爸爸是一個(gè)輕度焦慮癥患者炒瘸，因此一家人為了緩解他的癥狀經(jīng)常聊些我們所熟知的心理方面的知識(shí)來(lái)幫助他正常認(rèn)識(shí)這種疾病，并逐步通過(guò)自主意識(shí)緩解癥狀寝衫。
今天早飯期間顷扩，一家人八卦起前段時(shí)間一則令人悲痛的新聞，“喬任梁患抑郁癥自殺事件”慰毅，著實(shí)又覺(jué)得非常惋惜隘截。
“現(xiàn)在患抑郁癥的人真多，要么有強(qiáng)烈的自殺傾向汹胃，要么干脆的拋下一切撒手人寰了婶芭！”我和妹妹聊著。
“哪來(lái)那么多抑郁癥患者着饥，當(dāng)年日本人動(dòng)輒就剖腹犀农，都換了抑郁癥啦？”爸爸自從換上了焦慮癥有個(gè)明顯的癥狀宰掉，”攻擊性“井赌，當(dāng)然主要表現(xiàn)在語(yǔ)言方面谤逼，常常會(huì)與人發(fā)生意見(jiàn)分歧，然后憤憤的反問(wèn)仇穗。
不過(guò)爸爸的這個(gè)問(wèn)題當(dāng)時(shí)我確實(shí)想了會(huì)。我相信戚绕，日本人擅長(zhǎng)道歉剖腹絕對(duì)不是因?yàn)橐钟舭Y那是什么原因呢纹坐？
恰巧下午讀姚堯著的“重口味心理學(xué)”時(shí)，有一個(gè)章節(jié)提到了這個(gè)問(wèn)題舞丛。
書(shū)中淺顯的分析了我們生活中的一些現(xiàn)象耘子，這些情況小到我們?nèi)粘Ｉ钪械暮π撸蟮阶詺⑶蚯校瓉?lái)都可以解釋成社交恐懼現(xiàn)象谷誓。
1.
我們身邊不乏一些專業(yè)素養(yǎng)很棒的人，人人對(duì)他們夸贊稱道吨凑，這個(gè)人群可能包括歌手捍歪，運(yùn)動(dòng)員，技術(shù)人員……他們也許是自己圈子里的佼佼者鸵钝，可是當(dāng)他們需要在多人圍觀甚至正式場(chǎng)合需要展示自己的時(shí)候糙臼，卻發(fā)揮失常，甚至?xí)霈F(xiàn)一些令人大跌眼鏡的失誤恩商。
例如变逃，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員平時(shí)在訓(xùn)練中，投籃命中率奇高怠堪，在籃球場(chǎng)上絕對(duì)健步如飛揽乱，游刃有余，投籃也是屢試不爽粟矿』嗣蓿可是在籃球比賽中卻失誤連連，除此嚷炉，每次罰藍(lán)渊啰，對(duì)方觀眾一干擾，他必失敗無(wú)疑申屹。
一個(gè)平時(shí)訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員绘证，卻在大賽中屢次三番的失敗。他們?nèi)鄙俚牟皇谴筚惤?jīng)驗(yàn)哗讥，不是身體不佳嚷那，不是準(zhǔn)備不充分，而是對(duì)比賽的緊張與恐懼在作祟杆煞。
記得讀初中的時(shí)候魏宽，一個(gè)女生大家都叫她百靈鳥(niǎo)腐泻，可想而知那聲音有多婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)《友可是在一次全校元旦晚會(huì)上派桩，幕布拉開(kāi)很久，仍不見(jiàn)她的人影蚌斩。原來(lái)她由于緊張過(guò)度铆惑，一直不敢走上舞臺(tái)。
前些年假唱屢見(jiàn)不鮮送膳，歌手崔健曾經(jīng)對(duì)此深惡痛絕员魏，然而在電視節(jié)目或者演唱會(huì)中假唱情況是時(shí)有的事兒。當(dāng)然原因是多方面的叠聋，但歌手臨場(chǎng)緊張應(yīng)該算是一個(gè)主要原因撕阎，因此才會(huì)有人用這種偽造的現(xiàn)象實(shí)現(xiàn)一種完美。
這種運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮失常碌补，歌手害怕登臺(tái)絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的害羞現(xiàn)象虏束，而這也是社交恐懼癥的現(xiàn)象。
2.
在我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中脑慧，不可避免地與他人交往魄眉，部分人就會(huì)恐懼。辦公室中的白領(lǐng)女性們闷袒，隨時(shí)都有可能和重要人物交談坑律，可能會(huì)在公眾場(chǎng)合發(fā)表觀點(diǎn)，或出現(xiàn)在談判囊骤、酒會(huì)晃择、晚宴等各種社交場(chǎng)所。 有的人會(huì)不由自主地退卻也物，或硬著頭皮去了宫屠，卻因表現(xiàn)失態(tài)而讓大好機(jī)會(huì)白白溜走，自信心在一次次窘態(tài)中消耗殆盡滑蚯。
這就是“社交恐懼癥”的表現(xiàn)浪蹂。然而，社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對(duì)陌生人而手足無(wú)措告材，而且還表現(xiàn)為不能在公眾場(chǎng)合打電話坤次，不能在公眾場(chǎng)合和人共飲，不能單獨(dú)和陌生人見(jiàn)面斥赋，不能在有人注視下工作等較為極端的行為缰猴。
在這種恐懼、焦慮的情緒出現(xiàn)時(shí)疤剑，還常伴心慌滑绒、顫抖闷堡、出汗、呼吸困難等癥狀表現(xiàn)疑故。
例如杠览，有些搞藝術(shù)創(chuàng)作的人，平時(shí)自己安靜的搞創(chuàng)作焰扳，不僅靈感豐盈倦零，而且創(chuàng)作出的佳作也比比皆是。然而吨悍，在眾目睽睽之下寫(xiě)字的時(shí)候，就會(huì)很不自然蹋嵌，手會(huì)發(fā)抖育瓜，所以仿佛字都是抖出來(lái)的，發(fā)揮偏失栽烂。
久而久之躏仇，會(huì)對(duì)這種在公眾場(chǎng)合下的表現(xiàn)留下陰影，恐懼腺办。
3.
接下來(lái)想說(shuō)的是最最常見(jiàn)的現(xiàn)象焰手。
有些人尤其在公共場(chǎng)合過(guò)于糾結(jié)自己的行為舉止，衣著打扮等等怀喉。他們對(duì)自己要求非常嚴(yán)格书妻，過(guò)分固執(zhí)糾結(jié)，甚至不允許自己出任何差池躬拢。
在與人交往聊天中交往中過(guò)于看重別人的感受躲履，習(xí)慣于迎合別人的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻用別人立下的標(biāo)尺來(lái)衡量自己聊闯。聊天說(shuō)話過(guò)程中工猜，會(huì)擔(dān)心：“我這樣說(shuō)合適嗎？換一個(gè)方式好不好菱蔬？會(huì)不會(huì)在別人心里留下不好的印象篷帅？人家會(huì)不會(huì)看低我……”
當(dāng)別人有求的時(shí)候，更是不會(huì)“拒絕”拴泌，不會(huì)量力而為魏身，即使自己心里為難，嘴巴上也要先應(yīng)承下來(lái)弛针，然后費(fèi)勁九牛二虎之力還是幫忙幫到底叠骑。
總之，就是過(guò)分在意別人的看法削茁，為別人“著想”太多啦宙枷！
4.
抗日電視劇里我們常會(huì)看到日本人很少茍且偷生掉房，在大勢(shì)已去的時(shí)候，統(tǒng)統(tǒng)會(huì)選擇寧為玉碎不為瓦全慰丛，大義凜然的剖腹自殺卓囚。這一幕絕對(duì)是血淋淋的，令人戰(zhàn)栗的诅病。
當(dāng)然我們一面對(duì)日本鬼子的痛恨哪亿，一面也對(duì)他們這一決絕的行為發(fā)問(wèn)，他們?yōu)楹稳绱溯p賤生命呢贤笆？不就是戰(zhàn)敗了蝇棉？當(dāng)個(gè)俘虜了嗎？這到底是種什么樣的精神病呢芥永？
原來(lái)在日本篡殷，多數(shù)人患有社交恐懼癥÷窠В患社交恐懼癥的人害怕直視別人的眼睛板辽，擔(dān)心他們的某些特征，比如臉紅棘催，口吃劲弦，體味會(huì)被別人指責(zé)，因此醇坝，患者的焦慮更多地集中在可能會(huì)冒犯別人或使別人不安邑跪，而不是自己感到尷尬或者難堪！
在日本文化中有這樣一點(diǎn)纲仍，自己受苦受難可以死抗呀袱，不會(huì)麻煩他人。麻煩他人帶來(lái)的痛苦比自己承受的苦痛還要大郑叠。所以這就解釋了為什么他們寧愿自殺也不偷生夜赵，大概情況就是：戰(zhàn)敗了，對(duì)不起大家乡革，不能給大家添堵寇僧，這樣更難為情，干脆一死了之沸版。
當(dāng)今社會(huì)嘁傀，社交恐懼癥無(wú)處不在，上面有您的身影嗎视粮？這種恐懼都是我們潛在意識(shí)強(qiáng)加給自己的细办，所以最重要的是要有必勝的信心和勇氣戰(zhàn)勝恐懼。
