點瞳筏，大概一個動作要3到5分鐘這樣，對于體力耐力都是很大的考驗十减，我昨天上動感單車以來感覺到兩跨外側(cè)異常的疼痛，白天偷懶擠出時間補了一覺，想著休息休息疼痛也許會緩解须误，結(jié)果睡醒還是疼疼疼。到了晚上六點一刻腿疼還是堅持著去上了陰瑜珈仇轻，在老師就位后開始京痢，還是像往常一樣認真的聽從老師的提示，一絲不茍的堅持練篷店，教我們的范老師祭椰，是一位功力了得、語言幽默又很懂學生的老師疲陕。在練習的當中特別在堅持一個有難度的體式時方淤。那種肌肉的酸、麻蹄殃、漲携茂、痛。尤其痛诅岩，乖乖心內(nèi)在想會會斷掉啊讳苦。還是范老師淳淳的教導(dǎo)带膜，教我們正確的去體會身體的反應(yīng)，是健康的疼痛鸳谜，教我們?nèi)ソ蛹{這個感受钱慢。不知不覺已經(jīng)堅持了好久，想想人的潛力還真是有無限的可能啊卿堂。努力做到像老師那樣的標準體式束莫。卻只是照貓畫虎而已。假如有一天草描，能做的同范老師一樣到位览绿。那該是多棒的一件事情啊，我好期待穗慕！以前看到一句話：只要練習饿敲，一切隨之而來……到了最后的放松環(huán)節(jié)。燈光逐漸暗下來逛绵，悠揚的音樂陪伴下怀各，我們在老師的提示下擺好姿勢。慢慢的進入术浪，瑜珈放松功瓢对。十五分鐘的時間眨眼就過去了，一節(jié)課好快啊胰苏，還處在意猶未盡的意境里硕蛹，這節(jié)課宣告結(jié)束了。起身盤坐師生互謝硕并。這時一個大大的驚喜撞到了我：跨兩側(cè)的疼痛消失了法焰，感覺渾身舒服了。哇倔毙！沒想到哎埃仪，本來是例行的堅持上課。不料還獎勵了我這么個大驚喜陕赃。好期待下周快點到來卵蛉，再上陰瑜珈課。
上陰瑜珈的一點點感受
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