王愛玲中十五焦點(diǎn)第456天分享（2019.11.10）
讀《非暴力溝通》伦连，看到這樣一個(gè)故事:
一個(gè)小姑娘，家里很窮钳垮。她從來不敢直接說出自己的需要惑淳。
有一次，她妹妹在闌尾炎手術(shù)后得到了一個(gè)漂亮的小錢包饺窿。小姑娘也特別想要那樣一個(gè)裝飾有小珠子的錢包歧焦。
接下來發(fā)生了什么事情呢？小姑娘假裝病痛肚医，一直隱瞞家人绢馍。家里人帶她去看了幾個(gè)醫(yī)生，醫(yī)生無法做出診斷肠套，于是就決定做手術(shù)檢查舰涌。
做手術(shù)檢查對小姑娘來說，實(shí)在是太冒險(xiǎn)了你稚。但是瓷耙，她不知道怎樣挽回自己的謊言朱躺。不過他最后如愿以償?shù)玫搅艘粋€(gè)一模一樣的小錢包。
收到禮物的喜悅搁痛，讓她暫時(shí)的忘掉了手術(shù)后的身體痛苦长搀。緊接著，有兩個(gè)護(hù)士走進(jìn)了病房鸡典，其中一個(gè)把溫度計(jì)放在她的嘴里盈滴，這個(gè)時(shí)候，她把錢包遞給了另外一個(gè)護(hù)士轿钠，那位護(hù)士很驚訝說到:“哦，給我的嗎病苗？為什么呢疗垛？謝謝！”護(hù)士收下了錢包硫朦，小姑娘不知所措贷腕，她不知道怎么樣才能告訴那位護(hù)士，“我不是這個(gè)意思咬展，請把錢包還給我泽裳。”
這個(gè)不幸的故事告訴我們破婆，一個(gè)人如果無法說出自己的需要涮总，會(huì)是多么的痛苦和委屈。
這讓我想到自己小時(shí)候做的一件事祷舀。
從記事起瀑梗，我就被家人夸:“這閨女懂事，從來不哭不鬧裳扯，最好帶了抛丽。”我努力成為家人期待的那樣饰豺，不敢要自己想要的東西亿鲜，怕不被家人喜歡。因?yàn)榧胰丝湮业臅r(shí)候冤吨，看起來很高興蒿柳。初中二年級暑假，我已經(jīng)升入初三锅很。爸爸為了讓一個(gè)親戚家孩子插班上初三其馏，沒有跟我商量，直接讓我繼續(xù)讀初二爆安。那一年叛复，自己的同學(xué)都在初三，自己跟一群陌生的面孔在一起，不想學(xué)習(xí)褐奥，老師上課時(shí)畫畫咖耘，做小動(dòng)作，放任自己玩了一年撬码。等再上初三時(shí)也無法收心學(xué)習(xí)儿倒。這些，家人一輩子都不會(huì)知道呜笑。直到四十多歲學(xué)習(xí)心理學(xué)夫否，才知道自己用叛逆表達(dá)自己的不滿。受害者是自己叫胁。
一個(gè)人為什么不會(huì)不敢表達(dá)自己的需求凰慈？
對于多數(shù)人來說，一個(gè)人的成長會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段:
第一個(gè)階段是情感的奴隸驼鹅。
在這個(gè)階段我們相信自己需要為他人負(fù)責(zé)微谓，讓他人快樂是我們的義務(wù)，如果別人不高興输钩，我們就會(huì)感到不安豺型，覺得自己有責(zé)任做點(diǎn)什么。
這個(gè)階段發(fā)生在嬰幼兒期买乃。孩子沒有生存能力姻氨，依賴于父母的養(yǎng)育才有安全感和生存下去的可能。如果父母沒有給于孩子足夠的包容和愛剪验，讓孩子體驗(yàn)到安全感哼绑，體驗(yàn)到自己是值得被愛的，可能就無法形成自我認(rèn)同碉咆，造成自卑心理抖韩，總覺得自己需要為“媽媽”（身邊的人）的喜怒哀樂負(fù)責(zé)。即使到了成年人疫铜，心理年齡仍停留在那個(gè)階段茂浮。這就是為什么很多孩子過于在于他人看法揍移，外面的風(fēng)吹草動(dòng)都無法承受的原因升略。
第二個(gè)階段是矛盾沖突階段。
在這個(gè)階段我們發(fā)現(xiàn)為他人的情緒負(fù)責(zé)矩欠，犧牲自己迎合他人代駕實(shí)在是太大谓厘，想到日子過得這么憋屈幌羞，我們可能會(huì)很憤怒。所以竟稳，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)属桦，身邊經(jīng)常有這樣的人熊痴，平時(shí)很溫和，不知道為什么突然就爆了聂宾。而且是不可理喻的一丁點(diǎn)兒事果善。
我想到了女兒的成長經(jīng)歷。她以前是一個(gè)公認(rèn)的有禮貌的小女孩系谐，對別人的要求總是百依百順巾陕，她習(xí)慣于委屈自己來迎合他人。當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)情況以后纪他，我試著鼓勵(lì)她大膽的說出心里話鄙煤。我告訴他我的看法，她無奈的說:“但是茶袒，我不希望讓任何人失望啊馆类。”
我說:弹谁，真誠待人比委屈求全更為可貴。如果別人感到不安句喜，我們可以認(rèn)真的傾聽预愤，看到他的需求，但無須為他負(fù)責(zé)咳胃，無需責(zé)備自己植康。
慢慢地，我看到了女兒的變化展懈。有一次我請她幫我一個(gè)忙销睁。女兒直接告訴我:“對不起，我沒有時(shí)間存崖《臣牵”我第一次聽到這樣的回答，愣了一會(huì)兒神来惧。突然意識(shí)到這是女兒在發(fā)生著轉(zhuǎn)變冗栗。看到女兒終于能夠說出心里話供搀，心里有說不出的感慨隅居。雖然這個(gè)過程很漫長。當(dāng)然葛虐，她還需要學(xué)會(huì)正確的表達(dá)方式胎源，不過這只是時(shí)間的問題。
第三個(gè)階段是做“生活的主人”屿脐。
在這個(gè)階段我們會(huì)在幫助他人的時(shí)候是出于愛涕蚤、真誠宪卿，而不是處于內(nèi)心的恐懼，愧疚或被迫赞季。達(dá)到這個(gè)階段愧捕，才能自由而快樂的行為。才能體驗(yàn)到平和申钩、寧靜次绘。
這讓我想到一則禪語:
有位一心求道的年輕和尚跋山涉水拜訪一位得到的老和尚。
年輕和尚問:“請問師傅撒遣，您得道之前邮偎，做什么？”
老和尚：“砍柴义黎、擔(dān)水禾进、做飯×椋”
年輕和尚：“那得道之后泻云，又做什么？”
老和尚：“還是砍柴狐蜕、擔(dān)水宠纯、做飯〔闶停”
年輕和尚不解：“那何謂得道婆瓜？”
老和尚：“我得道之前，砍柴時(shí)惦念著挑水贡羔，挑水時(shí)惦念著做飯廉白，做飯時(shí)又想著砍柴；得道之后乖寒，砍柴即砍柴猴蹂，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯楣嘁。這就是得道晕讲。”
當(dāng)我們達(dá)到第三個(gè)階段马澈，放下矛盾和沖突瓢省，做生活中自己的主人，做事皆出自本心痊班，愛和真誠勤婚，就過得通透，豁達(dá)涤伐，自由和快樂馒胆。
從“情感奴隸”到“我的地盤我做主”缨称，做生活的主人，是個(gè)人成長的三個(gè)階段祝迂。從當(dāng)年那個(gè)傻傻分不清你的情緒還是我的情緒睦尽，到能為自己的人生負(fù)責(zé)，但無法為他人負(fù)責(zé)型雳，是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長的過程当凡。
