01
在如今快節(jié)奏的生存模式里，焦慮成為了困擾著每一個人的魔咒，揮之不去莺掠。
有時越想擺脫，越是不能夠自己读宙。
焦慮彻秆，一定是事出有因。
真正的面向自己的內(nèi)心，你一定可以知道唇兑，你焦慮的來源是什么墓律。
其實在一個決定就關(guān)系自己生存質(zhì)量的社會里，我們太容易焦慮幔亥。因為每一個決定耻讽，都被我們聯(lián)想到太多的現(xiàn)實問題，互相糾纏帕棉，盤根錯節(jié)针肥。
所以總是小心翼翼，卻總是不得其法香伴，總是后悔說“如果當時不這樣就好了慰枕！”。
可是每每糾結(jié)在這樣的情緒里即纲，焦慮就不可避免的產(chǎn)生了具帮。
人一旦焦慮，就會坐立不安低斋，精神恍惚蜂厅，難以集中精神，不管在做什么膊畴，總是會遷移到自己焦慮的事件上去掘猿。而且沒有解決辦法，總是在腦海中演繹各種自己杜撰出來的種種經(jīng)過或各種后果唇跨。
事情非但沒有解決稠通，反而會讓自己更加緊張，更加焦慮买猖，惡性循環(huán)改橘，直至事情得以解決，還是會心有余悸玉控，細思極恐飞主。
焦慮的狀態(tài)，也許是無法避免的奸远。但是總是可以找到方法去緩解既棺，甚至放松。
如果感到焦慮懒叛，那么這件事情一定是你近期中比較重要或緊急的事情，成或敗會給你的生活或是事業(yè)造成一定的影響耽梅。
于是盼望一個好的結(jié)局薛窥，來緩解自己的焦慮，讓自己能夠安心一點。
02
那么究竟怎樣才能緩解自己的焦慮呢诅迷？
也許沒有比直面自己的問題佩番，更能觸及焦慮的根本了。
舉個例子罢杉，比如說租的房子要到期了趟畏，你需要找到下一個住處，這個事情是一個焦慮的事情滩租，如何不焦慮赋秀，可以考慮以下方法解決。
一是要正確的認識自己所處的問題階段律想。
問題就是你要如何找到一個在預(yù)算內(nèi)讓自己滿意的住處猎莲。
還要考慮到時間期限，搬家的整理工作技即，現(xiàn)有房子的交接工作著洼，押金是否可以順利退還，搬家公司是否找對等問題而叼。
二是要找對方法解決問題
首先要對租房地域做一個大致了解身笤，如租金價格，房子戶型葵陵，小區(qū)是否可以停車展鸡，物業(yè)是否安全等。
其次找到租賃的渠道埃难，是自己看網(wǎng)絡(luò)平臺信息直接與房東聯(lián)系莹弊，還是通過中介或公寓租賃完成需求。
再次涡尘，根據(jù)自己對現(xiàn)有房東的了解忍弛，做出押金是否會收回的判斷，做到心中有數(shù)考抄，平靜談判细疚。
最后，安排時間川梅，看房子簽約疯兼，打包東西，尋找搬家公司贫途。????????????
三是要合理期待吧彪，就算是有瑕疵的結(jié)局也可以接受。
所有的過程中丢早，很難找到的房子是離得近姨裸，租金低秧倾，物業(yè)管理好，房東客氣傀缩，搬家順利的那先。
在這些環(huán)節(jié)中總會出現(xiàn)一兩個不和諧的音符，比如房子有點舊赡艰，租金有點高售淡，搬家有點波折等等。
合理的預(yù)期這些階段慷垮，接受出現(xiàn)的瑕疵揖闸，想方法解決，實在解決不了的换帜，安然接受楔壤。不要有過分大的心理沖擊，覺得自己怎么就這么倒霉啊惯驼，自己怎么可憐了之類的內(nèi)心糾纏蹲嚣。
人生就是不完美的，接受它祟牲。多看看完美的隙畜，因為不管怎樣你完成了搬家的這件事情。
通過這樣的分解步驟就可以按部就班的完成這件事情说贝，而不要過分的憂慮結(jié)果议惰。應(yīng)該可以適度的緩解焦慮的情緒。
03
以上只是舉了一個小例子而已乡恕，想來所有的事情要解決言询，都是可以這樣分步驟的完成。
其實生活工作中無處不在擔憂傲宜，就是會造就無處不在的焦慮运杭。
焦慮的本質(zhì)就是對于自己是否能夠得到想要的結(jié)果的不自信和畏懼失敗的混合情緒。
還有很多超出自己能力的欲望的唆使函卒。
所以正確的認識自己辆憔，認清自己所處的現(xiàn)狀，理智的評價自己應(yīng)得到的結(jié)果报嵌。
不做無望的需求祈禱虱咧，能夠客觀的看待自己的能力，客觀的期待自己的所得锚国，直面自己的現(xiàn)狀腕巡，才是減少焦慮產(chǎn)生的源泉。
常說“人生不如意十之八九”跷叉，其實就是錯位了自己的能力和應(yīng)得結(jié)果逸雹，所以會常常覺得不如意营搅。就會產(chǎn)生焦慮和不自信云挟，進而自怨自艾梆砸。
整體社會的人生是多姿多彩的，而落實到個人就是會平淡無華的园欣。
社會的資源總是有限的帖世，人口總是過剩的。
所以各種出生就帶來的所謂不平等就是不可避免的沸枯，比如地域日矫、相貌、家世绑榴、才華等等哪轿。
平靜的接受這些不平等，對于無法改變的事實翔怎，沒有必要心存妄想窃诉。
在已有的基礎(chǔ)上優(yōu)化，發(fā)揮自己的特長赤套，為自己掙是得一份天地飘痛，悠然自得，才應(yīng)該最好的狀態(tài)容握。
