榮升為寶媽后，很喜歡與其他寶爸寶媽分享寶寶成長中的趣事，討教育兒中的困惑與難題橘荠。在聊天中屿附，我發(fā)現(xiàn)有一些家長對于寶寶睡覺的問題很頭疼。本來寶媽晚上給孩子喂奶就嚴重缺覺哥童，再加上孩子晚上睡得晚挺份，半夜多次醒來，含著奶頭才能睡覺等等贮懈，讓當媽的特別崩潰匀泊。
其實，剛出生的一段時間朵你，我家寶寶晚上也總醒各聘，吃奶多次，那時總睡不好抡医，困得讓我特別抓狂躲因。好在我家寶寶慢慢形成了良好的睡眠習(xí)慣，晚上睡得香甜忌傻，有時醒一兩次吃飽就接著睡大脉，有時能睡整夜覺，簡直是天使寶寶芯勘，太讓人省心了箱靴。
我回想了下自家寶寶的睡眠情況，結(jié)合其他寶寶的問題荷愕，歸納總結(jié)下來衡怀，感覺針對寶寶睡覺的問題，有這么幾點相對有效的方法可以借鑒：
1．睡覺前讓孩子吃飽
我天天搭乘同小區(qū)一位寶爸的車去上班安疗，聊到他家孩子睡不安穩(wěn)抛杨，晚上總會醒來多次要吃奶。他提到老婆怕孩子吃多不好荐类，晚上睡前控制孩子的飯量怖现，總感覺寶寶沒有吃飽似的。
我家寶寶一般白天吃得不多玉罐，但睡前吃得最多屈嗤，總是吃得飽飽的，心滿意足睡著了吊输。如果沒吃好就放下饶号，他就吭吭唧唧地鬧。
不用擔心寶寶吃撐季蚂，他們是很聰明的茫船，沒吃飽是不會松嘴的琅束，如果吃好了就會自己松開嘴頭撇到一邊睡覺。吃飽了夜里沒那么餓算谈，也就睡得安穩(wěn)許多涩禀。
2．抱著吃奶代替躺著喂奶
生寶寶時出了些狀況剖腹產(chǎn)，剛開始傷口疼一直是躺著喂奶然眼。后來孩子食量大了艾船，白天還好，晚上怎么也吃不飽高每，吃不飽就一直鬧著不肯睡覺丽声。
有時看他好像睡著了，但一不讓他吃就又醒了哭鬧觉义，還得接著喂雁社。就這樣吃吃停停，那時一喂一兩個小時是常有的事晒骇，又累又困霉撵，簡直讓人崩潰，現(xiàn)在回想起來也是噩夢洪囤。
后來聽說躺著吃奶對孩子不好徒坡，加上身體也慢慢恢復(fù)了，我就抱著給他喂奶瘤缩。說也奇怪主籍，抱著喂他很容易吃飽睡著伯病，我也輕松了不少斥季。
現(xiàn)在想想抱著喂是有一定好處的减余，首先這是最常見的哺乳方式，寶寶吃著最舒服府怯，遠比躺著吃要自在省勁刻诊；其次，抱著能讓寶寶感受到媽媽的心跳牺丙、呼吸與溫度则涯，心里有安全感，這樣吃奶更加安心放松冲簿，從而更快入睡粟判。
3．培養(yǎng)寶寶規(guī)律的睡覺習(xí)慣
媽媽群里有位寶媽說道，孩子晚上睡不安穩(wěn)峦剔，會醒很多次档礁，到了白天上午反而睡得很好。這是顛倒了作息時間羊异，寶媽夜里也無法休息好事秀。
其實，有時要慢慢調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣野舶，白天帶孩子出去轉(zhuǎn)或多陪孩子玩易迹，讓孩子適當睡，而不能睡得過多平道。這樣到了晚上睹欲，孩子就會感覺困倦，自然就會睡得香甜安穩(wěn)一屋。
寶寶睡眠規(guī)律了窘疮，該玩的時候好好玩，該睡的時候乖乖地睡冀墨，身體自然發(fā)育得好闸衫，家長也能更合理地安排和規(guī)劃時間了。
4．制造安靜良好的睡眠環(huán)境
經(jīng)撤碳危看到一位朋友半夜發(fā)朋友圈蔚出，她家的寶寶常常夜里11點多還挺精神的，在屋子里到處跑著玩虫腋，就是不睡覺骄酗，這讓她欲哭無淚。我注意到悦冀，她家的燈是正常開著的趋翻，這樣大人入睡尚且困難，更何況是孩子呢盒蟆。創(chuàng)造讓孩子容易入睡的環(huán)境氛圍踏烙，孩子才能早點入睡。
我家寶寶就是這樣历等，到了孩子差不多該睡的時候了宙帝，我會把主臥的燈關(guān)掉，把陽臺上的燈打開募闲。屋里的光線剛好步脓，既不至于看不到給孩子喂奶，又能讓寶寶輕松入睡浩螺。半夜的時候我還準備了專用的小夜燈靴患，光線挺暗的，寶寶起來吃夜奶也不會被驚醒要出，更不會醒來玩半天再接著睡鸳君。
5．缺鈣導(dǎo)致夜里睡不安穩(wěn)
本來，我家寶寶的睡眠經(jīng)過調(diào)整已經(jīng)很規(guī)律了患蹂，讓人比較省心或颊。但后來有那么幾天砸紊，經(jīng)常是半夜睡覺，迷迷糊糊中他就開始哇哇大哭囱挑，也不吃奶醉顽，抱著也不行，放在床上也不行平挑。等他完全清醒了就不在哭鬧了游添，哄哄再接著睡覺。這樣幾次下來通熄，晚上休息不好唆涝，白天也容易困，精神狀態(tài)不佳唇辨，夜里一聽到他哭鬧就快要崩潰了廊酣。
后來偶然間在網(wǎng)上看到，孩子這樣有可能是缺鈣引起的夜哭赏枚。我家孩子從出生不久就開始補鈣啰扛，吃了幾個月，后來就不愛吃就沒再喂過嗡贺，已經(jīng)停了好一段時間了隐解。抱著試試看的態(tài)度，晚上給他喂了鈣劑诫睬，睡得挺安穩(wěn)的煞茫，沒再半夜哭鬧。接連幾天都是這樣摄凡，有可能真的是需要接著補鈣了续徽。
如果你家的寶寶睡覺不安穩(wěn)，或者不聽話好好睡覺亲澡，不妨試試這幾個辦法钦扭，也許就有實用的哪一種方法，讓你解放自己床绪、好好休息的同時輕松帶寶寶客情！
