初見我的人侠草，總能留下比較好的印象——親切辱挥，友好、易相處边涕。也常常會(huì)被認(rèn)為我的社交能力不錯(cuò)晤碘，可以和所有人都建立并保持良好的關(guān)系。在某種程度上功蜓，我是讓人羨慕的园爷，也是受歡迎的。
真實(shí)的我也很開放式撼。善于建立人際關(guān)系童社，會(huì)自動(dòng)承擔(dān)起照顧者的角色，顧及到身邊的每一個(gè)人著隆，試圖與他們都保持連接扰楼。我也會(huì)熱切地分享自己的所見所聞，所思所想美浦。
但我的欲望并不止于此弦赖。在聊天的過程中，我會(huì)試圖把控節(jié)奏抵代，帶領(lǐng)話題引起大家討論腾节。而且，我的很多話語都帶著自己價(jià)值判斷。我會(huì)無意識(shí)地評(píng)價(jià)別人案腺，給別人貼標(biāo)簽庆冕。
我的內(nèi)心深處是一個(gè)很有秩序、遵從標(biāo)準(zhǔn)的人劈榨。對(duì)于人生访递、對(duì)于自我，我有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)同辣，并用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)框住自己拷姿，但與此同時(shí)，我又會(huì)無意識(shí)地用這個(gè)框去“框”別人旱函，從而形成對(duì)別人的判斷响巢。
我喜歡評(píng)價(jià)別人，在關(guān)系中常常處于上位棒妨。很多時(shí)候都是我在推動(dòng)關(guān)系的發(fā)展踪古，把控聊天的方向。我希望借由對(duì)話語權(quán)的控制凸顯自己的優(yōu)越感券腔。
然而伏穆，我越是評(píng)價(jià)別人，越會(huì)在意別人的評(píng)價(jià)纷纫。表面看起來可能毫無波瀾枕扫，實(shí)則內(nèi)心暗暗進(jìn)行自我審查。所以辱魁，在我心中并沒有一個(gè)穩(wěn)定的標(biāo)準(zhǔn)烟瞧，或者說，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是為內(nèi)心的優(yōu)越感服務(wù)的商叹，是隨著外界的評(píng)價(jià)而變的燕刻。其核心是：我要比別人優(yōu)越。
我的能量也因此喪失大半剖笙。因?yàn)槲覍⑿睦锏哪芰拷o了那些我所評(píng)判的人和情境卵洗。他們占據(jù)了我的思想和注意力，甚至讓我入迷弥咪。在這個(gè)場(chǎng)域中过蹂，我忘記了自己是誰，忘記了自己的目標(biāo)和愿望聚至。
我就像一個(gè)“審判者”酷勺，一方面評(píng)判別人彰顯自己的優(yōu)越，一方面又隱藏了內(nèi)心深處對(duì)落后于人的恐懼扳躬。
面對(duì)欲望脆诉，我不得不承認(rèn)我心里一直有一個(gè)說不出口的聲音：我好羨慕甚亭、好嫉妒某些人噢，我多希望自己能像ta一樣击胜，不亏狰，是要比ta還要好。對(duì)我來說偶摔，這世上還有多少事情暇唾，能比“比別人差”更讓人感到心碎呢？為此辰斋，我可能會(huì)搬弄是非策州，不斷強(qiáng)化自己比別人更優(yōu)越的意識(shí)。
我渴望成為自己心目中那個(gè)優(yōu)秀宫仗、足夠好的人够挂。害怕落后于人的另一面，也是我對(duì)成為更好的自己的期待藕夫。這是一種強(qiáng)而有力的驅(qū)動(dòng)力下硕，能夠驅(qū)動(dòng)我朝著想要的方向前進(jìn)。
科恩說汁胆，萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方霜幼。我的裂縫如此清晰的擺在我的面前嫩码，是時(shí)候讓陽光照射進(jìn)來了。
我要靜下心來罪既，專注于自我铸题，聽見自己內(nèi)心的聲音，與真實(shí)的自我建立聯(lián)結(jié)琢感。從自我的內(nèi)心獲取養(yǎng)料丢间，建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同，而不再向外界索取驹针。
在自我成長(zhǎng)中烘挫，我要學(xué)會(huì)沉默，來沉淀內(nèi)心的情緒情感柬甥，阻隔外界的紛紛擾擾饮六。不管看到什么，聽見什么苛蒲，試著不去評(píng)論卤橄，看透不點(diǎn)透，看穿不揭穿臂外，將心里的想法埋藏于心窟扑，給人際關(guān)系沉默的空間喇颁。
我還要學(xué)會(huì)傾聽，不僅要用大腦去聆聽嚎货，還要用我的整個(gè)身體去聆聽橘霎。在聆聽的時(shí)候去感受我內(nèi)在身體的能量場(chǎng)，創(chuàng)造一個(gè)真正沒有思維干擾的厂抖、便于真正傾聽的寧靜空間茎毁。交還別人的存在的空間。
我要試著去感受自己對(duì)他人的評(píng)價(jià)忱辅，嘗試去體會(huì)七蜘、觀察別人的立場(chǎng)，我要能以更全面的眼光看待周圍的人事物墙懂。我要學(xué)會(huì)洞悉所有看起來不合理的事情背后橡卤，還有我沒有看見的合理邏輯。
我擅長(zhǎng)建立關(guān)系损搬，可以在與他人的交談中碧库，及時(shí)更新自己的信息庫，并從中獲取有益信息巧勤。這有利于我的職場(chǎng)發(fā)展嵌灰。但，這需要跳出評(píng)價(jià)他人的習(xí)慣圈颅悉，才能使這一技能發(fā)揮出其效能沽瞭。
看到自己的裂縫，我惶恐也欣喜剩瓶，我終于清清楚楚的感知到生命可以有更多的選擇和可能性驹溃，讓陽光照射進(jìn)來我就能擁抱更加自由廣闊的生活。
