今天我們的主題分享是蛻變。當(dāng)時(shí)看到”蛻變”這兩個(gè)字的時(shí)候赃蛛，我就在想說(shuō)恃锉，那到時(shí)候我，會(huì)給大家分享一些什么呢呕臂？今年我的蛻變是什么呢?
后來(lái)就有兩個(gè)字浮了上來(lái)——體驗(yàn)破托，是的，體驗(yàn)歧蒋，體驗(yàn)是我給自己的2017年設(shè)定的其中一個(gè)關(guān)鍵詞土砂。在這一年中我有意識(shí)地讓自己去嘗試一些新的東西州既，比如看一場(chǎng)Teamlab的光影展，辦一個(gè)讀書(shū)會(huì)瘟芝，住一下高端的酒店易桃，體驗(yàn)一個(gè)頂級(jí)的Spa，嘗試做一下想做但一直沒(méi)做的事情锌俱，也多去接觸新的環(huán)境事物和人等等晤郑，我的朋友圈的一個(gè)日常話(huà)題是#日日嶄新#。
體驗(yàn)贸宏，在字典里的解釋是造寝，親身經(jīng)歷實(shí)地領(lǐng)會(huì)。然而我更喜歡后面的這句：體驗(yàn)是用自己的生命來(lái)驗(yàn)證事實(shí)吭练，感悟生命诫龙，留下印象。維京的創(chuàng)始人理查德布蘭森是個(gè)體驗(yàn)特別特別豐富的人鲫咽，他不斷地去體驗(yàn)签赃，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)新鮮事情分尸，對(duì)他而言“人生不設(shè)限”锦聊。他的圖片也出現(xiàn)在我的“夢(mèng)想畫(huà)冊(cè)”里，我希望像他那樣箩绍，有很多的體驗(yàn)孔庭。但此刻，我突然發(fā)現(xiàn)材蛛，我理解的體驗(yàn)圆到，并不僅僅是，去做很多件卑吭，你從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事情芽淡，或是去體驗(yàn)很多種你從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的生活。我理解的體驗(yàn)是豆赏，去體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下吐绵，回到每一個(gè)當(dāng)下，去體驗(yàn)當(dāng)下那個(gè)實(shí)實(shí)在在的時(shí)刻河绽。我想起墨爾大學(xué)創(chuàng)始人詹唐寧說(shuō)的一句話(huà)，她說(shuō)最重要的不是這個(gè)世界發(fā)生了什么唉窃，而是你感知到了什么耙饰？
我又想起一行禪師《正面的奇跡》這部電影里，在梅村也就是一行禪師創(chuàng)辦的那個(gè)禪修基地纹份，每隔15分鐘就會(huì)有鐘聲響起苟跪，這時(shí)廷痘，不管那里的人那時(shí)在做什么，吃飯也好件已，掃地也好笋额，講話(huà)也好，都要停下來(lái)篷扩，靜靜的回到當(dāng)下兄猩，靜靜地和自己呆一陣子。而在書(shū)里鉴未，一行禪師也提出“保持正念枢冤，他說(shuō)吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)铜秆，洗碗就是洗碗淹真。生命就在念念分明的此時(shí)此刻×耄”吃飯的時(shí)候核蘸，你感覺(jué)到食物的香氣，熱氣啸驯，你感覺(jué)到食物在你嘴里咀嚼的感覺(jué)客扎；洗碗的時(shí)候，你感覺(jué)到水流坯汤，滑過(guò)你的手虐唠，你的碗；睡覺(jué)的時(shí)候惰聂，你感覺(jué)到床榻和枕頭的舒服疆偿。如果你吃飯的時(shí)候，想著電視搓幌，或者你在洗碗的時(shí)候杆故，想著其他的沒(méi)做完的事情，那么溉愁，你的思緒处铛，并不在當(dāng)下，這樣拐揭，你就是被未來(lái)給吸走了——不能實(shí)實(shí)在在地活著撤蟆，甚至連一分鐘都不能。
以前有段時(shí)間堂污，我給自己定了每天閱讀家肯，每天寫(xiě)日記，每天分享盟猖，甚至每天泡腳等等內(nèi)容讨衣，后來(lái)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在晚上睡前的時(shí)候换棚，我就會(huì)有點(diǎn)焦慮，感覺(jué)我還有很多很多的事情沒(méi)有做完反镇。后來(lái)的某天固蚤，當(dāng)我看到“你不分割時(shí)間，便有無(wú)限時(shí)間”這樣一句話(huà)歹茶，突然明白過(guò)來(lái)夕玩。它講的是有一個(gè)叫亞綸的人，他之前都把時(shí)間分成好幾個(gè)部分辆亏，一部分陪孩子风秤，一部分陪老婆，一部分用來(lái)做家務(wù)扮叨，剩下的時(shí)間則才是自己的：讀書(shū)寫(xiě)東西散散步等等缤弦，后來(lái)，他不再去分割時(shí)間彻磁，他把陪孩子的時(shí)間也當(dāng)作是自己的時(shí)間碍沐，當(dāng)他陪孩子一起做作業(yè)的時(shí)候，感受他的存在衷蜓，并且想辦法讓自己對(duì)他們?cè)谀嵌螘r(shí)間中所做的事情感興趣累提，當(dāng)他陪老婆的時(shí)候也是如此，然后他發(fā)現(xiàn)不可思議的是他有了無(wú)限的時(shí)間給自己磁浇！因?yàn)檫@些都是自己的時(shí)間斋陪！是的，不分隔時(shí)間置吓，便有無(wú)限的時(shí)間无虚，我不也是如此嗎？我去為家人精心購(gòu)買(mǎi)用品衍锚，用心做飯的時(shí)間友题，洗碗拖地等等這些時(shí)間，也是我自己的時(shí)間戴质，是我為家里創(chuàng)造美好的時(shí)間度宦，在這其中，我給予了愛(ài)告匠，也得到了愛(ài)戈抄。這些也都是我一天中體驗(yàn)到的美好。想法變了后专，瞬間輕松了划鸽，于是便覺(jué)得每天都過(guò)得豐盛無(wú)比，充實(shí)無(wú)比行贪。也就不再有焦慮了漾稀。
我清楚地記得，我辭職之后的某天建瘫，突然發(fā)現(xiàn)我的相冊(cè)里多了很多這樣的照片：比如崭捍，一束陽(yáng)光，一朵盛放的花啰脚，一棵迎風(fēng)舞動(dòng)的樹(shù)殷蛇，一株青翠的草，被晚霞染紅的天空.....后來(lái)我留意到橄浓，原來(lái)是我的觸覺(jué)敏銳了粒梦，是我更容易體驗(yàn)到當(dāng)下的心情，和當(dāng)下的環(huán)境了荸实，于是我更容易發(fā)現(xiàn)生活的美了匀们。我想，是比較平靜的心情也和體驗(yàn)相輔相成吧准给。今年7月份開(kāi)始泄朴，我接觸了零極限，看了幾本關(guān)于零極限的書(shū)露氮，并且祖灰，在生活中開(kāi)始經(jīng)常的用“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徟瞎妫x謝你局扶，我愛(ài)你”這四句話(huà)進(jìn)行清理，慢慢的我發(fā)現(xiàn)叁扫，我的情緒三妈，更平和了。很多時(shí)候陌兑，有一些不好的思緒沈跨，或者一些期待，或者是兔综，一些想法饿凛，不好的話(huà)等等，上來(lái)的時(shí)候软驰，我就會(huì)立刻用這四句話(huà)進(jìn)行清理涧窒，越來(lái)越向內(nèi)關(guān)注到這些的時(shí)候，也是我越來(lái)越體驗(yàn)當(dāng)下的時(shí)候锭亏。唐寧說(shuō)纠吴，“正是我們的每一個(gè)選擇，建構(gòu)了我們的生命品質(zhì)慧瘤，每一個(gè)當(dāng)下認(rèn)真去感受戴已，覺(jué)知哪一個(gè)選擇讓自己更加興奮喜悅呢固该？面對(duì)選擇時(shí)，經(jīng)常的問(wèn)問(wèn)自己糖儡，這是讓我內(nèi)心興奮喜悅的選擇嗎伐坏？如果是，那就放心大膽地立刻去做握联！她說(shuō)桦沉，如果我們的每一個(gè)當(dāng)下都選擇了更興奮和喜悅的那個(gè)選擇，我們生活的每一個(gè)時(shí)間都會(huì)被美好的事情所填滿(mǎn)金闽，這就變成了我們美好的一生纯露。
所以我今天最想說(shuō)的就是，帶著覺(jué)察代芜，開(kāi)始去體驗(yàn)吧埠褪，體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下，每一個(gè)情緒蜒犯，每一種幸福组橄。
