《白夜行》是日本作家東野圭吾的長(zhǎng)篇小說(shuō)胁出，也是其代表作三娩，小說(shuō)以日本泡沫經(jīng)濟(jì)時(shí)期為背景，將堅(jiān)守的凄涼情愫和縝密?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)陌讣评硗昝澜Y(jié)合抑钟，情節(jié)錯(cuò)綜復(fù)雜涯曲，環(huán)環(huán)相扣，最終“一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人”在塔。
書(shū)中描述了女主人公雪穗的殘忍和不留情幻件，對(duì)母親見(jiàn)死不救且掩蓋真實(shí)死法、陷害好朋友川島江利子蛔溃、倉(cāng)橋香苗等绰沥，劇情最后我們也明白了造成雪穗種種極端行為的重要原因在于童年的被性侵經(jīng)歷以及由此產(chǎn)生的自卑。
我們每個(gè)人的內(nèi)心或多或少都會(huì)產(chǎn)生自卑情結(jié)贺待，而自卑情結(jié)是極端行為的最終原因徽曲。如何正確認(rèn)識(shí)自卑和解決和超越自卑情結(jié)，《自卑與超越》這本書(shū)給了我們答案麸塞。我們需要首先明白的一點(diǎn)是：“合作是解決一切自卑的唯一途徑”聽(tīng)起來(lái)好像很難理解秃臣，文中會(huì)給出解釋。
01自卑是什么哪工？我們應(yīng)該如何去認(rèn)識(shí)自卑奥此？
阿爾弗雷德·阿德勒在《自卑與超越》的一書(shū)中解釋到：
當(dāng)個(gè)體對(duì)面臨的問(wèn)題沒(méi)有做好恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備和應(yīng)對(duì)，一旦他認(rèn)為自己無(wú)法解決時(shí)雁比，自卑情結(jié)就出現(xiàn)了稚虎，因?yàn)樽员案谐３Ｒ鹁o張，所以就有種朝向優(yōu)越感的強(qiáng)制性行為偎捎，而不再指向解決問(wèn)題蠢终。
比如在工作會(huì)議，所有人圍坐在一個(gè)桌子討論問(wèn)題茴她，大家開(kāi)動(dòng)腦筋將自己的想法說(shuō)出來(lái)寻拂，有些人一旦自己的想法被其他人反駁，就開(kāi)始對(duì)其他人的說(shuō)出來(lái)的解決方案說(shuō)風(fēng)涼話败京，“這個(gè)方案花費(fèi)成本太高吧兜喻，能不能賺回來(lái)還不一定呢”“這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)太大了，賠了怎么辦呢”“不行赡麦，不行……”但是也不再給出解決方案朴皆。
在自己觀點(diǎn)被其他人質(zhì)疑帕识，自己沒(méi)有做好接受準(zhǔn)備的時(shí)候，自卑模式便開(kāi)啟了遂铡，這時(shí)候的行為已經(jīng)不再指向解決問(wèn)題本身肮疗，而是指向我應(yīng)該如何保護(hù)我自己，從其他方面獲得優(yōu)越感扒接，從而不讓你來(lái)看輕我伪货。
自卑者在社會(huì)生活中表現(xiàn)出來(lái)的行為是非常復(fù)雜的，一種是以自尊心強(qiáng)钾怔、自大碱呼、憤怒、吹牛為代表的“積極”行為表現(xiàn)宗侦；一種是以沉默愚臀、懷疑、害怕為代表的消極內(nèi)耗行為姑裂；還有一種是兩者的不定時(shí)切換，但無(wú)論是哪種表現(xiàn)男旗，目的是為了尋找“優(yōu)越感”舶斧，來(lái)彌補(bǔ)內(nèi)心的缺失。
《白夜行》的雪穗被母親默許給桐原洋介實(shí)施性侵害察皇，痛苦的童年給雪穗內(nèi)心造成極深的自卑茴厉，在小說(shuō)中雪穗有一段獨(dú)白：“我的天空里沒(méi)有太陽(yáng)，總是黑夜让网，但并不暗呀忧，因?yàn)橛袞|西代替了太陽(yáng)师痕。雖然沒(méi)有太陽(yáng)那么明亮溃睹，但對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠。憑借著這份光胰坟，我便能把黑夜當(dāng)成白天因篇。我從來(lái)就沒(méi)有太陽(yáng)，所以不怕失去笔横【鹤遥”
因?yàn)樽员埃砸ふ覂?yōu)越感吹缔，找一個(gè)相貌商佑、學(xué)識(shí)并不起眼的川島江利子當(dāng)好朋友，對(duì)瓜分自己在學(xué)校關(guān)注度的藤村都子實(shí)施侵害厢塘，誣陷自己喜歡的人的女友倉(cāng)橋香苗等茶没。
由自卑情結(jié)導(dǎo)致的這些行為表現(xiàn)均會(huì)給他人肌幽，給自己帶來(lái)一定程度上的困擾和傷害。
我們每時(shí)每天都在經(jīng)歷著許多事抓半，當(dāng)然有一些事是我們沒(méi)有做好準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)的喂急，但如果我們專(zhuān)心于問(wèn)題的解決，控制情緒偏向笛求，我們的自卑感便會(huì)少程度的出現(xiàn)或者不出現(xiàn)廊移。
02造成自卑情結(jié)的來(lái)源是什么？
有很多觀點(diǎn)和書(shū)籍都指向探入，大多數(shù)成年人的性格自卑狡孔、行為極端甚至精神錯(cuò)亂都來(lái)源于童年的心靈傷害，這本書(shū)也認(rèn)同了這一點(diǎn)蜂嗽，但也補(bǔ)充了會(huì)導(dǎo)致此種現(xiàn)象的其他情形步氏，將會(huì)是你認(rèn)知的一個(gè)補(bǔ)充。
?1.家庭的影響徒爹，在聯(lián)結(jié)中受到傷害
母親的影響
母親是孩子出世的第一個(gè)聯(lián)結(jié)荚醒，也是影響孩子未來(lái)性格發(fā)展的重要聯(lián)結(jié)。
媽媽是喜歡這個(gè)孩子隆嗅，還是將孩子當(dāng)成一件麻煩事界阁，這件事情特別重要，因?yàn)樵叫〉暮⒆釉饺菀赘兄@個(gè)世界胖喳，同時(shí)母親的表現(xiàn)還很大程度影響著一個(gè)孩子在家里被教育方式泡躯，是有被邊界的愛(ài)，還是被溺愛(ài)丽焊，還是被忽視较剃。
有自卑情結(jié)的孩子的童年有兩種截然相反的被對(duì)待方式：被忽視、被溺愛(ài)技健；被忽視的孩子缺失愛(ài)和合作的能力写穴，不知道怎樣正確的去應(yīng)對(duì)人際交流和恰當(dāng)?shù)奶幚硎聞?wù)；被溺愛(ài)的孩子同樣缺失合作的能力雌贱，將自己的需求當(dāng)作法律規(guī)定啊送，所有的人均應(yīng)當(dāng)滿(mǎn)足我的需求，一旦自己的需求不被滿(mǎn)足欣孤，便會(huì)產(chǎn)生自我懷疑馋没，為什么世界要這么對(duì)我。
父親的影響
父親對(duì)孩子的影響會(huì)稍晚產(chǎn)生降传，此時(shí)母親需要將孩子的情感聯(lián)結(jié)到父親身上篷朵，父親也應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，否則婆排，孩子的情感發(fā)展將受到阻礙甚至遏制声旺。
在中國(guó)很大一部分家庭中控硼，父親的角色是缺位的，而父母有一方缺位艾少，孩子往往就會(huì)承擔(dān)這部分責(zé)任卡乾，這種承擔(dān)將會(huì)給孩子帶來(lái)心理壓力，產(chǎn)生自卑感缚够，同時(shí)也會(huì)阻礙孩子對(duì)于男性角色的正確預(yù)期幔妨。
當(dāng)孩子未來(lái)走向婚姻時(shí)，對(duì)男性在婚姻上的定位沒(méi)有一個(gè)認(rèn)知谍椅，所以在家庭交流中會(huì)產(chǎn)生自卑感误堡。部分男孩選擇逃避，重復(fù)自己父親的行為雏吭，對(duì)于未來(lái)的孩子忽視性對(duì)待锁施，重復(fù)對(duì)家庭造成傷害。女孩則更受其害杖们，對(duì)她們而言悉抵，將會(huì)降低自己對(duì)于丈夫的期待，從而得過(guò)且過(guò)摘完。
父母婚姻關(guān)系的影響
《自卑與超越》的書(shū)中說(shuō)：“不美滿(mǎn)婚姻的兒童姥饰，除非他們的最初印象被糾正過(guò)來(lái)，否則就會(huì)在悲觀的婚姻觀念下成長(zhǎng)孝治×蟹啵”
曾經(jīng)跟一個(gè)關(guān)系很好的閨蜜交談，她告訴我她可能有婚前恐懼癥了谈飒，男朋友的一點(diǎn)點(diǎn)忽視就會(huì)給自己心理帶來(lái)一種莫大的悲傷和委屈岂座，對(duì)未來(lái)的婚姻生活沒(méi)有信心，甚至?xí)腚x婚的事情杭措。
閨蜜父母情感不和费什，經(jīng)常吵架甚至動(dòng)手，我想這是原因吧瓤介，不美滿(mǎn)婚姻的孩子對(duì)待婚姻是悲觀的吕喘，對(duì)于保持自己美滿(mǎn)婚姻的方式是未知的，未知即恐懼刑桑。
婚姻關(guān)系是父母雙方的合作，如果孩子不能從父母的婚姻關(guān)系中學(xué)會(huì)如何合作募舟，甚至學(xué)到的是一個(gè)錯(cuò)誤的合作方式祠斧，那么他在未來(lái)處理情侶關(guān)系、夫妻關(guān)系中大多不會(huì)處理的很好拱礁，甚至將這種悲劇延續(xù)到下一代琢锋。
2.學(xué)校的影響辕漂，嚴(yán)厲和懲罰很難建立聯(lián)結(jié)
現(xiàn)在的學(xué)校教育，孩子們剛開(kāi)始上學(xué)時(shí)他們對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)的準(zhǔn)備就大于合作吴超，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的訓(xùn)練持續(xù)整個(gè)的學(xué)校時(shí)光钉嘹。
比如學(xué)校對(duì)于適應(yīng)入學(xué)兒童的面試和對(duì)家長(zhǎng)的面試、教室門(mén)旁張貼的成績(jī)單鲸阻，校園里陳列的大大的年級(jí)成績(jī)排行榜等跋涣。
在這種體制下，由學(xué)生與學(xué)生之間競(jìng)爭(zhēng)成績(jī)和特長(zhǎng)鸟悴、老師和老師之間競(jìng)爭(zhēng)班級(jí)平均分和評(píng)級(jí)陈辱、 學(xué)校和學(xué)校之間競(jìng)爭(zhēng)中考、高考上線率導(dǎo)致學(xué)校普遍會(huì)采取一種短視的教育方法即：嚴(yán)厲和懲罰细诸。
而嚴(yán)厲和懲罰卻是學(xué)校教育的兩大禁忌沛贪，在嚴(yán)厲和懲罰中學(xué)生與教師很難建立聯(lián)結(jié)。有些孩子在逃課震贵、裝生病等方面很有方式利赋，你能說(shuō)他笨嗎？智商不高嗎猩系？不是的隐砸，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)不好呢？很多老師覺(jué)得斥責(zé)蝙眶，懲罰是好的方式季希，但往往會(huì)沒(méi)有效果甚至產(chǎn)生反效果，為什么斥責(zé)和懲罰不是一個(gè)好的方式呢幽纷？
因?yàn)槌煽?jī)不好的孩子會(huì)產(chǎn)生自卑感式塌，他的一系列行為都是為了獲得關(guān)注，獲得快感（優(yōu)越感）友浸。你說(shuō)我成績(jī)不好峰尝，我便在搗亂方面很好，你的斥責(zé)收恢、懲罰說(shuō)明我卻是在這方面做的好武学，所以我繼續(xù)搗亂。
孩子的搗亂行為本質(zhì)錯(cuò)在哪里呢伦意？錯(cuò)在方向火窒；老師則錯(cuò)在沒(méi)有和學(xué)生們聯(lián)結(jié)在一起，一旦出現(xiàn)了嚴(yán)厲和懲罰 驮肉，孩子便很難和教師建立起來(lái)聯(lián)結(jié)熏矿，只有聯(lián)結(jié)才能真正的教育，而教育一個(gè)人最好的方式便是在他做對(duì)的事的時(shí)候，提升他的自尊水平票编。
03我們?cè)撊绾螒?zhàn)勝自卑褪储，超越自卑？
自卑情結(jié)的主要形成階段在童年和青少年慧域。站在長(zhǎng)者的角度鲤竹，如果你是父母、教師昔榴，你則需要關(guān)注自卑情結(jié)的形成原因并且采取措施辛藻，盡量避免讓自己的孩子、學(xué)生等遭受自卑所帶來(lái)的傷害论泛。如果站在自我救贖的角度揩尸，以下三點(diǎn)教你如何戰(zhàn)勝自卑，超越自卑屁奏。
1.為整個(gè)社會(huì)做貢獻(xiàn)岩榆，解讀自己真正的生命意義
每一個(gè)人對(duì)自己的生命意義都有不同方式的解讀，然而真正的的生命意義絕不是完全個(gè)人化坟瓢。真正的生命意義具有普遍意義：“將個(gè)人的生命建立在對(duì)他人生命的貢獻(xiàn)之上”一想到我所做的一切事情于他人有益勇边，我就真的很難自卑下去！
孔子說(shuō)：“仁者無(wú)憂”折联。人民日?qǐng)?bào)抖音號(hào)發(fā)布林俊德生前最后的視頻畫(huà)面: “坐著休息粒褒，我不能躺下，躺下了就起不來(lái)了……”林俊德院士生在貧窮的山村诚镰，上學(xué)費(fèi)用為借貸和補(bǔ)助奕坟，后堅(jiān)守羅布泊的戈壁荒漠52年，面對(duì)著工作中的苦和危險(xiǎn)清笨，卻在大限將至的時(shí)候堅(jiān)定驕傲的為祖國(guó)的國(guó)防科技盡最后一點(diǎn)力月杉。
窘迫的生活和危險(xiǎn)的工作均會(huì)讓大多數(shù)人產(chǎn)生自卑吧，但心系祖國(guó)抠艾、心系社會(huì)苛萎，奉獻(xiàn)自身，有的只是驕傲检号、踏實(shí)腌歉、幸福，自卑這個(gè)東西齐苛，怕是微乎其微的存在吧翘盖。
為整個(gè)社會(huì)總貢獻(xiàn)，不需要獲得巨大成功脸狸，獲得很多錢(qián)的時(shí)候再去做最仑，無(wú)論你的職業(yè)性質(zhì)是怎樣的藐俺，農(nóng)民炊甲、職員泥彤、自由職業(yè)還是總裁、慈善家卿啡，都在為對(duì)他人回饋著善意吟吝，對(duì)社會(huì)付出著價(jià)值，意識(shí)到這一點(diǎn)颈娜，然后主動(dòng)做貢獻(xiàn)剑逃，重新解讀自己崇高的生命意義，事情將變得不一樣官辽。
2蛹磺、接納生活三大聯(lián)結(jié)，學(xué)會(huì)合作
我們生活中存在不可避免的三大聯(lián)結(jié)：職業(yè)同仆、社會(huì)和性萤捆，通俗點(diǎn)說(shuō)就是你和職場(chǎng)同事、朋友俗批、陌生人俗或、伴侶、孩子等都無(wú)可避免的進(jìn)行交流岁忘。如果和他們都可以合作的很好辛慰，那么一個(gè)人便會(huì)很少的出現(xiàn)心理問(wèn)題。
阿德勒說(shuō)：“心理學(xué)其實(shí)就是在解決合作中的缺陷”干像，我們自己和我們身邊的一些人有時(shí)會(huì)主動(dòng)拒絕別人對(duì)我們的合作帅腌，路上碰到打招呼假裝沒(méi)看到；師哥師姐想幫助你改論文麻汰，你說(shuō)不用速客，我自己能行，實(shí)際上不行什乙；夫妻一方對(duì)于昨天吵架表現(xiàn)出道歉的暗示因?yàn)榉挪幌旅孀蛹傺b不理解挽封；孩子考了100分眼睛里閃著光明顯想讓你夸獎(jiǎng)他你卻因?yàn)楹π吆鲆暋?/p>
合作不僅僅單指一群人為了某一個(gè)人為設(shè)置的特定的目標(biāo)去配合以完成目標(biāo)，而是指一切兩人或兩人以上間的情緒表達(dá)臣镣、行為表現(xiàn)辅愿、心理暗示等等。
我們應(yīng)該主動(dòng)感受自己與職業(yè)忆某、社會(huì)点待、性的聯(lián)結(jié)，思考如何與人為善弃舒，建立一個(gè)好的合作關(guān)系癞埠。這不是為了社會(huì)状原，這是為了自己，為了自己的幸福感能夠增加苗踪，為了自己的價(jià)值感能夠增加颠区，為了自己的安全感可以增加，在一個(gè)合作關(guān)系中得到他人贊賞與認(rèn)可通铲，從而慢慢地消除內(nèi)心的自卑毕莱，完成自卑的超越，自身的價(jià)值的實(shí)現(xiàn)颅夺。
3.有勇氣與別人建立聯(lián)結(jié)朋截，從別人的反饋中消除內(nèi)心的自卑
我們所有的自卑情結(jié)產(chǎn)生歸根結(jié)底都來(lái)源于人，因?yàn)槟承┤说哪承┰捳Z(yǔ)吧黄、行為導(dǎo)致我們面對(duì)某一類(lèi)人部服、某一類(lèi)事件或某一些情景的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生自卑感。
比如一個(gè)臉上有雀斑的女孩曾經(jīng)被一個(gè)男孩嘲笑拗慨，那么這個(gè)女孩可能在未來(lái)與男孩子的相處過(guò)程中產(chǎn)生自卑廓八，甚至避免與男孩子相處。在未來(lái)某一天女孩可能通過(guò)醫(yī)美等手段去掉了臉上的雀斑胆描，但是與男孩相處過(guò)程中的自卑心理可能依然存在瘫想。這就是說(shuō)因?yàn)橐粋€(gè)男孩的話語(yǔ)導(dǎo)致了面對(duì)所有男性的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生自卑感。
這個(gè)女孩也可能遇到當(dāng)遇到美女時(shí)昌讲，當(dāng)聽(tīng)到別人談到化妝品時(shí)產(chǎn)生自卑感国夜，即是因?yàn)橐粋€(gè)人的話語(yǔ)致使面對(duì)某一些情景時(shí)產(chǎn)生自卑感。
但我們?nèi)绻胍獢[脫自卑的話就要有勇氣對(duì)別人感興趣短绸，我們知道一個(gè)人不可能代表整體的那部分人车吹，幾個(gè)人也同樣不能代表整體的人。生活本身并不足以使人自卑醋闭，令自己低著頭無(wú)法前行的窄驹，是自己的畫(huà)地為牢，拿起勇氣試著去與別人建立聯(lián)結(jié)证逻，進(jìn)行合作乐埠，從別人的反饋中慢慢消除內(nèi)心的自卑。
總結(jié)：
雪穗在童年時(shí)未接受到家庭正確引導(dǎo)囚企，小時(shí)父親死去丈咐，沒(méi)有跟父親產(chǎn)生聯(lián)結(jié)的雪穗有著同齡兒童沒(méi)有的冷靜、懂事龙宏，后被被母親“拋棄”給桐原洋介做“干女兒”棵逊，實(shí)則為兒童性侵害，承受了巨大的心理創(chuàng)傷與屈辱后银酗。
一個(gè)人越缺什么辆影，越要去展現(xiàn)什么徒像，雪穗選擇以追求光鮮靚麗、優(yōu)秀蛙讥、富有來(lái)試圖掩蓋自己深深的自卑锯蛀。將母親的自殺行為變成意外死亡、迫害同樣獲得關(guān)注的同學(xué)和被朋友來(lái)獲取周?chē)说莫?dú)一份關(guān)注键菱，盜刷銀行卡谬墙、盜用游戲獲取巨額錢(qián)財(cái)?shù)鹊冉癫肌Ｒ詧?bào)復(fù)社會(huì)和周邊人來(lái)豐盈自己经备，終未得到救贖。
我們每個(gè)人的內(nèi)心或多或少都會(huì)產(chǎn)生自卑情結(jié)部默，他不是“錯(cuò)誤”侵蒙，所以我們不必為自卑的存在而懊惱什么。相反自卑在我們身上會(huì)變?yōu)橐环N動(dòng)力傅蹂，只要我們用正確的方式去消除自卑纷闺，我們總會(huì)找到更好的自己，從而完成超越自卑份蝴。
