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title: "自身學(xué)習(xí)生活問(wèn)題分析"
date: "2017-04-14 21:27"
最近生活學(xué)習(xí)狀態(tài)相當(dāng)差猿涨，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是步入了最低點(diǎn)了。歸根結(jié)底是心太大股淡，執(zhí)行力太差沥潭，所有忙活的東西都亂了套政敢，周而復(fù)始惡性循環(huán)了其徙。
仔細(xì)的想來(lái)，這種情況絕不是第一次了喷户，在自律堅(jiān)持的道路上唾那，我好像總會(huì)時(shí)不時(shí)遇到障礙，最終導(dǎo)致我絕大部分事情沒(méi)有做的下去褪尝，或者一開(kāi)始就倒下了闹获，又或者堅(jiān)持了十天半個(gè)月倒下了。
之前分析過(guò)一些自身的問(wèn)題恼五，但總之并不徹底昌罩，這篇文章想要詳細(xì)檢討下問(wèn)題到底出在哪兒。
疲勞作戰(zhàn)灾馒，惡性循環(huán)
沒(méi)有形成習(xí)慣的堅(jiān)持茎用，總會(huì)讓我需要過(guò)度消耗自己的注意力還自控力。一件事情睬罗，即便不是太難做轨功，但如果你每天都逼著自己去做，即便再美好的事情也會(huì)適得其反讓你心生厭惡容达。
拿我自己來(lái)說(shuō)古涧，seven 這組運(yùn)動(dòng)每天只是需要花費(fèi) 7 分鐘，并且應(yīng)該來(lái)說(shuō)可以類(lèi)似于一個(gè)游戲花盐，讓你做完后心生愉悅的羡滑。但是菇爪，這段時(shí)間，我每天都拖到快凌晨的時(shí)候柒昏，才開(kāi)始做這個(gè)，每天像任務(wù)一樣盼著趕緊完成职祷，這很顯然是違背初衷的是尖，且不會(huì)認(rèn)真的對(duì)待爆袍，更不可能達(dá)到理想的效果陨囊。認(rèn)清這點(diǎn)對(duì)現(xiàn)階段的我來(lái)說(shuō)最為重要，我絕大多數(shù)放棄的原因都是因?yàn)橥耆珱](méi)這個(gè)力氣再去完成這些任務(wù)。
今后在對(duì)待我每天日程任務(wù)時(shí)编检，一定要嚴(yán)格按照時(shí)間點(diǎn)去做相應(yīng)的事情，一旦錯(cuò)開(kāi)了時(shí)間就會(huì)拖沓到最后粥航，步入惡性循環(huán)蚀浆。
缺少準(zhǔn)備，無(wú)應(yīng)急能力
周末回家，朋友聚會(huì)僵刮，出去郊游等返顺，都可能會(huì)讓我無(wú)法按時(shí)執(zhí)行上面的計(jì)劃与涡。
雖然任務(wù)我是一定會(huì)完成，但是擾亂了時(shí)間點(diǎn)，就會(huì)破壞我原有的日程疼约，而破壞了日程后，又會(huì)讓我萌生拖沓的僥幸心理屏镊。每次剛剛養(yǎng)成了上述的習(xí)慣茸时，但是往往中間一兩天的出行擾亂了計(jì)劃，后面往往就觸發(fā)了我的偷懶拖沓的心理晶伦，一朝回到解放前了碟狞。
這里提供兩種方法，第一點(diǎn)是婚陪，謹(jǐn)小慎微族沃，時(shí)刻保持清醒，審視自己泌参，能夠意識(shí)到自己偏離計(jì)劃了脆淹，也才可能去糾正錯(cuò)誤。第二點(diǎn)沽一，及時(shí)更新計(jì)劃盖溺，特殊問(wèn)題特殊對(duì)待，只有有計(jì)劃的人生才不會(huì)失控铣缠，突發(fā)情況一旦發(fā)生烘嘱，就該計(jì)劃好如何完成相關(guān)任務(wù)和工作，讓變化成為計(jì)劃的一部分才能夠走的長(zhǎng)遠(yuǎn)攘残。
特殊突發(fā)情況無(wú)法妥善解決拙友，謹(jǐn)小慎微，時(shí)刻保持清醒審視自己歼郭。
一步錯(cuò)遗契，步步錯(cuò)
計(jì)劃和任務(wù)的完成不求完美，但一定要完成病曾，往往因?yàn)樯弦粋€(gè)任務(wù)做的不夠好牍蜂，或者想做的更好漾根，會(huì)用更多的時(shí)間去完善。這種做法對(duì)我來(lái)說(shuō)很不可取鲫竞。首先做的好辐怕，會(huì)消耗更多的腦力精力，消耗過(guò)多从绘，往往讓我疲憊寄疏；另外消耗了時(shí)間則下一步工作也不能完成的好，耽誤了工作僵井。如此看來(lái)這也是一種惡性循環(huán)的陕截。
需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，不做過(guò)多的強(qiáng)求批什，做完一個(gè)任務(wù)后农曲，可以做一些運(yùn)動(dòng)或者冥想，在有能力且狀態(tài)良好的情況增加難度驻债。
深陷其中乳规，無(wú)法自拔
我個(gè)人對(duì)一些事情可能存在強(qiáng)迫癥，一件事一旦做起來(lái)就會(huì)沒(méi)日沒(méi)夜合呐，缺乏克制暮的，這邊表現(xiàn)在兩點(diǎn)，一個(gè)是工作合砂，另一個(gè)是娛樂(lè)青扔。
工作方面就如上面說(shuō)的那樣，很多時(shí)候工作并不是特別急翩伪，但遇到了問(wèn)題就想要能力今天解決，而工作性質(zhì)覺(jué)得這個(gè)時(shí)間是不確定的谈息，往往預(yù)計(jì)的半小時(shí)可能變成半天缘屹。這就使得本來(lái)晚上是要看書(shū)學(xué)習(xí)的，結(jié)果整晚都忙于工作了侠仇，造成的結(jié)果并不好轻姿。因?yàn)槊ν旯ぷ鳎渌虑闆](méi)有解決逻炊，所以晚上又得很晚睡互亮，然后第二天因?yàn)樗猛砭癫睿ぷ饔置ν炅擞嗨兀詼啘嗀?/p>
娛樂(lè)就更不用說(shuō)了豹休，一旦開(kāi)始看電視劇或者小說(shuō)，就真的想一下子能夠看完桨吊，有好多次都會(huì)通宵達(dá)旦威根，這對(duì)我的生活學(xué)習(xí)沖擊就不言而喻了凤巨。
對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，以后一定要三思而后行洛搀，考慮清除敢茁，是否后再做決定；而對(duì)于娛樂(lè)就更得慎之又慎留美，既然沒(méi)法改變自身的習(xí)慣彰檬，那就遠(yuǎn)離這些毒源，絕不開(kāi)在任務(wù)期間看小說(shuō)谎砾，對(duì)視頻要更加精挑細(xì)選不看連載完了的電視劇逢倍。
遠(yuǎn)離蠱惑，保持專(zhuān)注
專(zhuān)注相當(dāng)重要棺榔，決定了你這件事能不能按時(shí)完成瓶堕，更決定了你能不能做好這件事。
現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品誘惑實(shí)在是太大太多了症歇，我已經(jīng)深受其害好多年郎笆。對(duì)我來(lái)說(shuō)干擾我工作的可以分為兩點(diǎn)，一個(gè)是手機(jī)忘晤，另一個(gè)是電腦宛蚓。
很多人都有過(guò)被手機(jī)干擾工作的經(jīng)歷，時(shí)不時(shí)的刷刷朋友圈设塔，看看微博凄吏，瞧瞧 QQ 群，掃下新聞等等闰蛔，其實(shí)你真的沒(méi)有這么重要痕钢，你得到只是注意力不集中。對(duì)我來(lái)說(shuō)序六，也許是以前養(yǎng)成的一些壞習(xí)慣任连，尤其一旦工作閑下來(lái)就會(huì)時(shí)不時(shí)地把手機(jī)拿出來(lái)看，把上面的 APP 打開(kāi)都刷一遍例诀，即便沒(méi)有消息這個(gè)過(guò)程也會(huì)浪費(fèi) 5 分鐘以上随抠。仿佛看手機(jī)能夠緩解我的焦慮，但事實(shí)上每次用完反而更加煩躁了繁涂。
關(guān)于手機(jī)這個(gè)問(wèn)題拱她，我提出 3 個(gè)方法：1.手機(jī)開(kāi)啟學(xué)生模式，限定自己白天在手機(jī)上面的使用習(xí)慣扔罪。2.直接關(guān)閉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)秉沼，大多數(shù)都是網(wǎng)絡(luò)引起的問(wèn)題。3.將手機(jī)設(shè)置為功能機(jī)模式。
而電腦的問(wèn)題主要可以歸結(jié)于網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題氧猬，也是之前養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣上網(wǎng)亂逛的習(xí)慣背犯，需要強(qiáng)迫自己改掉壞毛病。因?yàn)閮膳_(tái)電腦盅抚，以后上午如果沒(méi)有意外情況則堅(jiān)決不開(kāi)可以上網(wǎng)的電腦漠魏。
有時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)男菹⑼∠⒁幌虏⒉粫?huì)耽誤多長(zhǎng)時(shí)間柱锹，并且能夠幫助恢復(fù)精神，也能夠更好的完成一些事情丰包。對(duì)現(xiàn)階段的我來(lái)說(shuō)禁熏，養(yǎng)成習(xí)慣，調(diào)整好心態(tài)才是最重要的邑彪，其他都不該過(guò)分強(qiáng)求瞧毙，適當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)完成后，再做一些提高自身的事情寄症。
