網(wǎng)還是壞的。--大栗致自己
今日分享：通過時(shí)間管理來增加幸福感蔚袍。
在一天乡范、一周或一個(gè)月內(nèi)，多樣性可以帶來更強(qiáng)的幸福感啤咽；但在短于一天的時(shí)間里晋辆，比如一個(gè)小時(shí)、15分鐘或半個(gè)小時(shí)闰蚕，多樣性會(huì)讓人們倍感壓力栈拖，這時(shí)候，多樣性不會(huì)增強(qiáng)反而削弱了幸福感没陡。
莫吉內(nèi)爾教授說：“把所有的活動(dòng)全部擠壓到更短的時(shí)間段里涩哟，人們會(huì)感覺自己什么事情都沒有做完。當(dāng)你想同時(shí)做太多事情的時(shí)候盼玄，就會(huì)感覺自己的成就不高贴彼。而成就感對幸福感和滿足感而言是至關(guān)重要的“６”
莫吉內(nèi)爾教授建議器仗，在安排自己每天的時(shí)間時(shí)，可以在上午進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù)童番，下午進(jìn)行另一項(xiàng)任務(wù)精钮，這樣會(huì)讓你感覺自己的生產(chǎn)力更高。因?yàn)槿祟惖倪m應(yīng)性較強(qiáng)剃斧，當(dāng)我們面對相似的刺激物和做同樣的事情時(shí)轨香，慢慢就會(huì)變得厭倦，即使是積極美好的事情幼东。所以多樣性能讓你重新投入到任務(wù)中去臂容，還能讓你感到開心；在較短的時(shí)間內(nèi)根蟹，則可以利用注意力集中的積極作用脓杉，比如做一系列類似的任務(wù)時(shí)，人會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)简逮，即沉浸于特定的活動(dòng)中球散，找到自己的最佳狀態(tài)。
