北京的霧霾天比冬天來得更早一些，看著高的嚇人的PM值橱夭，感嘆生活環(huán)境的惡化氨距。既然生存環(huán)境已不易，生活總不能太糙棘劣，我們步步向前俏让，學(xué)習(xí)著，努力著茬暇，希望生活變得更美好些首昔。
1.
明朝時(shí)有個(gè)村，出了兩個(gè)秀才：李京和夏夜糙俗，他們都很有才華勒奇。某年，李京和夏夜進(jìn)京趕考巧骚，快到京城的時(shí)候碰到了一列辦喪事的隊(duì)伍經(jīng)過赊颠。李京心想，這可壞了劈彪，頭次進(jìn)京趕考就遇到這么晦氣的事竣蹦，這次科舉估計(jì)沒戲了，并從此憂心忡忡沧奴。而夏夜呢痘括，想法完全相反，看到隊(duì)伍里的棺材滔吠，他覺得這寓意著自己升官發(fā)財(cái)远寸，是個(gè)好灶頭，這次科舉必定高中屠凶，所以心情舒暢驰后。結(jié)局可想而知，李京在強(qiáng)大的心理負(fù)擔(dān)下矗愧，落榜灶芝；夏夜卻超常發(fā)揮郑原，考取進(jìn)士。
2.
小劉從小家庭貧困夜涕，但讀書工作特別上進(jìn)犯犁，不到30歲便是一家公司的總經(jīng)理。小劉是個(gè)特別孝順的兒子女器，經(jīng)濟(jì)條件好了酸役，就像讓父母乘飛機(jī)去云南旅游，并給父母報(bào)了旅行社驾胆，將形成安排妥當(dāng)涣澡。誰料人有旦夕禍福，小劉父母乘坐的飛機(jī)失事了丧诺，父母隨之而去入桂。小劉得到消息后悲痛欲絕，并在想驳阎，如果自己不讓父母去旅行就父母也就不會(huì)離自己而去抗愁，所以異常自責(zé)，每天生活在悲痛中無法自拔呵晚。
由于心情的不穩(wěn)定蜘腌，工作也受到嚴(yán)重影響，連續(xù)三個(gè)月都沒有完成公司董事會(huì)給定的KPI饵隙，雖然董事會(huì)也知道小劉的情況撮珠，深表同情，但是沒有辦法癞季，公司畢竟是以創(chuàng)造利潤為目的的劫瞳，所以辭退了小劉倘潜。從此小劉便一蹶不振绷柒，體弱多病，幾年之后也離開了人世涮因。
3.
朋友K和H上半年都失戀了废睦，并給我打電話，兩個(gè)人都很難過养泡。兩個(gè)大男人嗜湃，在電話里哭得一塌糊涂，確實(shí)心理不是滋味澜掩，除了說幾句安慰的話我也沒有辦法购披。
一個(gè)月后，我分別跟K和H都打了電話肩榕，詢問他們的近況刚陡。K明顯從失戀中走出來，并和我分析了這次失戀的原因，主要是因?yàn)樽约耗昙o(jì)太小筐乳，還不夠撐起一個(gè)家歌殃，而女朋友又到了婚假的年紀(jì)，加上雙方家庭也不太看好兩個(gè)人的感情蝙云，所以導(dǎo)致了這場感情的終結(jié)氓皱，在知道了原因之后，K把精力都放在了工作上勃刨，并且周末報(bào)了一個(gè)知識管理的培訓(xùn)班波材，希望在遇到下一個(gè)對的人的時(shí)候，自己能夠在思想上和物質(zhì)上都足夠強(qiáng)大到組成一個(gè)幸福的家庭朵你。
而朋友H還沉浸在失去上份情感紐帶的痛苦之中各聘，聽和H在一個(gè)城市的朋友說，H只從分手之后抡医，經(jīng)常借酒消愁躲因，狀態(tài)很不好。作為朋友在開導(dǎo)無果之后忌傻，也只能期待時(shí)間能給H答案大脉，讓他重新開始面對新的生活。
今天講了三個(gè)小故事水孩，可以看到每個(gè)人對待事情的反應(yīng)差別很大镰矿。那么是什么導(dǎo)致了這種情況呢？你想過這個(gè)問題嗎俘种？有一個(gè)理論秤标，也許能夠幫我們一探究竟。
情緒ABC理論：
情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的宙刘。就是認(rèn)為激發(fā)事件A(activating event 的第一個(gè)英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個(gè)英文字母）的間接原因苍姜，而引起C的直接原因則是個(gè)體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個(gè)英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)悬包，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的衙猪，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對它不正確的認(rèn)知和評價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B)所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱為非理性信念布近。
從這個(gè)理論可以得知垫释，影響我們情緒和行為的真正原因并不是事件本身，而是我們大腦對事物本身的處理撑瞧，也就是認(rèn)知過程棵譬。認(rèn)知過程的不同，會(huì)使得同一個(gè)事件導(dǎo)致不一樣的情緒和行為結(jié)果预伺。
故事一中订咸，同樣遇見喪失隊(duì)伍的兩個(gè)秀才琅束，由于認(rèn)知不同，產(chǎn)生了不同的情緒和行為算谈，從而導(dǎo)致了不同的人生軌跡涩禀。
很多時(shí)候知道了一個(gè)以前從來沒有過的知識，而這個(gè)知識又確確實(shí)實(shí)的能夠改善我們的生活然眼，也許這就是知識改變命運(yùn)最好的佐證吧艾船。
END
鄒志楠
一枚交互設(shè)計(jì)師；堅(jiān)持每周深度閱讀一本書高每；每月十篇原創(chuàng)文章屿岂。
愿我的文字能與您一起成長。
