思維燈泡督笆，每天一亮芦昔，我是葉宜亮，記錄今天學(xué)習(xí)的一點心得：《如何學(xué)習(xí)》中娃肿，關(guān)于學(xué)習(xí)中的“間隔效應(yīng)”
如果下周就要考試了咕缎，臨時抱佛腳有沒有用？的確有用料扰。但如果你希望下學(xué)期開學(xué)時凭豪，學(xué)過的內(nèi)容不會一篇空白，那就要知道更有效的學(xué)習(xí)安排了：間隔式學(xué)習(xí)晒杈。
舉例來說嫂伞，假如有人對你一口氣連說三遍“詹姆斯·門羅是美國第5任總統(tǒng)”，你能記住一小會兒拯钻；假如那人每隔10分鐘對你說一遍帖努，也說三遍，你就能記住很長一段時間了粪般。
對于極其短暫的時間間隔拼余，就是早期研究中所使用的幾秒鐘或者幾分鐘，也許會使大腦對快速重復(fù)的信息變得越來越不感興趣亩歹。它剛剛聽見了匙监、也儲存了那個數(shù)據(jù)凡橱，“詹姆斯·門羅是美國第5任總統(tǒng)”，而如果相同的內(nèi)容重復(fù)第二次亭姥、第三次稼钩，大腦對其的關(guān)注就會次第減。
而間隔效應(yīng)就是要把一次集中學(xué)習(xí)打散成數(shù)次學(xué)習(xí)达罗，并拉開每次學(xué)習(xí)之間的時間間隔变抽。用這種辦法學(xué)習(xí)，學(xué)得的東西不會更少氮块，而記得的時間卻能長久很多绍载。
研究發(fā)現(xiàn)，第二次復(fù)習(xí)與第一次學(xué)習(xí)之間的最佳間隔滔蝉，與距離考試的時間間隔按比例遞減击儡。也就是說，如果距離考試還有一星期蝠引，那么最佳復(fù)習(xí)時間為第一次學(xué)習(xí)過后的一兩天之內(nèi)（20%～40%）阳谍。如果距離考試還有6個月，那么最佳復(fù)習(xí)時間為第一次學(xué)習(xí)之后的3～5星期左右（10%～20%）螃概。不過矫夯，如果間隔時間比這再長的話，則拖得越長吊洼，考試成績反而下降得越厲害训貌。
這個效應(yīng)，對于同時學(xué)習(xí)多門學(xué)科的學(xué)生來說冒窍，是一個很有意義的啟發(fā)递沪，依據(jù)這個原理，我們合理穿插多個科目的新知識學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)間隔综液，而不是對一個學(xué)科在段時間內(nèi)集中投入大量時間款慨，才是效率更高的做法，同樣的時間投入下谬莹，我們可以得到更多的效果檩奠，這對于初高中應(yīng)試階段的效率極為重要的階段，是一個非常有用的方法論附帽。
