要達(dá)到無為垢油，就要忘掉無為，而努力忘掉無為同樣是在遠(yuǎn)離無為圆丹。
關(guān)鍵詞：
「無為」：能始終保持最佳狀態(tài)滩愁，而且毫不費(fèi)力。
「熱認(rèn)知」：快速辫封，自動(dòng)且毫不費(fèi)力惊楼；
「冷認(rèn)知」：慢速，刻意且費(fèi)心費(fèi)力秸讹。
01
知乎上有這樣一個(gè)問題：一個(gè)演技很爛的演員和一個(gè)演技很好的演員檀咙，誰更能飾演好「演技很爛的演員」這個(gè)角色？
我的答案是好演員璃诀。為了這個(gè)角色弧可，好演員會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間揣摩，思考劣欢，練習(xí)如何演好一個(gè)爛演員棕诵，而且好演員本身經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練儲(chǔ)備了很多演戲的技能和感覺。
一個(gè)爛演員演爛演員看起來是本色演出凿将，但是當(dāng)他真正開始演時(shí)校套，根本就沒有辦法忘掉自己是在演戲。
越是想好好表現(xiàn)牧抵，越是沒有辦法好好表現(xiàn)笛匙，好到能夠演好爛演員。
現(xiàn)在我們繼續(xù)談?wù)劶幽么髮W(xué)者Edward Slingerland的「無為犀变，自發(fā)性的科學(xué)和藝術(shù)」妹孙。
好演員和爛演員本來都具備演好爛演員的能力，但爛演員太想演好获枝，反而演不好蠢正。
要演好角色就要達(dá)到無為的狀態(tài)—，無為即始終保持最佳狀態(tài)卻毫不費(fèi)力省店。
要達(dá)到無為嚣崭，就要忘掉無為，而努力忘掉同樣是在遠(yuǎn)離無為懦傍。
比如說面試過程中雹舀，你表現(xiàn)地有些緊張，這種時(shí)候谎脯，面試官看見你的緊張無措葱跋，一般情況下都會(huì)善意地說：“不要緊張”持寄，“放松點(diǎn)”“想到什么說什么就行”源梭。但是娱俺，這種刻意地忘掉緊張，不僅無法讓人忘掉緊張废麻，反而容易讓人更加緊張荠卷。
也就是說，努力和不努力都無法達(dá)到無為烛愧。只有徹底忘掉努力這回事油宜，才可能達(dá)到無為的狀態(tài)。
02
一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員越是想要打好這場(chǎng)球賽怜姿，往往會(huì)發(fā)揮失常慎冤。越是想要得分，越是投籃失準(zhǔn)沧卢。
這種渴望有時(shí)候不利于一個(gè)人的發(fā)揮蚁堤。相反，當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員開始放下這種執(zhí)念但狭，轉(zhuǎn)而防守和傳球披诗。慢慢地，他的表現(xiàn)也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變立磁。
一旦放松下來呈队，運(yùn)動(dòng)員會(huì)漸入佳境，但是不是因?yàn)樗Ψ潘沙纾撬就袅朔潘蛇@回事宪摧。
顯然，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員專注于其它事情——防守和傳球時(shí)颅崩，他忘掉了努力得分绍刮，反而慢慢進(jìn)入到無為的狀態(tài)。
由此可知挨摸，
1. 努力和不努力都會(huì)讓人難以進(jìn)入無為
2. 專注于其它具體的事情才能真正地放下執(zhí)念孩革，慢慢進(jìn)入無為。
想要達(dá)到無為就不能刻意地追求無為得运，但要達(dá)到無為又需要長(zhǎng)期刻意地練習(xí)膝蜈。雖然這看起來很矛盾，其實(shí)一點(diǎn)都不矛盾熔掺。
當(dāng)你在追求無為時(shí)饱搏，你不能直接追求無為，而是要通過長(zhǎng)期地刻意練習(xí)置逻，讓自己熟練推沸。熟練就是將一門技能從需要冷認(rèn)知主導(dǎo)轉(zhuǎn)為由熱認(rèn)知操縱。
熟能生巧中的巧就是無為，但是不能刻意追求巧鬓催。因?yàn)楫?dāng)你刻意追求巧時(shí)肺素，你就無法關(guān)閉你的冷認(rèn)知。在冷認(rèn)知的作用下宇驾，自然無法由熱認(rèn)知隨意主導(dǎo)倍靡。
所以，當(dāng)你真正熟練一門技能時(shí)课舍，你就學(xué)會(huì)忘記塌西，既不努力打開也不努力關(guān)閉。只有這樣才能真正達(dá)到無為筝尾。
無為就是要自然而然捡需。
03
金庸在寫<倚天屠龍記>時(shí)，就知道這個(gè)道理筹淫。
張三豐在教張無忌太極劍時(shí)栖忠，總是不斷地詢問張無忌還記得多少。張無忌忘得越多贸街，旁人越是慌亂庵寞，張三豐卻越是感到欣喜。
為什么薛匪？
因?yàn)槲鋵W(xué)的最高境界是忘記捐川。忘記才能無為。
忘記和不記得是兩碼事逸尖。忘記是學(xué)會(huì)之后忘掉自己會(huì)這項(xiàng)技能古沥，而不記得是你根本就學(xué)不會(huì)，記不住娇跟。
張無忌有九陽神功和乾坤大挪移打基礎(chǔ)岩齿，所以，劍招根本不重要苞俘，重要的是劍意盹沈。而只有忘記劍招，才能真正領(lǐng)悟劍意吃谣。
當(dāng)張無忌在記憶劍招時(shí)乞封，他的冷認(rèn)知是打開的。只有忘記時(shí)岗憋，才能由熱認(rèn)知主導(dǎo)肃晚，自然而然。
老子說：夫唯不爭(zhēng)仔戈，故天下莫能與之爭(zhēng)关串。意思就是說當(dāng)你放下甚至是忘記爭(zhēng)的念頭時(shí)拧廊，你才是真正的無敵。
如果你從未做過這件事晋修，你怎么可能無敵吧碾。老子的前提是你早已經(jīng)熟練掌握這項(xiàng)技能，而不是無中生有飞蚓。
04
孩子的笑容天真燦爛滤港，讓人喜歡廊蜒。孩子的笑屬于自然流露趴拧，是無為。但孩子從未刻意地笑山叮。孩子的笑是一種天性著榴，與生俱來。
相反屁倔，當(dāng)你真的讓一個(gè)人笑時(shí)脑又，他反而會(huì)不自然，不知道該怎么笑锐借。笑得也很假问麸，很難堪。
所以钞翔，如果你想讓人不笑严卖，你就讓對(duì)方笑一個(gè)。如果你想讓人緊張布轿，你就告訴對(duì)方不要緊張哮笆。
笑是天性，無需修煉汰扭。但稠肘，很多能力卻少不了勤學(xué)苦練。你無法讓一個(gè)不會(huì)下棋的人贏一個(gè)會(huì)下棋的人萝毛。哪怕他毫無輸贏心项阴，忘掉自己在下棋。
只有當(dāng)一個(gè)人在棋藝上已經(jīng)非常熟練笆包，才去學(xué)會(huì)忘記鲁冯，放下輸贏心，專注于棋局色查。也就是薯演，夫唯不爭(zhēng)，故天下莫能與之爭(zhēng)秧了。
不是天下莫能與之爭(zhēng)跨扮，而是忘掉后你上了一個(gè)臺(tái)階。熱認(rèn)知主導(dǎo)下，你毫不費(fèi)力卻能恰到好處衡创，效率極高帝嗡。
一個(gè)失眠的人越想要放松，就越無法放松璃氢，那么哟玷，最好的辦法就是做點(diǎn)其他事情。
一個(gè)失戀的人越是想要忘記過去的美好與悲痛一也，越是容易沉迷其中巢寡。這種時(shí)候，最好的辦法就是換個(gè)環(huán)境椰苟，或者開展另一段戀情抑月。
不是嘗試忘記，那樣只會(huì)讓你更難忘記舆蝴。忘記的最好方式是轉(zhuǎn)移注意力谦絮，做點(diǎn)其它的事。
反過來洁仗，當(dāng)有人讓你放松時(shí)层皱，你不應(yīng)該嘗試放松，而是抓住某一個(gè)東西赠潦，然后慢慢擴(kuò)展叫胖。
寫文章也是，當(dāng)你特別想寫好一個(gè)話題時(shí)祭椰，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒有靈感了臭家。所以，當(dāng)靈感來時(shí)方淤，立馬寫才是最佳策略钉赁。那時(shí)，你不是想寫携茂，而是感覺來了你踩。
所以，越是想得到讳苦，越是得不到带膜。
簡(jiǎn)而言之：
1.對(duì)于一門技能，首先刻意練習(xí)鸳谜，從而讓自己熟練
2.學(xué)會(huì)忘記膝藕，從而讓自己進(jìn)入無為
3.忘記不是刻意在腦中忘記，而是專注于其它事情咐扭。
