? 直播間小姑娘連線文聰老師站蝠，說(shuō)自己有焦慮和強(qiáng)迫的癥狀诅病，有厭男癥狀哪亿，就連自己的父親也會(huì)嫌棄粥烁，會(huì)不斷地用酒精擦拭衛(wèi)生間，家人都說(shuō)她有毛病蝇棉。
? 文聰老師卻建議她允許自己可以這樣讨阻，允許自己不斷擦拭衛(wèi)生間，允許自己不斷洗手篡殷，允許自己可以想不好的事情钝吮，允許，才是改變的開(kāi)始板辽。
? 洗手的時(shí)候多體會(huì)美好奇瘦，自己把手洗得這樣白，這樣干凈劲弦，洗手的次數(shù)就會(huì)變少耳标。
? 當(dāng)矛盾、問(wèn)題或者不好的體驗(yàn)邑跪，我們無(wú)法改變的時(shí)候次坡。允許與矛盾、問(wèn)題和不良體驗(yàn)同在画畅，不要總提醒自己不可以砸琅，減少對(duì)抗，所有就會(huì)在不自覺(jué)間化解轴踱。
? 想起以前有個(gè)老師講過(guò)一個(gè)故事症脂，老師一直在強(qiáng)調(diào)“好好聽(tīng)課，不要總想著眼前有一只粉紅色的兔子”淫僻，重復(fù)這句話三遍诱篷，然后問(wèn)“你眼前有什么？是不是有一只粉紅色的兔子嘁傀？”
? 確實(shí)如此兴蒸，不想讓孩子做什么的時(shí)候，我們只需要告訴孩子如何做就行细办，正面引導(dǎo)，容易犯的錯(cuò)誤就是蕾殴，我們老是愿意用負(fù)向思維笑撞，越強(qiáng)調(diào)什么，什么就會(huì)跟隨钓觉。
? 就像孩子在家茴肥，你越是想讓他快點(diǎn)上學(xué)，越會(huì)拉長(zhǎng)孩子返校時(shí)間荡灾。在家是在休養(yǎng)生息瓤狐，有時(shí)候我會(huì)想孩子是不是在替父母躺平瞬铸？
? ? 我高中復(fù)讀兩年，真累础锐，壓力太大了嗓节，可我沒(méi)有勇氣躺平，害怕看到父母失望的眼神皆警，逼迫自己去學(xué)習(xí)拦宣，又不得法，一直沒(méi)有太大的提高信姓，父母的期望和付出鸵隧，壓的喘不過(guò)氣，可我卻只能努力意推，也許當(dāng)時(shí)也想放棄………
? 接納當(dāng)下豆瘫，允許孩子可以這樣做，不開(kāi)心菊值，不高興靡羡，不舒服，可以隨時(shí)回家俊性，允許孩子調(diào)整自己略步，允許自己和孩子不完美，不比較定页，只過(guò)好自己的生活就行趟薄。
