清晨第一縷陽(yáng)光很清新辐益，站在陽(yáng)臺(tái)上遠(yuǎn)望断傲，一種“眾人皆醉我獨(dú)醒”的感覺(jué)。
很長(zhǎng)一段時(shí)間智政，我都沒(méi)有在懶覺(jué)中认罩，胡亂吃通早飯，然后滿(mǎn)面蓬垢去上班续捂。沒(méi)有怕遲到而祈禱路上不要堵車(chē)垦垂；沒(méi)有怕資料沒(méi)準(zhǔn)備好而草草工作；沒(méi)有忘記早上給自己煮杯溫水……
昨天看了一篇關(guān)于“自律”的文章牙瓢。文章說(shuō)了一些對(duì)自己作息要求嚴(yán)格劫拗，而把時(shí)間充分規(guī)劃和利用的人，身心健康生活狀態(tài)很不錯(cuò)矾克。
早起页慷，是一個(gè)值得堅(jiān)守下去的習(xí)慣。下一個(gè)挑戰(zhàn)胁附，就是控制嘴巴酒繁。
平時(shí)說(shuō)話(huà)，總有一種說(shuō)錯(cuò)話(huà)或者大嘴巴的感覺(jué)控妻。于是州袒，總是提醒自己要管住嘴。
除此之外弓候，不由自主地想吃東西郎哭，這也成為了一個(gè)困擾的問(wèn)題他匪。
心情不好的時(shí)候，工作壓力大的時(shí)候夸研，與人發(fā)生矛盾的時(shí)候邦蜜，做事不順的時(shí)候，用第一時(shí)間想到吃陈惰。
味蕾的享受帶來(lái)大腦的放松畦徘，美食不可辜負(fù)似乎被自己踐行的特別好。
美食過(guò)后總有負(fù)罪感抬闯。不僅是覺(jué)得吃完不過(guò)如此井辆，而且擔(dān)心身上的肉又多了。于是溶握，又總是陷入新的不開(kāi)心杯缺。
鐘麗緹已經(jīng)四十多歲了，雖然她每天都運(yùn)動(dòng)睡榆，但難以看到手臂和背上的贅肉萍肆。在綜藝節(jié)目上看到她吃早餐，大口大口地吃著胀屿，很是羨慕塘揣。
運(yùn)動(dòng)可以緩解身體的負(fù)重，但不能完全取代體重的減輕宿崭∏渍。看著體重秤上的三位數(shù)，一遍又一遍提醒自己該少吃點(diǎn)了葡兑。
早起都堅(jiān)持下來(lái)了奖蔓，何時(shí)能把嘴巴也控制好呢？
某人說(shuō)過(guò)讹堤，食欲的控制不能硬來(lái)吆鹤，要合理搭配食物，建立合理的飲食習(xí)慣洲守，用一種新的習(xí)慣改變不良的飲食結(jié)構(gòu)疑务。
這是一個(gè)挑戰(zhàn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)尤其是岖沛。
因?yàn)殚L(zhǎng)久下來(lái)暑始，有兩件事是自己想做，卻一直沒(méi)做到的：一是少吃婴削，二是多動(dòng)。
