許多女性懷孕后就開始擔(dān)心身邊的電子設(shè)備會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響胜茧。于是，她們不惜重金買各種防輻射的衣服仇味，其實(shí)就算是職場(chǎng)的媽媽呻顽，每天也是要對(duì)著電腦的雹顺，其實(shí)，不必要這么緊張芬位，一些食物就能防輻射无拗，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
1.番茄紅素
番茄紅素能夠?qū)棺贤饩€損傷昧碉。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，研究人員給10名健康人各補(bǔ)充28毫克β-胡蘿卜素和2毫克番茄紅素1-2個(gè)月揽惹，結(jié)果服用番茄紅素人群紫外線引發(fā)紅斑的面積明顯減少被饿，程度也減輕了很多。西紅柿搪搏、西瓜狭握、紅葡萄柚等紅色水果里面都含有大量的番茄紅素，它不僅能抗氧化還能美容抗衰老疯溺、改善皮膚過(guò)敏论颅，作用十分強(qiáng)大。孕媽可以多吃西紅柿炒蛋囱嫩，簡(jiǎn)單方便恃疯。
2.堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用墨闲，增加身體的抗氧化今妄。輻射最大的影響會(huì)讓身體過(guò)氧化，細(xì)胞代謝失衡鸳碧，所以盾鳞，被輻射環(huán)境包圍的孕媽最好每天吃堅(jiān)果加餐。
3.富含維生素C瞻离、E的食物
維生素C也屬于抗氧化維生素腾仅，可以減輕輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”套利，從而減輕對(duì)身體的損害推励。輻射過(guò)多可能還會(huì)引起血糖升高，食物中多食果糖日裙，不會(huì)加速血糖量的
4.硒產(chǎn)品
食物中還有硒元素可以增強(qiáng)集體的免疫力吹艇，保護(hù)人體健康，常吃常吃含硒豐富的紫莧菜昂拂，可提高人體對(duì)抗輻射的能力受神。像海帶紫菜、木耳等食物都有很好的抗輻射作用格侯。
孕媽們只要平時(shí)多食一些抗氧化鼻听，防輻射的食物就可以了财著，不用過(guò)多擔(dān)心輻射問(wèn)題，不過(guò)還是要少接觸電子產(chǎn)品哦撑碴！
