以前的我總是喜歡多愁善感财骨，生活镐作、工作也很茫然，漫無目的買一大堆課隆箩，很多課就躺著睡覺了「眉郑現(xiàn)在的我每天活力滿滿，很樂觀捌臊，也有很優(yōu)秀的人主動鏈接我杨蛋，機會越來越多。
朋友感嘆我成長很快理澎，我自己也感覺到了逞力，我想最主要的原因就是我走出了舒適圈，變得自律糠爬，而且我覺得高效的人生真的是一件很爽的事寇荧。
1.堅持早起。我每天堅持6:30早起执隧，為了督促自己揩抡，我加入了張萌的21天早起群，一群人相互監(jiān)督殴玛，我的終極目標(biāo)是早上5:00起床捅膘，為了讓自己更好地適應(yīng)，每周我打算比上一周提前5分鐘早起滚粟。
2.每天早上列計劃寻仗。一個番茄鐘只做一件事，勞逸結(jié)合凡壤，工作一段時間署尤，運動一下耙替，恢復(fù)精力，這是高效的一個小技巧曹体。
3.少食多餐俗扇。每餐七分飽即可，11點左右箕别、15點左右吃點堅果或水果铜幽，補足能量和精力。
4.每天堅持完成一篇寫作串稀。輸出是為了更好的輸入除抛，不要求寫的多有文采，文章是自己的思考就行母截，久而久之會提升你的思維能力到忽。
5.每天閱讀半小時。如果靜不下心來看書清寇，就聽書喘漏，我每天堅持聽一本書，你永遠賺不到你認(rèn)知以外的錢华烟，底層思維很重要翩迈，而且讀書會讓你想明白很多事情，格局大了垦江，人就容易看開帽馋，更容易找到快樂的真諦搅方。
6.堅持每日復(fù)盤比吭。每日復(fù)盤是成長最快的方式，寫出每天的成功之處姨涡，總結(jié)每天的不足衩藤，提出改進措施，堅持每天進步一點點涛漂，一年之后就會有幾十倍的驚人變化赏表。
自律很辛苦，但是不自律更辛苦匈仗，就要吃生活的苦瓢剿。自律起來，你會發(fā)現(xiàn)你的整個世界都變了悠轩，能量場也變了间狂，你自己將會變得越來越強大！
