上課內(nèi)容：
站姿痪伦、坐姿侄榴、勾腳雹锣、繃腳、漢堡包癞蚕、滑滑梯蕊爵、小蝴蝶、小青蛙
新授：大蝴蝶桦山、小木棍攒射、小海獅、波浪組合
作業(yè)：
1.漢堡包（1分鐘）
要求：膝蓋伸直恒水，腿并攏匆篓，肚子去貼大腿，離得越近越好
圖片發(fā)自簡書App
2.小木棍
要求：筆直寇窑，腿并攏鸦概，手臂伸直
圖片發(fā)自簡書App
3.滑滑梯（支地挺身）
要求：準備時腿并攏，五指張開撐在身體后側(cè)甩骏，手臂伸直窗市，這樣好用力，向上頂時肚子在身體最高點饮笛。膝蓋不要彎起來咨察，孩子做不起來家長可以幫忙。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
4.小海獅
要求：在小木棍的基礎上福青，雙腿微微分開摄狱，與肩同寬，雙手五指張開撐住地面无午，離身體越近越好媒役，手臂伸直支撐住身體
圖片發(fā)自簡書App
5.大蝴蝶
要求：腳心對腳心，離身體越近越好宪迟，手臂伸直酣衷，肚子去貼腳
圖片發(fā)自簡書App
6.小青蛙（2分鐘）
要求：可以找墻壁、鏡子等平整的地方練習次泽，家長會比較容易把握角度穿仪。膝蓋彎曲，大腿呈水平狀態(tài)意荤，小腿與大腿呈90度啊片，形成一個小長方形
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
