節(jié)假日過后杠愧，不少愛美的人士在鏡子里的臉又圓了一圈篮撑，腰又大了一圈，姑娘又要后悔不迭在岂，為什么就是管不住自己的嘴呢奔则？為什么又要貪吃呢？最好的節(jié)食方法就是在你根本不知道的自己在節(jié)食情況下節(jié)食洁段。
原來我們的進(jìn)食習(xí)慣和進(jìn)食心理很容易受身邊的親友应狱、包裝、氣味祠丝、容器疾呻、形狀等等因素的影響和蠱惑除嘹。
在時(shí)常生活中我們可以有意識(shí)的做些行為，比如使用小一號(hào)的碗和盤子岸蜗，垃圾食品比如薯?xiàng)l這類的食物堅(jiān)決不帶回家尉咕，取而代之的是的新鮮的水果，健康的食品璃岳。
每次進(jìn)餐時(shí)如果可能和瘦子朋友一起進(jìn)餐年缎，這樣也可以有效的降低食欲×蹇叮看到瘦子朋友可以說是有一種暗的提示单芜，不知不覺中就可以少吃。
減肥的小策略是犁柜，有意識(shí)的改變環(huán)境洲鸠，運(yùn)有合理的方法，成功的控制體重馋缅，從而減肥成功扒腕。
