? ? 最近的狀態(tài)不太好持偏，做什么事情都打不起精神驼卖，感覺身體被掏空。
? 書不愛看鸿秆，事情不愿意做酌畜。
? ? 今天下午徹底給自己放假，本想自己出去溜一圈卿叽，終究沒有戰(zhàn)勝自己不好的狀態(tài)桥胞，最后還是窩在家里，不想干活翻起了書考婴。
? ? 很多時(shí)候我們都明白贩虾，不快樂大多數(shù)是源于沒有做自己喜歡的事情，事情做不成功源于自己的信念系統(tǒng)沥阱。因?yàn)椴粣鬯愿緵]有想要做成功缎罢。結(jié)果自然會(huì)順?biāo)煳覀冏约旱男囊狻凰俊?/p>
? ? 最近一段時(shí)間一直在了解自己的信念系統(tǒng)，等同復(fù)合、沒有意識(shí)到的印痕都在影響著我的生活策精。
? ? 曾經(jīng)小時(shí)候幻想的我的未來舰始，絕非是現(xiàn)在這個(gè)樣子，沒有斗志咽袜、昏昏度日丸卷。究竟這中間出了什么差錯(cuò)，是我最近一直想要了解的询刹。
? ? 下午歪在床上看《活出生命的意義》谜嫉，簡(jiǎn)單翻閱發(fā)現(xiàn)可能有關(guān)信念系統(tǒng)，恰恰符合自己的現(xiàn)階段需求凹联°謇迹看著第一章，作者讓我們跟著做練習(xí)匕垫，本想在腦子里過一遍即可僧鲁，因?yàn)閷?shí)在懶得下床虐呻∠蟊茫可是看完第三個(gè)練習(xí)、看第四個(gè)斟叼、然后又回看第二個(gè)偶惠，實(shí)在記不住。所以鼓勵(lì)自己去拿一下本子吧朗涩。然后終于拿出來了忽孽。。
? ? 當(dāng)我從頭開始谢床，按照作者的要求一個(gè)一個(gè)的把問題寫下來兄一，我開始驚訝。
? ? 驚訝于自己寫的東西原來有著很深的關(guān)聯(lián)识腿，自己卻從沒有發(fā)現(xiàn)這種的秘密出革。
? ? 驚訝二是原來寫與不寫的差距竟然如此之大，未寫前只是在腦子里簡(jiǎn)單過濾幾個(gè)畫面渡讼，并無很多感受骂束，當(dāng)我提起筆時(shí)那時(shí)的畫面更深刻的在我腦海里回放、那時(shí)的感受清晰可見成箫，也讓自己驚訝原來這么多年展箱，看似成芝麻爛谷子的事情，在我心里其實(shí)根本沒有釋懷蹬昌，種下了一個(gè)深深的種子混驰。
? ? 就像有個(gè)詩人說過，天上的鳥飛過去了，雖然沒有痕跡栖榨，但是它終究飛過去了竞慢。生活中很多時(shí)候也是這樣，事情發(fā)生了就是發(fā)生了治泥，如果不去面對(duì)筹煮，他依然在你心里產(chǎn)生巨大的影響，種下一顆種子居夹。
? ? 面對(duì)自己败潦、接納自己、改變自己這樣才可以過上想要的生活准脂，除非你現(xiàn)在的生活就是你想要的劫扒。不然相同的自己無法過不同的人生。
? ? 所以跟著作者一起來做這些練習(xí)吧狸膏。
步驟1：
? ? 寫下最近讓你失控的三件事：
? ? 1
? ? 2
? ? 3
步驟2
? ? 找出你人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
? 1
? 2
? 3
? ? 想一想這些事情當(dāng)時(shí)給你怎樣的感受沟饥？如果現(xiàn)場(chǎng)還有別人你會(huì)有什么樣的感受？你是否發(fā)誓再也不要做出導(dǎo)致這中情況的行為湾戳？這種感受是正面的還是負(fù)面的贤旷？如果是正面的是否有嘗試復(fù)制這中感受？
? ? 嘗試去弄清楚砾脑，這些時(shí)刻如何深深的中在我們的信念系統(tǒng)中幼驶。它如何影響了你？是否是你自己活是他人認(rèn)同中的一部分韧衣？
步驟3
你眼中的自己和別人眼中的你
? ? 詢問你身邊親近的朋友盅藻，看看在他們眼中你是怎樣的人，與你的自我認(rèn)知是否存在“脫節(jié)”的情況畅铭。當(dāng)他們這樣說的時(shí)候你又有什么養(yǎng)的感受呢氏淑？
步驟4
? ? 如果你夠勇敢就大膽的嘗試吧，找你比較親密的朋友硕噩，列出一個(gè)問題清單去深入探討一下我關(guān)于自己想要了解的問題假残，更深刻的體會(huì)我們自身認(rèn)識(shí)的自己，與他人眼中的自己脫節(jié)脫的多么嚴(yán)重吧榴徐。這個(gè)環(huán)節(jié)要慎重守问，友誼的小船可是說翻就翻哦。
? ? 當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)認(rèn)真的進(jìn)行了著四個(gè)步驟之后坑资，我們的情緒未必會(huì)處于一個(gè)舒適的狀態(tài)耗帕，這是非常好的事情，之后不停的突破舒適圈我們才會(huì)成長袱贮。
? ? 接下來我們?nèi)セ乜磩倓傋约簩懗鰜淼牟襟E1仿便、2、3、4嗽仪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多共性荒勇。
? ? 在步驟1中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)讓我們崩潰的事情雖然貌似有不同的原因，實(shí)際上他們都是侵犯了我們更深層的東西闻坚，也許是我們需要的尊重沽翔、愛等等。找出他們窿凤，在下次即將崩潰的時(shí)候意識(shí)到他仅偎，然后關(guān)注自己控制住它。
? ? 現(xiàn)在是個(gè)自我意識(shí)感飆升的年代雳殊，相信很多人都知道原生家庭這個(gè)詞橘沥。更有很多人經(jīng)常把原生家庭掛在嘴邊，講述自己的沉痛成長史夯秃。曾經(jīng)有段時(shí)間我也沉迷于探索原生家庭對(duì)自己的影響（但是我從不指責(zé)自己的家庭）座咆，上一代的人他們的生活經(jīng)歷就是那個(gè)樣子，所以很多時(shí)候他們用錯(cuò)誤的方式對(duì)待我們仓洼，對(duì)我們?cè)斐闪撕芏嘤绊懮踔潦莻樘铡？墒撬麄冋娴氖且呀?jīng)給了我們他們能給出的最好的衬潦。
? ? 也許這些影響至今斤蔓，但是與其沉溺于抱怨植酥，不如想象如何改變自己镀岛。他們只能影響你的人生，但是決定你人生的是你自己友驮。當(dāng)你已經(jīng)掉進(jìn)水里馬上要淹死的時(shí)候漂羊，請(qǐng)不要再問為什么了，還是想象HOW吧卸留。如何才能走出困境走越。
? ? 在回看步驟3的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也許你與別人的脫節(jié)可以在1耻瑟、2中找到一些答案旨指。
? ? 把這些你發(fā)現(xiàn)的問題和共性都寫下來吧。
PS：分享一小部分我的發(fā)現(xiàn)
我有一個(gè)姐姐大我8歲喳整，可能因?yàn)樾『⒃跔?zhēng)寵的緣故谆构，它總喜歡對(duì)我冷嘲熱諷，在父母面前攻擊我框都。八歲以前吧搬素，我參加一個(gè)兒歌比賽因?yàn)榻憬愠璞容^好聽所以讓姐姐教我，姐姐在媽媽面前各種尖酸刻薄的話（如果正常的指導(dǎo)我可以接受，連喊帶叫熬尺，各種諷刺）摸屠，因?yàn)槲掖_實(shí)天生不太會(huì)唱歌。這次事件后的結(jié)果就是二十幾年我再也沒有唱過歌粱哼，最近讓我崩潰的事情就是我的男朋友在給我提意見的時(shí)候露出有點(diǎn)譏諷的笑（雖然我知道是故意逗我玩）季二，直接讓我崩潰。我希望自己是一個(gè)有能力揭措、甚至有點(diǎn)強(qiáng)勢(shì)的職業(yè)女性戒傻，可是很多人都覺得我溫柔，只有非常非常熟悉的人才會(huì)了解我蜂筹。朋友也常說不是一定要準(zhǔn)備的完美再去展現(xiàn)需纳，可是這點(diǎn)總是我的阻礙。我害怕我的變現(xiàn)不好艺挪，受到別人的嘲諷不翩，所以盡量不在公眾場(chǎng)合展現(xiàn)自己，所以自然與自己的預(yù)期脫節(jié)麻裳。
你又有怎樣的發(fā)現(xiàn)呢口蝠？希望我們可以共同成長哦
