紅棗一直以來被喻為人們益氣補(bǔ)血佳品捧杉，除此之外紅棗還有除了補(bǔ)血之外的保健功效。但人們或許不知道的是秘血。紅棗也有限制的人群味抖，和食用禁忌，如果食用錯誤了反而造成吃紅棗導(dǎo)致的健康不利灰粮。因此來看一下仔涩，吃紅棗中的禁忌吧。
禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會有抗熱血酸酶粘舟，黃瓜含有維生素分解酶熔脂，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素柑肴，從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價(jià)值流失霞揉。
禁忌二：不可過量
本草綱目中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食晰骑∈手龋”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高隶症，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘政模、辛、熱蚂会，性偏濕熱淋样，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后胁住，原先的癥狀容易加重趁猴，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)彪见。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒儡司。每天吃棗以不超過50克為宜。
禁忌三：單吃生紅棗補(bǔ)血
紅棗含有大量的鐵元素余指，的確對缺鐵性貧血有很大的療效捕犬，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長，提高血清白蛋白酵镜，保護(hù)肝臟碉碉。但是如果只是單單靠吃紅棗來補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小淮韭，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果垢粮，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物靠粪。更重要的一點(diǎn)是蜡吧，如果只是靠生吃紅棗來補(bǔ)血，不僅效果不明顯占键，還會引起漲氣腹瀉昔善。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出捞慌，影響腸胃消化耀鸦，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖啸澡，建議一個禮拜2到3次即可袖订。
禁忌四：最好不要用水煎煮
因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了嗅虏。用清水洗凈后洛姑，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗皮服，對身體非常有益楞艾。
禁忌五：食用紅棗后参咙，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品硫眯。因?yàn)榫SC會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收蕴侧，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品两入。
禁忌六：服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體净宵，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物裹纳，故禁忌食用择葡。
禁忌七：服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性剃氧，以幫助消化敏储、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時用大棗朋鞍，則明顯地影響藥物的療效已添。
看來紅棗再好，也有食用的禁忌的番舆。所以喜歡吃紅棗養(yǎng)生的朋友一定要注意酝碳。吃紅棗中的一些禁忌矾踱，和食用錯誤方式恨狈。這也是很多人不知道的，導(dǎo)致食用紅棗步入了許多的誤區(qū)呛讲，所以喜歡吃紅棗養(yǎng)生的人群禾怠，還要掌握吃紅棗的注意方式哦。
