? ? 大家好洒擦，我就是著名的“健康小衛(wèi)士”，今天逾柿，我想來跟大家談一談“健康”這個(gè)話題缀棍，希望你們從中獲益哦！
? ? 人食五谷雜糧机错，沒有不生病的爬范。然而患病的經(jīng)歷告訴我們這樣一個(gè)道理:健康是人生最大的幸福快樂弱匪。人活一世青瀑，草木一生，擁有健康萧诫，才是真正擁有了財(cái)富斥难。
? ? 什么是健康呢？健康不僅是沒有疾病和不虛弱帘饶，還是人們身體上哑诊、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。
? ? 因該怎樣保持身體健康呢及刻？首先镀裤，做為小學(xué)生的我們要懂得“四勤四不”〗煞梗“四勤”:1淹禾、勤洗手剪指甲。2茴扁、勤洗頭理發(fā)铃岔。3、勤洗澡換衣峭火。4毁习、勤刷牙漱口÷敉瑁“四不”:1纺且、不喝生水。2稍浆、不吃不潔食物载碌。3猜嘱、不暴飲暴食。4嫁艇、不熬夜疲勞朗伶。這些實(shí)用的健康小知識(shí)可謂是我們保持身體健康的“小老師”了！
? ? 當(dāng)然步咪，這些小知識(shí)還是不夠的论皆。我們還應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛，看書猾漫、寫字頭要抬起來点晴。時(shí)間長(zhǎng)了，就要往遠(yuǎn)方看看悯周，或看一看綠色的植物粒督，不要讓自己年紀(jì)輕輕就戴上了眼鏡。
? ? 最重要的一點(diǎn)禽翼，我們要保證自己的心理健康屠橄，保證自己的精神健康，讓自己樂觀捐康、快樂地面對(duì)這個(gè)世界。為了讓大家都變成心理健康的乖孩子庸蔼，就讓我這個(gè)“健康小衛(wèi)士”來告訴你們幾個(gè)“心理健康小妙招”吧解总！1、養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣姐仅，讓自己精神飽滿地迎接美好生活花枫。2、多笑少煩惱掏膏，不能讓煩惱入侵我們的世界劳翰。3、處事不急躁馒疹，做任何事都要抱有良好的態(tài)度佳簸，讓自己學(xué)著樂觀。4颖变、平時(shí)多散散步生均、聽聽音樂、觀賞花草腥刹，來調(diào)解心情马胧。
? ? 講了這么多健康小知識(shí)，你學(xué)會(huì)了嗎衔峰？現(xiàn)見佩脊，就讓我們復(fù)習(xí)一下知識(shí)蛙粘，來跟我念一念“健康三字經(jīng)”。
? ? 人到老威彰，莫煩惱出牧，常鍛煉，抗衰老抱冷。
? ? 經(jīng)常笑崔列，變化少，心情暢旺遮，睡眠好赵讯。
? ? 遇事忍，不急躁耿眉，多謙讓边翼，少煩惱。
? ? 調(diào)飲食鸣剪，莫過飽组底，身體健，疾病少筐骇。
? ? 三字經(jīng)债鸡，要記牢，保健康铛纬，樂陶陶厌均！
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