情緒管理繼續(xù)調(diào)整加強(qiáng)版

我嘴上上火怕品,起泡了,結(jié)疤了巾遭,不小心碰掉了肉康,流血不止。我害怕灼舍,心里不好受吼和。

與自己對話:沒事的,不要怕骑素。以后小心就是了炫乓。

現(xiàn)在心里好受點了,雖然感冒頭疼献丑,心情還是慢慢好起來了末捣。隨時調(diào)整,隨時覺察创橄,煩惱會溜走的箩做。

愛人去聚會了,我感冒不想走動妥畏,只好開心地宅在家里學(xué)習(xí)邦邦。和兒子,女兒一起學(xué)習(xí)∽硪希現(xiàn)在不想掌控愛人了燃辖,給他自由呼吸的空間。不去管理他馍管,只是更加充實自己郭赐,他反而更自覺。

內(nèi)心淡泊确沸,是因為內(nèi)心強(qiáng)大捌锭。該放下就放下,閉目養(yǎng)神最舒服了罗捎。

兒子能捏出面筋了观谦,自己會和面了,還說會做印度飛餅桨菜。他不停地轉(zhuǎn)動面塊豁状,一下子把面轉(zhuǎn)掉了捉偏,大家哄堂大笑。他一身都是面泻红。如果他以前沒見過印度飛餅夭禽,就不會這樣說,更不會這模仿谊路。帶小孩長見識就是學(xué)習(xí)讹躯,我婆婆最討厭我?guī)Ш⒆酉沽锖淞耍踔肋@是學(xué)習(xí)缠劝?我自有主張潮梯,不理她,偷出去玩惨恭,反正我是自律和慎獨的人秉馏,不能被她掌控,我要吶喊脱羡,我要自由萝究。

一切都是最好的安排。我與女兒能好好溝通了锉罐,靜下來談?wù)撍幕橐龊簦覀兪桥笥选Ko我們買了大病保險氓鄙,最孝順了馆揉。

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