心情是你自己的雷逆，陽光是一天弦讽，陰雨也是一天。只要努力膀哲，你將永遠(yuǎn)是自己心情的主人往产。
從教之中，心情是一個(gè)變數(shù)某宪。心情污染程度的高低仿村，直接影響到過程中的發(fā)揮。作為一名教師首先能夠適時(shí)調(diào)節(jié)好自己的情緒兴喂，以便勻速施教蔼囊。或以恒定的加速度穩(wěn)步前進(jìn)衣迷。
幾種情形需要晾曬一下自己的心情畏鼓。
心情污染指數(shù)為輕微污染
表現(xiàn)情形：領(lǐng)導(dǎo)在表揚(yáng)身邊的人；同事看到自己走到跟前突然閉嘴壶谒，不再談?wù)撛平茫粚W(xué)生在你講課的時(shí)候還在下邊小聲嚷嚷；家長(zhǎng)說自己的孩子最近學(xué)習(xí)成績(jī)有所下降汗菜。
處理辦法：大約在 20度左右的春季和煦的陽光下沐浴一番就能解決問題让禀。如，靠近楊花榆莢漫天飛的小樹旁靜站一會(huì)兒陨界，或看一看黃綠色的樹葉巡揍，聽一聽大自然的聲音；或暫時(shí)屏蔽自己菌瘪，聽一聽輕音樂腮敌，哼幾首蹩腳的樂曲；或拿起毛筆在廢舊報(bào)紙上隨便涂鴉幾個(gè)大字……
禁忌：情緒急速升溫，馬上火山爆發(fā)糜工；帶著仇視的目光和心情到永遠(yuǎn)斗这；遠(yuǎn)離這片讓自己傷心的人群。
心情污染指數(shù)為中度污染
表現(xiàn)情形：領(lǐng)導(dǎo)不點(diǎn)名批評(píng)啤斗，但明眼人一聽就知道是批評(píng)的自己表箭；同事談?wù)撟约旱膲脑挘蛔约翰唤?jīng)意聽到钮莲，或從別人的嘴里得知免钻；學(xué)生在上課時(shí)在你多次用眼跟他交流以后，仍然旁若無人崔拥，在悄悄地交流极舔；家長(zhǎng)指手畫腳指導(dǎo)你應(yīng)該怎么樣教育他的孩子。
處理辦法：大約在25度左右的初夏時(shí)链瓦，在小荷才露尖尖角的小池邊拆魏，讓溫暖的陽光盡情照曬25分鐘左右，把肉體提一提溫度慈俯，把心情冷靜一下渤刃；或把音樂放到聽不到別人說話的程度，對(duì)著墻壁或抱著椅子胡亂的扭幾扭贴膘，直到身體酸軟為止卖子；或攥起拳頭狠狠地敲擊幾下腦袋，讓大腦得到更多的思緒刑峡，抓住一條最重要的狠勁去想一想洋闽；或者大聲朗誦一段美文；或者狠勁地備課突梦，狠勁地批改作業(yè)……
禁忌：馬上與人交流诫舅，帶有激動(dòng)的情緒去感染周圍的人。最怕別人隨聲附和時(shí)再添油加醋宫患，在星星之火上再加一把柴刊懈。把本來柔和的心情擴(kuò)大化。
心情污染指數(shù)為重度污染
表現(xiàn)情形：領(lǐng)導(dǎo)在公共場(chǎng)合當(dāng)面點(diǎn)名批評(píng)撮奏，準(zhǔn)確地點(diǎn)出自己的缺點(diǎn)或失誤俏讹；同事當(dāng)面說自己的壞話或陰陽怪氣地?zé)o原由地奉承自己当宴；學(xué)生在你連續(xù)敲了8次教桌后還高談闊論畜吊，或故意朝著你做鬼臉；學(xué)生家長(zhǎng)當(dāng)面說你不懂教學(xué)户矢，將優(yōu)秀學(xué)生教得一塌糊涂玲献。
處理辦法：在35度以上的炎炎夏日中午仰面躺在沙灘上暴曬35分鐘，將自己曬到半干為止 ，再到大海中憋氣到不能再堅(jiān)持為止捌年，將自己撈出來瓢娜，摔35下，再仰天大吼35聲礼预，再大睡35小時(shí)眠砾。醒來如果還有以前的骯臟記憶，再重復(fù)以上步驟托酸。直到大腦中光剩下純凈的美好記憶為止褒颈。冷靜到止水一般再去面對(duì)以上問題，就像平日翻一頁書励堡，喝一口水一樣去處理紛繁復(fù)雜的問題谷丸，往往會(huì)迎刃而解。
禁忌：將自己往石頭上撞擊自己的腦袋应结，把噴射的火舌愣往自己的身上引刨疼，造成不必要的傷害。
只要你保證經(jīng)常把自己的被污染的心情拿出來晾曬一下鹅龄，你將永遠(yuǎn)保持陽光的心態(tài)揩慕，沒人能剝奪你的好心情，除非你自己主動(dòng)放棄扮休。
