今天和舍友出門參加了一個(gè)小聚會(huì)，她回來的時(shí)候很不開心售滤，因?yàn)榫蹠?huì)里有一個(gè)姐姐說她面容很憔悴罚拟。我最近也感覺到了她是比較沒有精神，這是什么原因引起的呢完箩，當(dāng)然是我們大學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題――熬夜赐俗。
還記得2017年“熬夜猝死”引發(fā)廣大網(wǎng)友的熱議嗎，熬夜被網(wǎng)友戲稱為“修仙”弊知，還有熱心網(wǎng)友給出了熬夜修仙的等級(jí)劃分表阻逮。
熬夜修仙對(duì)應(yīng)階段時(shí)間等級(jí)劃分圖
那么很多網(wǎng)友就會(huì)對(duì)“熬夜修仙”這個(gè)梗由何而來產(chǎn)生疑問，我在度娘上找了找秩彤，有幾個(gè)主要原因叔扼，還記得小時(shí)候咱們躲在被窩里偷偷看著小說或者做著其他事情的時(shí)候事哭，父王大人或者母后大人突然開門進(jìn)來說的一句話是什么嗎？沒錯(cuò)就是“還不睡覺瓜富，你要成仙了不成鳍咱？”這可能是這個(gè)梗最古老的起源。由一張“覺都不睡食呻，你想修仙啊”的表情包發(fā)展而來流炕，就是下面這一張。
玩笑歸玩笑仅胞，這個(gè)梗就是用來嘲諷熬夜的人的，還是別熬夜的好剑辫，身體健康最重要干旧，下面讓我們來看看熬夜會(huì)對(duì)身體造成的多種損害：
1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥妹蔽，最嚴(yán)重的就是疲勞椎眯、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒胳岂、胃腸感染编整、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。（我腸胃不好可能是大學(xué)熬夜多了乳丰，要改）
2.頭痛：熬夜的隔天掌测，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無法集中产园，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象汞斧，長期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷什燕。（真的感覺自己記憶力在下降粘勒，舍友也在抱怨這個(gè)問題，熬夜危害大呀）
3.黑眼圈屎即、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間庙睡，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^度疲勞技俐，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良乘陪，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲虽另。（舍友憔悴的臉真的是熬夜造成的）
4.皮膚干燥暂刘、長黑斑和青春痘：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽捂刺、肝的時(shí)段谣拣。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息募寨，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙森缠、臉色偏黃拔鹰、長黑斑和青春痘等問題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來說贵涵，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期列肢。而且，更糟糕的是宾茂，長期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠瓷马、健忘、易怒跨晴、焦慮不安等神經(jīng)欧聘、精神癥狀。（很多愛熬夜的大學(xué)生確實(shí)臉部發(fā)黃）
5.影響生育力：正值育齡的男女端盆，若經(jīng)常熬夜怀骤，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量;也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期焕妙。女性長期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘蒋伦，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)焚鹊，進(jìn)而影響女性的排卵周期痕届。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律寺旺，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡爷抓。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤阻塑、子宮內(nèi)膜病變蓝撇、乳腺病變等，都與雌陈莽、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系渤昌。經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大走搁。
6.肝功能異常的比例較一般人高独柑。罹患慢性病的機(jī)率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加私植，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病忌栅。如高血壓，糖尿病等曲稼。
7.視力危害最大索绪，建議每熬夜(23：00以后)1小時(shí)湖员，做一次眼保健操，否則后果嚴(yán)重瑞驱。一定要注意娘摔，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠唤反、健忘凳寺、易怒、焦慮不安等神經(jīng)彤侍、精神癥狀肠缨。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡盏阶，比如發(fā)生心律不齊怜瞒、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)般哼、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸惠窄、消化系統(tǒng)蒸眠、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。
視力問題真的是一大難題杆融，我們的聚會(huì)沒有一個(gè)人不戴眼鏡楞卡，真的很悲哀，你有沒有感覺自己眼鏡又漲了度數(shù)呢脾歇？
看到這么多熬夜的危害蒋腮，我真的想和舍友大吼一聲：“別再熬夜啦！”
或許你喜歡在夜深人靜時(shí)思考人生藕各，喜歡在深夜給自己充電提升自己池摧，喜歡挑燈夜讀努力奮斗，我不否認(rèn)你們的拼搏精神激况，但請(qǐng)時(shí)刻記得作彤，不要拿自己的健康和生命開玩笑！
熬夜偶爾為之可以乌逐，如果你一直熬夜竭讳，那么死神下一刻可能就會(huì)來到你身邊。
