小花今天狀態(tài)不好瘫筐，作業(yè)啊數(shù)學(xué)都感動無力！往常铐姚，我會很焦慮策肝！但是我覺察自己要淡定肛捍！我讓她放下筆休息玩會兒，鼓勵她：不要不在狀態(tài)的做作業(yè)之众。不在狀態(tài)就去玩去調(diào)整拙毫。狀態(tài)好了繼續(xù)作業(yè)！最后棺禾，她作業(yè)順利完成缀蹄，她也愉快接受并看到了自己的不佳狀態(tài)，最后她接受我的建議膘婶，放棄了她去好朋友家串門的計劃缺前，她接受我的建議慢慢做作業(yè)，做一項休息一下做一下休息一下完成作業(yè)悬襟，而不是強(qiáng)求自己做作業(yè)再出去玩诡延。這種感覺很好，以后要是這樣古胆，我想我寧可興趣班請假肆良，也不要逼她做作業(yè)。畢竟逸绎、狀態(tài)不好只是偶爾惹恃，沒事兒
到了睡覺時間，小花關(guān)燈后棺牧，她翻來翻去巫糙！我感覺她因為沒看書難受了，或者想干其他什么
我問她：你睡不著嗎颊乘？
她說是的参淹，媽媽我睡不著！
我說：你睡不著要不要看會書乏悄？
她很高興浙值，說：媽媽，可以嗎檩小？
我說：可以开呐，但是只能10分鐘哦。
于是我調(diào)亮燈光规求，給她雜志筐付，她說：媽媽，我就是沒看書阻肿，所以才睡不著的（她睡前玩魔方了瓦戚，時間到了關(guān)燈了）
大約10幾分鐘后吧，她說她睡了丛塌，并且愉快的快速睡著了较解。
我算了算畜疾，如果強(qiáng)行讓她睡覺，她翻來翻去哨坪，也會10幾二十分鐘！而且我們還會不高興乍楚！她會帶著郁悶睡覺当编！我給她書,讓她自我調(diào)整，關(guān)燈后她往常一樣徒溪，3-5分鐘入睡忿偷，但是她是帶著滿足睡覺的！而我們要的睡眠時間差不多一樣臊泌！
改變來自于自我覺察鲤桥！知道我在上PD教育的親們一直問我有作用嗎？我文字表達(dá)能力比較弱渠概，不知道如何回答茶凳！我感覺上個課不可能改變我，但是能幫助我自我察覺播揪，這點對我來說就已經(jīng)足夠贮喧！
一學(xué)期快結(jié)束了，老師說她從一個一碰就愛哭的孩子猪狈，逐漸變成了愛笑的孩子箱沦！老師不知道她也幫助我結(jié)束了我和小花的的三餐奮斗史！
你的每小步進(jìn)步都是我奮斗的動力雇庙！PD教育課就是讓我覺察：我要給的是她今天開始就有滿足感幸福感谓形，讓她帶著滿足感睡覺帶著滿足感醒來！她有滿足感幸福感疆前，那就這樣吧
