抑郁是常態(tài)，正常是異常镶骗。
不知道大家是不是和我一樣献烦，常常有這種感受，即使有一大把時間卖词，即使知道自己該做什么巩那，但是還是什么都不想做，真想按“重啟”按鈕此蜈，重啟人生即横。
可是，人生沒有遙控器裆赵，更沒有重啟按鈕东囚，但是，正如心理學(xué)家阿德勒的研究里闡述的战授，過去页藻、現(xiàn)在桨嫁、未來，并沒有什么必然的聯(lián)系份帐，不要被過去所羈絆璃吧，也不要為未來所擔(dān)憂，把握現(xiàn)在即可废境。
所以畜挨，我們雖然不能重啟人生，但是我們可以重啟我們的思維噩凹，從而重啟我們的行為巴元。
1、列清單——清空大腦緩存
? ? 把所有的煩惱寫下來驮宴，然后揉做一團扔掉逮刨，暫時丟掉那些腦海里的垃圾，將自己的思緒清空堵泽。
? ? 重啟電腦不也是先把運行的所有程序都delete修己。
2、做衛(wèi)生——清空房間雜物
? ? 正如王陽明說的落恼，人是隨環(huán)境而變得箩退，干凈的環(huán)境，不會讓我們那么壓抑佳谦，日常囤積亂放的物品就如縈繞困擾著我們大腦的思緒戴涝，都是垃圾，都是需要及時清理的钻蔑，否則也造成空間上的交通堵塞啥刻。
3、五斧頭——對的事咪笑，天天做
? ? ? 整齊如一的工作環(huán)境可帽，輕快順暢的大腦環(huán)境滿足后，就可以開始從小事做起窗怒，五斧頭對應(yīng)的對自己有幫助的五件事：
? ? ? 閱讀映跟、手帳、寫作扬虚、思考努隙、分類，或者其他辜昵，將正確的事堅持做下去荸镊，就可以看到改變！
2020年11月3日，今天是寫作日更的第15天躬存，全篇495字张惹，累計6752字
