每日小結(jié)第二天打卡
家庭：早起準(zhǔn)備好豐富的早餐。
健身：6:30起床冥想10分鐘，瑜伽15分鐘肪康，重點(diǎn)腹部運(yùn)動(dòng)荚恶。
學(xué)習(xí)：看書《正念的奇跡》15分鐘，聽書《第三選擇》
健康：早睡早起磷支，多喝水裆甩。目標(biāo)：10:30，實(shí)際齐唆，11:30嗤栓。
總結(jié)：當(dāng)偷懶來襲時(shí)，告訴自己箍邮，專注于當(dāng)下的行動(dòng)茉帅，才不會(huì)讓今天后悔，去做就好锭弊。這也是今天看《正念的奇跡》里所說的堪澎，去體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下，知道自己在做什么味滞，享受那個(gè)過程樱蛤。《第三選擇》也給我?guī)順O大的收獲剑鞍，在生活中很多情況下昨凡，我們使用的是第一選擇，我要贏蚁署，或者第二選擇便脊，我輸了，我撤退光戈，其實(shí)還有第三個(gè)選擇哪痰，創(chuàng)造，會(huì)有極大的可能性久妆，創(chuàng)造出你無法想象的共贏晌杰。
想對(duì)自己說的話：就按你想的去做，專注于行動(dòng)筷弦。
