從去年底斩启，在動(dòng)蕩的世界里，我陷入了離婚的困境醉锅。離婚是我先提出來(lái)的兔簇，是我先忍受不了互相指責(zé)、傷害硬耍，受不了他或沉默或暴躁垄琐、不照顧小孩，不懂也不學(xué)習(xí)经柴。因?yàn)楸舜说拈L(zhǎng)期糾葛狸窘，他對(duì)我的不守信、不坦誠(chéng)坯认、高期待翻擒，我對(duì)他的不信任、高期待牛哺，以及從原生家庭習(xí)得的習(xí)慣陋气，對(duì)他總是抱怨、指責(zé)引润、冷漠巩趁、壓抑、推開(kāi)淳附，缺乏關(guān)心關(guān)懷议慰。而他對(duì)我的愛(ài)也就在去年底終止了，轉(zhuǎn)而對(duì)小孩上心奴曙。他的身體狀況在長(zhǎng)期的精神壓力下（工作不穩(wěn)定别凹、原生家庭的抑郁癥、我對(duì)他的指責(zé)否定）好像也出現(xiàn)了問(wèn)題缆毁。所以他搬出去了。所以雖然離了到涂，但我更放不下他脊框。
在咨詢和學(xué)習(xí)過(guò)程里颁督，在失去愛(ài)情的這段時(shí)間里，我感受到了曾老師滿滿的愛(ài)和溫暖浇雹，很感動(dòng)沉御。曾老師的愛(ài)，是大愛(ài)昭灵。
在我的憤怒吠裆、悲傷、疲憊烂完、痛苦中试疙，曾老師首先體諒到了我一個(gè)人又上班又帶2個(gè)小孩的艱難，首先告訴我的是抠蚣，當(dāng)你成為了媽媽卻失去了自己祝旷，引導(dǎo)我先體驗(yàn)自己的身體，因?yàn)樯眢w告訴我需要休息一段時(shí)間嘶窄，并鼓勵(lì)我休息一下怀跛。然后啟發(fā)我，在所有的難里面柄冲，如何讓自己活得好一點(diǎn)吻谋；告訴我，只有當(dāng)自己的愛(ài)滿了现横，才能流給對(duì)方漓拾，滋養(yǎng)對(duì)方。
通過(guò)這段時(shí)間的咨詢和學(xué)習(xí)长赞，再次畫(huà)原生家庭圖和現(xiàn)在的家庭圖晦攒，回頭看，我又有了新發(fā)現(xiàn)得哆。
我發(fā)現(xiàn)脯颜，失去愛(ài)情，是因?yàn)闆](méi)有看到愛(ài)情贩据，太自我了栋操，因?yàn)槿狈Π踩小⑷狈B接饱亮。與原生家庭相同的是矾芙，我像極了我的媽媽，像極了媽媽在原生家庭里那樣不自信近上、超理智剔宪、不善表達(dá)，對(duì)爸爸缺乏信任、缺乏關(guān)愛(ài)葱绒。而他也跟我原生家庭里的爸爸一樣感帅，不愿意回家。
不同的是地淀，他跟我爸爸性格完全不同失球，敏感內(nèi)向，不愛(ài)表現(xiàn)帮毁，在家不說(shuō)話实苞，更讓人難以揣摩，對(duì)小孩的關(guān)注比我爸爸更多一些烈疚。亦如他所說(shuō)黔牵，我們的問(wèn)題出在他不表達(dá)，我不會(huì)表達(dá)胞得。
所以我要欣賞和感謝自己的就是自己的同理心荧止，對(duì)他的理解，和對(duì)自己的覺(jué)察阶剑。
所以就讓一切還原吧跃巡，還原到事實(shí)真相里，我所好奇的是：
什么時(shí)候能揭開(kāi)事實(shí)真相：他到底為什么突然離開(kāi)關(guān)系牧愁、中斷連接素邪，為什么除了接送小孩，他對(duì)我什么都不說(shuō)猪半？抑郁兔朦？不愛(ài)？憤怒磨确？身體差工作不穩(wěn)定的羞愧沽甥？他為什么到現(xiàn)在還總是回避我？我該怎么做乏奥？該如何關(guān)懷他摆舟，與他連接上，了解他的身體狀況邓了、工作狀況恨诱，如何增強(qiáng)他的信心呢？
所以骗炉，我又發(fā)現(xiàn)照宝，在如此動(dòng)蕩的世界里，我沒(méi)有去幫他思考工作生計(jì)句葵，其實(shí)已經(jīng)各自為生了很長(zhǎng)時(shí)間厕鹃，只是他還在旁邊兢仰，而我沒(méi)有察覺(jué)。以前的我太陷入自我世界剂碴，被自己的感受所吞沒(méi)：
-孤單照顧2個(gè)孩子的焦慮旨别、抑郁...
-工作上的迷茫...
-周?chē)穗H的淡漠...
-對(duì)他不透明的憤怒、沒(méi)達(dá)到期待的指責(zé)汗茄、控制、埋怨铭若，覺(jué)得他不開(kāi)誠(chéng)布公洪碳、不坦誠(chéng)、出爾反爾讓自己很受傷…
-害怕自己受傷而把他推開(kāi)叼屠，自以為是的以為不去愛(ài)他瞳腌、不去想他，就可以不會(huì)受傷…
而現(xiàn)在的我可以區(qū)分感受和事實(shí)镜雨。我發(fā)現(xiàn)嫂侍，當(dāng)我周?chē)穗H出現(xiàn)敵意或不接納時(shí)，是因?yàn)槿狈ψ约号c周?chē)倪B接荚坞，與人際的交流互信挑宠，溝通合作。
所以颓影，我接下來(lái)該怎么做呢
PS：這段時(shí)間里各淀，我喜歡上了薩提亞，喜歡老師們溫柔的聲音诡挂，喜歡讓自己去模仿和內(nèi)化...在一次次逃避不想咨詢又回去咨詢的過(guò)程里碎浇，在老師一次次的幫助中，從那篇《重復(fù)的錯(cuò)》開(kāi)始璃俗，對(duì)老師有了深深的連接奴璃，從文章的指責(zé)、到自責(zé)城豁、到憤怒苟穆，到回來(lái)找老師傾訴，在老師帶領(lǐng)下穿越到過(guò)去钮蛛，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)分離的害怕鞭缭、恐懼、憂傷魏颓，然后做自我接納和情緒管理岭辣，從開(kāi)始對(duì)長(zhǎng)程咨詢的不接納（因?yàn)樵蠋熆雌饋?lái)那么憂傷，感覺(jué)也跟著受了很多苦難甸饱，而且感覺(jué)心理咨詢好貴）沦童、困惑（因?yàn)樵蠋煹陌装l(fā)）仑濒、心疼（心疼老師的辛苦，同樣也帶著2個(gè)小孩偷遗，還要帶案主從受苦走向自我掌管）墩瞳，到現(xiàn)在自己也很想成為助人和自助者，非常感謝薩提亞氏豌、感謝曾老師喉酌！
