? ? 2018年10月14日上午8點(diǎn)色解，南陽(yáng)市全民健身大會(huì)健康跑暨第三屆半程馬拉松隆重拉開(kāi)了序幕。來(lái)自全國(guó)各地的跑友們餐茵，火力全開(kāi)科阎，快樂(lè)奔跑。吶忿族，來(lái)張起跑時(shí)的照片吧锣笨，前排的官兔們，很搶鏡喲道批，嘿嘿～
? ? 今天的天氣错英，空氣清新、多云小風(fēng)隆豹，很適合跑馬椭岩；今天的賽道，特別美璃赡，圍著白河邊簿煌，綠樹(shù)、鮮花鉴吹、小船、小橋（呃惩琉，不過(guò)有些地方豆励，路是真不平啊，太考驗(yàn)我的腳了，呼呼）良蒸；今天的我技扼，狀態(tài)和節(jié)奏很好，動(dòng)力和能量滿滿嫩痰。前10公里剿吻，420的配速，很習(xí)慣串纺，呼吸均勻丽旅；最后4公里，特意放慢了腳步纺棺，445配速輕松跑榄笙，享受慢跑的過(guò)程。最終祷蝌，22公里茅撞，1小時(shí)38分，女子第一巨朦。人生的第一個(gè)獎(jiǎng)杯米丘，拿著沉甸甸的，雖然是小比賽糊啡，但足以給我信心和力量拄查。一直都相信一份耕耘一份收獲，揮灑汗水和努力悔橄，時(shí)間會(huì)給你想要的靶累！跑到終點(diǎn)，見(jiàn)到了我的潘潘妹妹癣疟，很是驚喜和激動(dòng)挣柬，她在終點(diǎn)為我加油、跟著我提東西睛挚、給我各種拍照邪蛔，哇，很辛苦呢～謝謝美女啦扎狱！
? ? 每次比賽都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)侧到，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、優(yōu)點(diǎn)和不足淤击，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步匠抗。這次的比賽，賽前科學(xué)污抬、合理的訓(xùn)練汞贸，每天充足的睡眠绳军、均衡的飲食；賽前一天吃好喝好睡好了矢腻，實(shí)地看了賽道门驾，做好了一切開(kāi)跑準(zhǔn)備；比賽中多柑，呼吸均勻奶是，節(jié)奏和配速掌握的很好，想快就快竣灌、想慢就慢聂沙。不足之處是心率比較高，雖然心率訓(xùn)練跑已經(jīng)5個(gè)月了帐偎，心率也比以前降低了許多逐纬，但快速跑的時(shí)候還是很高，仍需加強(qiáng)訓(xùn)練削樊。
? ? 今天豁生，12公里折返后，無(wú)數(shù)個(gè)素不相識(shí)的跑友漫贞、志愿者甸箱、醫(yī)護(hù)人員等向我豎起大拇指，吶喊著為我加油迅脐，真的特別特別感動(dòng)芍殖。聽(tīng)到最多的話就是“女子第一，加油”“哇谴蔑，這速度”“冠軍喲豌骏，你很棒，加油加油”......我也微笑的回應(yīng)著隐锭，向他們喊出“加油”窃躲，這樣的加油和相互鼓勵(lì)一直持續(xù)了七八公里。每次比賽钦睡，其實(shí)志愿者蒂窒、醫(yī)護(hù)人員、交警荞怒、組委會(huì)人員很辛苦洒琢，為了保證賽事順利、安全進(jìn)行褐桌，他們起早貪黑衰抑，默默地付出著。沒(méi)有他們荧嵌，就沒(méi)有參賽選手優(yōu)異的成績(jī)停士，深深地感謝他們～
? ? 小徐同志挖帘，我很驕傲的娃娃，也是我的跑步男神恋技，不斷追隨小徐的腳步，健康逻族、快樂(lè)奔跑蜻底，努力爭(zhēng)取一次又一次的進(jìn)步。他陽(yáng)光聘鳞、自信薄辅、懂事，當(dāng)然很多時(shí)候也很調(diào)皮抠璃，調(diào)皮到我想擰他站楚，呵呵～這個(gè)年齡段的孩子該有的青春活力吧，挺好的搏嗡！這次比賽窿春，特別感謝小徐同志：從剛開(kāi)始瞞著我偷偷給我報(bào)名、交報(bào)名費(fèi)采盒，到賽前的加油旧乞、鼓勵(lì)，再到這兩天的管吃磅氨、車接車送尺栖，我享受了貴賓級(jí)的待遇。小徐同志烦租，謝謝喲延赌，今天的你第二名，特別棒叉橱，在我們的心里挫以，你很優(yōu)秀，你是冠軍赏迟。上張?jiān)蹅z的合影吧屡贺，紀(jì)念咱倆再一次的并肩作戰(zhàn)，嘿嘿～
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? ? 這次南陽(yáng)之行锌杀，收獲滿滿：跑步成績(jī)得到了肯定甩栈，拿到了人生中第一座獎(jiǎng)杯，結(jié)交了一些同樣熱愛(ài)跑步的帥哥美女糕再，感受了南陽(yáng)人民的熱情和友好......說(shuō)一下獲獎(jiǎng)感言吧：感謝這么自律量没、勤奮的自己，感謝阿大哥每次的跑步訓(xùn)練指導(dǎo)突想，感謝家人特別是我家先生的付出和大力支持殴蹄，感謝一直以來(lái)看好我究抓、關(guān)心我、鼓勵(lì)我的跑友和小伙伴兒們......太多太多的人袭灯，太多太多的話刺下，我都記在了心里，感恩稽荧、感謝橘茉！今天的成績(jī)已經(jīng)成為過(guò)去，我將懷著一份感恩姨丈、赤誠(chéng)的心畅卓，帶著這份熱愛(ài)和堅(jiān)持，向著太陽(yáng)蟋恬，不斷前行翁潘，努力做最好的自己！
? ? 很喜歡坐在火車上歼争，看著窗外的風(fēng)景拜马，思考著、寫下自己的經(jīng)歷和感悟矾飞。此刻一膨，夜幕已經(jīng)降臨，火車上放著輕快的音樂(lè)洒沦，特別享受豹绪！離家越來(lái)越近，開(kāi)心～呼呼申眼！
